? ? ? ? 圈里很早就有發(fā)舞動(dòng)的體驗(yàn)，一直猶豫遲遲沒(méi)有報(bào)名叁扫。昨天和先生以及倆娃去逛Cpark，正好離體驗(yàn)地不遠(yuǎn)畜埋，就想報(bào)名參加莫绣，睿爸第一反應(yīng)是反對(duì)，用他的話說(shuō)由捎，別去參加什么群魔亂舞了兔综。
? ? ? ?本來(lái)想就此放棄饿凛，但內(nèi)心還是向往的狞玛，不了解的東西，總是想去體驗(yàn)一下涧窒，其實(shí)內(nèi)心有帶著那么一點(diǎn)期待心肪，期待她能開(kāi)啟我身體更深的覺(jué)知力，于是想辦法說(shuō)服了先生纠吴，讓他負(fù)責(zé)照看倆娃毅然決然的去了硬鞍，在我內(nèi)心中，覺(jué)得不僅僅是去參加一次舞動(dòng)戴已，也是開(kāi)啟倆個(gè)人照顧倆娃固该，都要有彼此互相扶持有自己空間的一種新模式。
? ? ? 起初以為是原來(lái)參加朋友舞動(dòng)形式的那種糖儡，以優(yōu)美的身段來(lái)展示自己伐坏，可是開(kāi)始我便知道錯(cuò)了，看老師也并不擅長(zhǎng)跳舞握联，動(dòng)作略有僵硬桦沉，略帶著一絲失望繼續(xù)讓自己跟隨下去每瞒，從熱身的頸部，肩部以及雙手纯露，膝蓋身體慢慢熱了起來(lái)剿骨，到最后雙腳踏地，空間內(nèi)回響著有力而整齊的tata聲埠褪，又雙膝跪地浓利，用雙掌敲擊地板，像極了那種原始部落的某種舞蹈儀式组橄，隨著這種鏗鏘有力聲音的帶動(dòng)荞膘，心漸漸開(kāi)始喜悅起來(lái)，
? ? ? ?接下來(lái)做了AB面的舞動(dòng)玉工，A和B互為鏡子羽资，這個(gè)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，每一組都是那么的不同遵班，伴隨著門(mén)德?tīng)査傻耐崴勾柰郎覀冞@組像悠揚(yáng)的小船蕩在水面上，她做的時(shí)候狭郑，我跟隨腹暖，雖然開(kāi)始的時(shí)候有些許吃力，慢慢的我們好像看見(jiàn)了彼此翰萨，她想做什么脏答，我仿佛都了然于胸，有一種感動(dòng)慢慢的從心底升了起來(lái)亩鬼，覺(jué)得她是那么的溫柔殖告。當(dāng)我做引領(lǐng)的時(shí)候，仿佛整個(gè)屋子都消失了雳锋，只有音樂(lè)和自己黄绩，伴隨著緩慢優(yōu)美的曲子，把自己靜下來(lái)玷过，沉下來(lái)爽丹。在我和搭檔分享彼此體會(huì)的時(shí)候，我們都有同一種感覺(jué)辛蚊，感覺(jué)到做鏡子的不容易粤蝎，感覺(jué)到自己想照顧彼此的心，感覺(jué)到自己的局限和某些時(shí)候的不投入袋马。
? ? ? ? 第二階段是高低舞初澎，搭檔站高舞動(dòng)的時(shí)候，我需要在下面飞蛹，我在上面的時(shí)候她必須配合我谤狡，這一環(huán)節(jié)的體會(huì)太深刻了灸眼，我覺(jué)得蹲著的時(shí)候那么辛苦，站起來(lái)又那么舒暢墓懂，某些時(shí)候?yàn)榱苏疹櫵植坏貌蛔屪约憾紫卵嫘髞?lái)的體會(huì)是，我蹲著舞動(dòng)的時(shí)候那么累捕仔，她一定也會(huì)累吧? 后來(lái)別組的同學(xué)也分享了很多體會(huì)匕积，我忽然有種感悟，我是放開(kāi)了嗎榜跌，在這個(gè)房間里所有的動(dòng)作都是被允許的闪唆，我那么執(zhí)著于蹲著也要舞的好看，是有多在乎別人的看法钓葫？這種所有都是被接納被允許威兜，在我這兒還是有那么多的不被允許缺厉，我不允許自己坐著督函，不允許自己躺著沽瞭，好像一個(gè)巨大的框把自己完全的框住了。 大家的分享豆同，各自提到了在自己這兒的問(wèn)題番刊，有的看到了對(duì)方的情緒，有的看到了自己對(duì)對(duì)方過(guò)多的照顧而委屈了自己影锈，有的發(fā)現(xiàn)自己在這一階段更能放開(kāi)自己了
