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這兩日看了一篇文章叫《不為小事抓狂》稚瘾，一位師姐分享她日常帶娃的感受，為了小事抓狂姚炕，不僅自己情緒失控摊欠，還傳染給孩子，影響育兒柱宦。
? ? ? 情緒的把控是我們每個人這輩子都要修煉的東西些椒。最近聽到的一位心理學導師和大師姐課程以后，我也對情緒的把控越來越強掸刊。我體會到了一點免糕，如果自己的世界變大了，眼前的一點事情就變得很小忧侧，不足以擾亂情緒石窑。
? ? 比如我和婆婆同住多年，剛開始會有磨合期蚓炬，近幾年都沒有啥大矛盾松逊。人和習慣都沒有變，主要是我的心情變了肯夏。婆婆一個人在家?guī)蘧辏膊粣鄢鋈ソ慌笥眩刻斓氖澜缇褪墙铀屯藓妥黾覄昭被鳌Ｋ龝榱思依镆粋€水果放壞了烁兰，大發(fā)脾氣，或者娃出去玩了半天余耽，沒有喝到水而責怪我半天缚柏。我原來也會煩惱，現(xiàn)在只是覺得好笑碟贾，倒不怕她埋怨了币喧，因為我覺的這實在是很小一件事情轨域。桃子壞了，扔掉就行杀餐，不要招來螞蟻蟑螂才要緊干发。娃沒有喝到水，那是他自己玩的忘記了史翘，我?guī)退麕Я怂鞒ぃ且扰Ｄ蹋I了牛奶喝琼讽，但是不解渴必峰，回來還是叫。他要學會為自己的選擇負責钻蹬，長大了吼蚁，也要學會自己照顧自己。婆婆的世界很小问欠，自然把這種事情看的很重要肝匆。而我是個職業(yè)女性，知識女性顺献，外要搞定領(lǐng)導同事旗国，內(nèi)要才貌兼修，這點事情注整，在我看來是事嗎能曾？婆婆的抓狂我也理解，哄一哄就行啦设捐，何必失了家庭和睦借浊。
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最近我學習了該心理學家的八大愿景，感觸特別深萝招。因為我們應該追求一個平衡的生活蚂斤，八個方面的均衡發(fā)展才算人生贏家。八大愿景包括智慧槐沼，心靈曙蒸，家庭，朋友岗钩，社會纽窟，健康，財富和休閑兼吓。
? ? 有一段時間呢臂港，我總因為老公的一些事情而覺得不開心，因為我把他看得太重要了，現(xiàn)在如果按師傅的愿景审孽，這樣來看什么是大事县袱，什么是小事，如果我總糾結(jié)跟老公的一點小事情吵架佑力，然后情緒就會越來越糟糕式散。但是現(xiàn)在我的世界變大了，引起我們爭吵的就是很小的小事打颤。
? ? ? 我也學習了很多時間管理的知識暴拄，我把這八大愿景和時間管理相結(jié)合。要實現(xiàn)這些愿景编饺，光是想是遠遠不夠的乖篷，需要貫穿于每日的踐行中。我立即將自己的時間做了一個餅狀圖透且，然后按八大塊把它分類那伐。其實我們每周屬于自己的時間并不是很多，除去吃飯睡覺石蔗，最多也只剩100個小時，大概每天屬于自己的時間是14到15小時畅形。我把每天14個小時养距，都按照每半個小時安排滿，每半小時都有要做的事情日熬，是學習還是工作還是休息都有他的歸屬棍厌。當然周末的話可以放松一點，不要那么刻板竖席，周末是大致分成幾塊耘纱，家庭休閑，學習運動這幾塊就可以了毕荐，還要做一個周小結(jié)束析，如果時間管理的不錯，會給自己一點獎勵憎亚。每一塊時間都有屬于自己的愿景员寇，所以在每一分每一秒的時候，我看到了不是以前列清單第美，完成任務的那種繁瑣蝶锋，而是被我美化為人生贏家的愿景。
? ? ? 這還有一個附加的好處就是什往，能讓我覺得每一件平時可能會抓狂的小事扳缕，就變成我整個餅型世界的極小的一塊。比如說工作中不順心，在這個餅狀圖一看躯舔，哎呀驴剔，工作也只是我生命的很小一部分啊，沒什么很大不了的庸毫。比如說因為老公的事情不開心仔拟，那也只是我生命很小的一部分，因為小孩兒的事情不開心飒赃，那也只是很小的一部分废离。我不再為小事抓狂，就是覺得從我整個生命體系來看绘趋，所有的事情都是小事情难礼，今天我把我的愿景圖，餅狀圖給我的小孩兒也看了蔫慧。我也幫我的孩子做了一個時間餅狀圖挠乳，把他的時間進行一個分配，這就是智慧的一個傳遞吧姑躲。
? ? ? 這兩天身邊有朋友因為一些事情來找我訴苦睡扬，我也是用這個方法來告訴她。比如說她跟他老公吵架了黍析，我就說卖怜，你看看你整個生命，是一個多大的一個體系阐枣，然后你的家庭占多少马靠，你跟你老公的小沖突在一周當中，占幾天蔼两？占你的生命的百分之多少甩鳄？你有這個時間為什么不去做一些更有意義的事情呢，把小事放一放额划，說不定明天就覺得不那么難受了妙啃。為了一點小事情就抓狂，說明你的世界不夠大俊戳，當你的世界大了彬祖，格局大了，所有的小事都是浮云品抽。
? ? 所以讓自己的世界變大储笑，格局變大，就是從根本上解決圆恤，不為小事抓狂的一個路徑突倍。
