2013年“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)燎含，我收到了最有意義的一件禮物：由張默和金瑋編著的《擁抱快樂(lè)》一書。近來(lái)腿短，我滿懷欣喜地閱讀了這本書屏箍，感到受益匪淺绘梦，下面與大家分享一下我的心得。
生活在現(xiàn)代社會(huì)的新女性赴魁，既要照顧家庭卸奉，又要兼顧工作。緊張的工作颖御、快節(jié)奏的生活讓我們倍感來(lái)自事業(yè)和家庭的雙重壓力榄棵。諸多壓力容易讓人產(chǎn)生不良情緒，進(jìn)而影響身心健康潘拱。
《擁抱快樂(lè)》這本書告訴我們“每個(gè)人都可以選擇快樂(lè)疹鳄，人人都可以得到快樂(lè)÷瘢快樂(lè)是一種積極地生活態(tài)度瘪弓。用快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待生活，生活就會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光禽最∠偾樱快樂(lè)地生活著，你的煩惱就會(huì)越來(lái)越少川无，這個(gè)世界也會(huì)因此而變得更加美好呛占。”
面對(duì)著繁忙的工作懦趋，這本書還告訴我們可以通過(guò)快樂(lè)的工作成就快樂(lè)的生活栓票，工作可以豐富我們的人生，但是工作絕不是生活的全部愕够，快樂(lè)職業(yè)生涯的主張就是要找到工作和生活的最佳平衡點(diǎn)走贪。
以前工作繁忙時(shí)，感覺(jué)自己像是被擰緊的鬧鐘發(fā)條惑芭，一刻也不能停歇坠狡，緊張的工作壓得自己透不過(guò)氣來(lái)。常常被焦慮的情緒困擾遂跟，感覺(jué)自己的生活只剩下緊張的工作逃沿，幾乎感受不到生活的快樂(lè)。
雖然也能出色完成工作任務(wù)幻锁，卻常常感到身心俱疲凯亮，生活單調(diào)乏味、了無(wú)情趣哄尔。
我常常憧憬自己最向往的生活：在冬日暖陽(yáng)的午后假消，沐浴著陽(yáng)光，捧一杯熱茶岭接，細(xì)細(xì)品讀一本自己喜歡的書富拗；抑或是在夏日雨后的傍晚臼予，陪母親散散步，聊聊天啃沪；又或是在秋日的雨夜粘拾，把音響調(diào)到合適的音量，放下心中所有的纏累创千，閉目欣賞一曲《出水蓮》缰雇，讓自己煩憂的心靈得到片刻的寧?kù)o和歇息，讓優(yōu)美的古琴聲和著雨聲伴著自己漸入夢(mèng)鄉(xiāng)……就是這樣簡(jiǎn)單的愿望追驴，在以前那種焦慮和煩憂的心態(tài)下械哟，對(duì)我來(lái)說(shuō)，都是那么地遙不可及氯檐。
我心中常常有一個(gè)聲音在回響：我的生活不應(yīng)該只是這個(gè)樣子戒良，也不能只是這個(gè)樣子，但是卻沒(méi)有能力從這種生活狀態(tài)中走出來(lái)冠摄。
現(xiàn)在通過(guò)閱讀《擁抱快樂(lè)》糯崎，我找到了做好工作和享受生活的最佳平衡點(diǎn)，我認(rèn)識(shí)到努力工作和快樂(lè)生活并不矛盾河泳。
既然有再多的焦慮沃呢，還是會(huì)義無(wú)反顧地守在自己的崗位上拼命工作，倒不如先調(diào)適自己的心態(tài)拆挥，正如書中所說(shuō)我們可以通過(guò)快樂(lè)工作成就快樂(lè)生活薄霜。
現(xiàn)在，當(dāng)我面對(duì)一項(xiàng)新的工作時(shí)纸兔，我首先會(huì)告訴自己要靜下心來(lái)惰瓜，通過(guò)認(rèn)真分析，先理清思路汉矿，找到一個(gè)高效崎坊、快捷的工作方法，然后再井井有條洲拇、扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)始工作奈揍，最后達(dá)到事半功倍的效果。
現(xiàn)在的我赋续，工作依然忙碌男翰，但是通過(guò)這次的閱讀我會(huì)自覺(jué)地把心態(tài)調(diào)整到淡定、從容纽乱，逐步達(dá)到“通過(guò)快樂(lè)工作成就快樂(lè)生活”的新境界蛾绎。早晨打打太極拳，晚飯后散散步，每個(gè)周末抽出一天時(shí)間和家人團(tuán)聚秘通，陪陪母親为严，和家人溝通聯(lián)絡(luò)一下感情敛熬。然后再以更充沛的精力肺稀、飽滿的精神投入到下周的工作中去。
正如書中所說(shuō)应民，“快樂(lè)完全掌握在自己手中话原。生活中處處充滿快樂(lè)，只要你將煩惱從心靈中驅(qū)走诲锹。選擇快樂(lè)繁仁，為快樂(lè)騰出安身的空間，那么归园，快樂(lè)就會(huì)隨你而行”黄虱。
閱讀，可以使我們成為聰明庸诱、有智慧的人捻浦；閱讀，可以使我們完善自我桥爽、心靈成長(zhǎng)朱灿，為我們?cè)黾诱芰浚嵘腋８心扑摹Ｔ谶@里盗扒，真的要感謝《擁抱快樂(lè)》這位良師益友，是她幫我從焦慮的情緒中走出缀去，重拾閑看花開(kāi)花落侣灶、云卷云舒的心境。
快樂(lè)是自己的事情缕碎，只要你愿意褥影，我們可以隨時(shí)調(diào)換手中的頻道，將心靈的視窗調(diào)整到快樂(lè)頻道阎曹。朋友們伪阶，讓我們張開(kāi)雙臂，擁抱快樂(lè)吧处嫌！
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2014-3-27