? ? ? ? 到了第三個(gè)階段芹务，是自我舞動(dòng)，經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段鸭廷，帶領(lǐng)者提醒我們枣抱，好像我們都在自己狹小的區(qū)域內(nèi)舞動(dòng)著，這么大的教室靴姿，這么多的空間可以利用沃但，在這兒所有的自己都是被允許磁滚，被接納的佛吓。這次場(chǎng)內(nèi)發(fā)生了很多的改變，音樂(lè)一起垂攘，有人已經(jīng)在用腳尖噠噠噠的跳起了芭蕾维雇，有人站在墻邊一動(dòng)也不動(dòng)，我試著走出自己那個(gè)角晒他，慢慢走到別人的地盤(pán)上去吱型，最開(kāi)始的感覺(jué)是，離開(kāi)了那固定的一角陨仅，很快有種不舒服津滞，尷尬铝侵，不安全的感覺(jué)，想退回去触徐，不知道別人會(huì)用什么眼光看自己咪鲜。慢慢的隨著音樂(lè)的推進(jìn)，開(kāi)始習(xí)慣了這種滿場(chǎng)轉(zhuǎn)撞鹉，有種其實(shí)也不過(guò)如此疟丙，或者走出來(lái)也沒(méi)有自己想的那么不好的感覺(jué)∧癯看到有人小跳著享郊，想跳卻又不好意思跳起，仿佛在我這兒又有一種很強(qiáng)烈的不好和害羞的感覺(jué)孝鹊，一會(huì)音樂(lè)推進(jìn)到了海浪拍案炊琉，波濤洶涌的那段，瞬間有種被力量推著往上走的感覺(jué)又活，忽然有一種這不就是成長(zhǎng)的力量嗎温自，幽暗的大海上，狂風(fēng)卷著海浪一次次拍打著巖石皇钞，將海的力量展現(xiàn)在眼前悼泌，有種由內(nèi)而外的生機(jī)在這兒出來(lái)了，慢慢從這個(gè)階段夹界，開(kāi)始變得更開(kāi)心起來(lái)馆里，允許自己試著腳稍微離地一跳，再一跳可柿，后來(lái)越跳越開(kāi)心鸠踪，揮舞雙手，配合雙腳复斥。营密。。
? ? ? ?最后這個(gè)階段目锭，讓我想到很多评汰，忽然有種很想分享的沖動(dòng)，說(shuō)一說(shuō)自己走出那個(gè)圈的喜悅痢虹，畏懼被去，以及限制。在大家分享的過(guò)程中奖唯，有的人說(shuō)聽(tīng)到海浪看到了恐怖惨缆，有的人感受到了自己不能腳后跟著地那種沒(méi)有支撐，沒(méi)有根基的感覺(jué)，有的人分享了自己的進(jìn)步坯墨，從開(kāi)始第一階段的不能進(jìn)入狀態(tài)寂汇，到最后慢慢能靜下來(lái)，走進(jìn)自己的心捣染，更有人在最后分享了自己從來(lái)不為外人道的十幾年的艱辛經(jīng)歷健无。從這兒我體會(huì)到了，原來(lái)同一段音樂(lè)對(duì)每個(gè)人是如此的不同啊液斜，有的人聽(tīng)到了歡快累贤，有的人聽(tīng)到了悲傷，更有的人聽(tīng)到了恐怖少漆，音樂(lè)就在那兒臼膏，我們聽(tīng)到的也不過(guò)是我們內(nèi)向想讓自己到出來(lái)的感覺(jué)而已。
? ? ? ? 這次體驗(yàn)示损，打破了我對(duì)舞動(dòng)的看法渗磅，所謂舞，是一種身體的表達(dá)检访，通過(guò)舞始鱼，更能照見(jiàn)我們平時(shí)不易察覺(jué)的關(guān)系映射，體會(huì)舞脆贵，好像我們更加的了解自己医清，了解他人了。
