最近生了二寶，很多寶媽看到我發(fā)的寶貝兒的照片虐拓，有很多人發(fā)信息來問我各種各樣的問題心俗。有的人說，劉老師看你的二寶頭發(fā)那么黑蓉驹，長的也胖胖的城榛，請問你是吃了什么調(diào)理的，孩子才這么好态兴？還有的寶媽發(fā)信息問我說你是給孩子有什么特殊的護(hù)理嗎狠持？你一定有跟別人不一樣的中醫(yī)調(diào)理或者護(hù)理的方法，所以你的孩子才會長得這樣好瞻润，長得這么硬實(shí)喘垂。
我只是想告訴大家甜刻，我真的沒有特別調(diào)理過，也沒什么具體的跟別人不一樣的護(hù)理方法正勒。就像功夫熊貓電影里演的一樣得院，最大的秘方就是沒有秘方。我整個孕前孕中孕后期昭齐，我一粒葉酸都沒有吃過尿招，一個鈣片也沒有吃過矾柜。大家所認(rèn)為的對孩子有益的核桃堅(jiān)果什么的阱驾，我也都沒吃。唯一和別人不同的就是我服用了養(yǎng)生寶怪蔑。我并不是要給養(yǎng)生寶打廣告里覆，因?yàn)樵谠谐跗谖业脑型卤容^嚴(yán)重，吐到嚴(yán)重的時候食道破裂缆瓣，還會吐出來血喧枷，所以我就吃養(yǎng)生寶調(diào)理了大概十天，孕吐癥狀就基本沒有了弓坞。
另外就是在孕后期有一次感冒了隧甚。從廣州出差回來的時候正好趕上煙臺下大雪，那天雪下的特別大渡冻，從機(jī)場到萊山路上的時間大概就用了四個多小時戚扳，因?yàn)檠┨貏e大，下車以后又叫不到出租車族吻，所以就受寒了帽借。第二天有一點(diǎn)發(fā)燒、咳嗽超歌，后來就服用養(yǎng)生寶差不多一周的時間砍艾，所有的癥狀都沒有了，期間飲食很清淡巍举，基本就是喝粥脆荷，也沒有吃過任何其他的藥物。
這就是傳說中的養(yǎng)生寶
我整個孕期基本上沒怎么做孕檢懊悯。自己平時看著舌苔蜓谋、摸摸脈，就知道胎兒很健康定枷，對我來說這些檢查都不需要去做孤澎。但是其他的孕婦我不提倡你們像我一樣，因?yàn)槟銈儾粫瓷嗵η分希膊欢孟嚓P(guān)的一些知識覆旭，該做檢查的還是要去做的退子。
整個孕期我很少有其他的加餐，基本上就是正常的一日三餐型将，而且以素食為主寂祥。我們中午在工作室吃飯，吃的特別簡單七兜，基本上都是水煮菜丸凭，連油都不會放，晚餐也是家常菜腕铸，懷孕后跟原來的飯量也差不多惜犀。也就是孕后期的時候，飯量稍微增大了一些狠裹。孕期一直沒有吃過什么特別的東西虽界，也沒有吃過任何補(bǔ)品之類的，都是以素食為主的涛菠。我覺得莉御，很好的就是我的心態(tài)一直都比較平和，沒有什么情緒上的大起大落俗冻，每天照常在工作室給病號看診開方礁叔，沒有什么特別的情緒的波動。
對于產(chǎn)后護(hù)理迄薄，我可以跟大家分享一點(diǎn)琅关。我做的是剖腹產(chǎn)手術(shù)，剖腹產(chǎn)之后要平躺六個小時噪奄，在這六個小時里死姚，真的很痛[流淚]，刀口很痛[流淚]勤篮，然后每隔一段時間護(hù)士還要按壓刀口的位置讓淤血排出來都毒，所以那個時候會特別痛。我就一直在做腹式呼吸法碰缔，把意念集中账劲，用像打坐一樣的感覺去做深呼吸，把氣吸到肚子里金抡，然后用嘴慢慢的把氣呼出去瀑焦，感覺讓氣在自己的內(nèi)臟里行走一周，幫助自己的身體修復(fù)梗肝，所以六個小時并沒有覺得特別長榛瓮。而且，我從術(shù)后的第二天就開始服用養(yǎng)生寶了巫击，醫(yī)院給我開的那些口服藥禀晓，我基本上沒吃過精续。除了有注射三天的藥，促進(jìn)宮縮的藥物是直接打點(diǎn)滴的粹懒≈馗叮口服的藥我就一直服用養(yǎng)生寶。整個的術(shù)后恢復(fù)特別快凫乖，術(shù)后的第二天排氣确垫，再過一天就有奶了，孩子一點(diǎn)都沒有缺奶水吃帽芽，奶水特別充足删掀。
漲奶期也是產(chǎn)婦很難熬的時候，因?yàn)樘纯嗔讼怠Ｃ恳粋€生過孩子的產(chǎn)婦爬迟，都會知道那是最難熬的時候，還好這個我也懂得怎么去處理菊匿。我自己帶著針灸針去的醫(yī)院，自己配合著針灸疏通乳腺计福，很快就把乳腺疏通開了跌捆，疼痛感就減少了很多。所以說象颖，懂一點(diǎn)中醫(yī)佩厚，很多的問題發(fā)生時都可以馬上去解決，并沒有那種焦慮感或者是無力感说订，像那種產(chǎn)后抑郁的感覺出現(xiàn)抄瓦。當(dāng)然，偶爾很疼的時候也會有煩躁的感覺陶冷，但是自己很快就會意識到自己的問題钙姊，馬上就會做出調(diào)整。
我這些話不只要給寶媽們看埂伦，我希望作為丈夫的你也可以看一看煞额，作為男人必須看一看。因?yàn)楫?dāng)一個女人生完孩子沾谜，她要面臨著太多的問題發(fā)生膊毁，包括晚上不能有個完整的睡眠，要起夜喂奶好幾次基跑。又經(jīng)過了產(chǎn)中的出血婚温，又分泌乳汁，又要熬夜媳否，很多的女人就在這個時候氣血不足了栅螟。當(dāng)氣血跟不上的時候栈顷，除了身體的這個地方會疼那里會疼之外，就是整個人的情緒會壓抑會煩躁嵌巷，所以這時候更需要寶寶爸好好地給予關(guān)懷和充分的理解萄凤。
男人很少會有損失氣血的時候，所以很少會今天這兒難受搪哪，明天那里難受靡努。但是女人經(jīng)期會損失氣血，產(chǎn)后分泌的乳汁都是她的氣血在供給孩子晓折。人吃進(jìn)去的飯是固定的惑朦，能量也是就那些，當(dāng)你的氣血不夠的時候漓概，分配到這里漾月，那里就沒有，女人就會出現(xiàn)今天頭疼胃珍，明天屁股痛的狀態(tài)梁肿，總是有不舒服的時候，這是她的生理決定的觅彰，并不是她故意要這個樣子吩蔑。作為男人，要充分的多理解女人填抬，體會她們的不容易烛芬，多給女人語言和行動上的關(guān)懷。才會防止很多人有產(chǎn)后抑郁的發(fā)生飒责。
我的月子午餐之一：一張小米與玉米混合的煎餅加一碗小豆腐和青菜
