今天我看的這本書名字為《親密關(guān)系》拙吉，對于作者的具體情況我不太了解拍棕，但是張德芬老師對這本書的評價挺高的。她寫道“這是少數(shù)我看過兩遍以上的贮匕，我還知道我還會繼續(xù)讀它”姐仅。簡單一句話可看出他的“分量”。
這是一本通過人際關(guān)系來探尋自我刻盐，尋找真愛的書籍掏膏。以情侶或愛人之間的親密關(guān)系衍生到父母，子女敦锌，同事等其他關(guān)系馒疹。作者認為親密關(guān)系有四個步驟“絢麗、幻滅乙墙、內(nèi)省颖变、啟示”，每一個個階段都代表這不同情感問題听想。因為最近都在看關(guān)于心靈類的書籍腥刹，所以我個人對“內(nèi)省”比較感興趣，也以這個為切入點閱讀本書哗魂。
什么是內(nèi)矢刈摺？它是指檢視自己的內(nèi)在录别，讓自己與自己的內(nèi)在和平共處朽色，它是發(fā)現(xiàn)問題源頭的關(guān)鍵。在遇到情感問題時我們第一時間就是將矛頭指向?qū)Ψ阶樘猓瑓s忘記向自己內(nèi)在看看葫男。矛盾沖突不是由單方面造成，對方有情緒出現(xiàn)也必須由你的回應(yīng)崔列。其實梢褐，很多問題其實都是由我們內(nèi)在所吸引而來，對方就像是你的一面鏡子赵讯，把你的內(nèi)在的問題顯現(xiàn)在出來盈咳。這也是為什么常有人說你看不慣別人的缺點，在你自己身上也有同樣的毛病边翼。
在遇到問題時基本上我們都會覺得是在扮演著“受害者”鱼响、“犧牲者”。其實這些都是自己給自己帶的標(biāo)簽组底。你真的是受害者嗎丈积？你真的是犧牲者嗎？所有的事情都是有兩面性债鸡，就比如拖地江滨，用負面心態(tài)來看他討厭的家務(wù)活，正面的心態(tài)看待它“自己的家用心打掃厌均，住住起來也舒服”唬滑。
犧牲者通常是覺得為了對方犧牲自己的利益。這總付出并不是真心棺弊，可不做又覺得有“罪惡感”晶密。背著這種“好人”帽子生活，容易產(chǎn)生因被迫犧牲過多而產(chǎn)生憤怒镊屎，或者總是與親近之人唱反調(diào)惹挟，最后心力交瘁只想放棄這段感情。
如何才能正在通過內(nèi)省改善夫妻關(guān)系或者找回自我呢缝驳？
可以通過以下幾個方法重新定義“問題”重新找回親密關(guān)系
1连锯、遇到問題你只要跳出現(xiàn)有的問題框架，看問題便有了新的啟發(fā)用狱。當(dāng)你是受害者時你跳出你現(xiàn)有的框架运怖，不從受害者角度出發(fā)看待此問題或許這個問題就不在是問題。
2夏伊、每個問題都是偽裝的禮物摇展。我們需要跨過問題看待背后的啟示，你就會以更加寬容的心態(tài)看待問題溺忧。
3咏连、所有的問題都是我的內(nèi)在引起盯孙，所以我付所有的責(zé)任。這個和零極限的觀念很相像祟滴，內(nèi)在的問題通過外在事物顯現(xiàn)振惰。很多時候我們之所以是受害者，犧牲者使我們主動的選擇垄懂，既然是我自己選擇那我們就要負責(zé)骑晶。當(dāng)你察覺到是自己的選擇，你就可以給自己解下這個標(biāo)簽草慧。
4桶蛔、聽從內(nèi)心真實的想法，當(dāng)你真的不知道怎么做的時候跟著內(nèi)心走漫谷，他會告訴你那里是真理仔雷。
總結(jié)
這是一本值得多次回看的書籍，每當(dāng)我們遇到困難時就可翻開此書抖剿，或許不能給你最佳的解決方法朽寞。但時可以平復(fù)你急躁的心，讓你回歸到到內(nèi)在斩郎，或許在哪就有你想要的答案脑融。
