我們習(xí)慣的思維模式中有些能幫我們更好的融入環(huán)境汉规，有些擇讓我們處于糟糕的狀態(tài)恭朗，我們稱后者為認(rèn)知扭曲。
在日常生活中哥攘，我們經(jīng)常會碰到以下這種情況剖煌，該去做而又不愿意去做的事，這時候自我激發(fā)逝淹，我應(yīng)該這樣……我必須這樣……我不這么做的后果………? 然而這并不能長久的激發(fā)自我耕姊，而且還會讓自己有壓力。why……
我們的大腦受情緒控制而不是理性栅葡。當(dāng)出現(xiàn)我必須這樣的情況時茉兰，真實的想法是不情愿做，但又不得不做的情緒欣簇。我們不想做事情的時候你會有很多理由规脸。當(dāng)你想做一件事的時候你會想辦法克服一切困難，并且越做越高興醉蚁，這也是主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)的區(qū)別燃辖。
當(dāng)你行動的時候，告訴自己這是一件好事网棍，我通過做它可以加強什么黔龟，可以得到什么……
改變從態(tài)度開始
