一、忌食會加重癥狀的食物：
1铜幽、寒涼食物：如西瓜滞谢、香蕉、葡萄除抛、梨等水果狮杨，夏季的冷飲，以及螃蟹等海產(chǎn)品到忽。
2橄教、辛辣、油膩的食物：如火鍋喘漏、燒烤护蝶、薯條、炸雞等翩迈。
二滓走、多食用能夠緩解癥狀的食物：
1、補(bǔ)益脾胃祛濕氣的食物：如薏苡仁帽馋、赤小豆搅方，以及山藥比吭、茯苓等具有健脾祛濕功效的藥食同源的食物。其中薏苡仁姨涡、紅小豆可以做成紅豆薏米粥等衩藤，可以做成紅豆薏米粥以用于健脾祛濕；
2涛漂、富含膳食纖維的食物：如小米赏表、蓮子、白扁豆匈仗、蕎麥瓢剿、燕麥、薏苡仁悠轩、菠菜间狂、蘋果等。
三火架、控制吃飯的速度鉴象，細(xì)嚼慢咽，一口飯咀嚼20次以上何鸡。
四纺弊、適量運(yùn)動。每天最少運(yùn)動四十分鐘骡男。
五淆游、少思慮。
六隔盛、早睡早起犹菱。
