桔子
馬全軍
20%《中年的意義》
中年人最大的優(yōu)勢是：正處在人腦認(rèn)知能力的黃金期。人類認(rèn)知能力的發(fā)展朦乏，就像一個小山丘球及，20歲開始上升，40歲左右達(dá)到頂峰呻疹，直到老年才開始下滑吃引。所以中年人的認(rèn)知能力確實(shí)強(qiáng)于年輕人。
中年人的反應(yīng)速度诲宇，確實(shí)比不上年輕人际歼，但認(rèn)知能力不只反應(yīng)速度這一個維度惶翻。大腦的前額葉皮層負(fù)責(zé)人的語言姑蓝、推理和計劃能力，研究發(fā)現(xiàn)吕粗，相比年輕人纺荧，中年人大腦的前額葉皮層活動更頻繁，這也是中年人更適合做團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的原因之一颅筋。
中年人謹(jǐn)慎穩(wěn)重宙暇，更能規(guī)避風(fēng)險。年輕人普遍更喜歡冒險议泵，期望放手一搏能帶來好運(yùn)占贫。而中年人的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平讓他們更加冷靜，不需要冒然犯險先口，而是憑自身的能力做出精準(zhǔn)的判斷型奥，為自己和團(tuán)隊避免很多不必要的風(fēng)險。
中年人有極強(qiáng)的自我控制力和心理調(diào)適能力碉京。研究發(fā)現(xiàn)厢汹，心理疾病的發(fā)病率在中年時期會有明顯下降。也就是說谐宙，面對負(fù)面情緒烫葬，中年人比年輕人能更好地調(diào)整，避免惡化成心理疾病凡蜻〈钭郏可以說，中年是個人心理發(fā)展的巔峰時期划栓。
中年人是一個成熟社會最堅實(shí)的力量设凹。以美國為例，大部分的美國中年人水平都非常高茅姜，不僅能接受新事物闪朱，而且本身就是新事物的創(chuàng)造者月匣。而且美國中年人才是科學(xué)研究和各大公司技術(shù)研發(fā)的主力，可以說奋姿，美國是一個由中年人運(yùn)行的社會锄开。
21%《沉默的大多數(shù)》 有趣的作者對人生最深刻的剖析
1、我相信這不是我一個人的經(jīng)歷称诗，傍晚你坐在屋檐下萍悴，看著天慢慢地黑下去，心里寂寞而凄涼寓免，感到自己的生命被剝奪了癣诱。當(dāng)時我是個年輕人，但我害怕這樣生活下去袜香，衰老下去撕予，在我看來，這是比死亡更可怕的事蜈首。
2实抡、在一個喧囂的話語圈下面，始終有一個沉默的大多數(shù)欢策。既然精神原子彈在一顆又一顆地炸著吆寨，哪里有我們說話的份？但我輩現(xiàn)在開始說話踩寇，以前說過的一切和我們都無關(guān)系——總而言之啄清，是個一刀兩斷的意思。千里之行俺孙，始于足下辣卒，中國要有自由派，就從我輩開始鼠冕。
3添寺、我對自己的要求很低:我活在世上，無非想要明白些道理懈费，遇見些有趣的事计露。倘能如我所愿，我的一生就算成功憎乙。為此也要去論是非票罐，否則道理不給你明白，有趣的事也不讓你遇到泞边。我開始得太晚了该押，很可能做不到什么，但我總得申明我的態(tài)度阵谚，所以就有了這本書——為我自己蚕礼，也代表沉默的大多數(shù)烟具。
4、是我要做不是我必須做——這是一種本質(zhì)的區(qū)別奠蹬。我個人認(rèn)為朝聋，做愛做的事才是“有”，做自己也不知為什么要做的事則是“無”囤躁。反思自己：我 ‘有’多少呢冀痕？
22%《狗的家世》 康拉德 洛倫茨
養(yǎng)狗，是交一個忠誠的朋友狸演，更是在建立一段親密關(guān)系言蛇。
挑選狗時，不要過于迷戀純種狗宵距。很多人認(rèn)為純種狗長得更可愛腊尚，但實(shí)際上，純種狗為了保持外觀特征消玄，繁育時會以犧牲狗的健康跟伏、智商各方面為代價丢胚，導(dǎo)致它們比混血狗患遺傳病的機(jī)率更高翩瓜，平均智商也略低。所以携龟，在挑選狗時兔跌，你不妨也考慮一下外貌上沒那么突出的混血狗。
不同血統(tǒng)的狗峡蟋，看待主人的方式不一樣坟桅。狗的血統(tǒng)主要來自灰狼和豺，豺血統(tǒng)較多的狗種蕊蝗，如小鹿犬仅乓、吉娃娃、泰迪等蓬戚，對人非常依賴夸楣，但因?yàn)樗鼈円娙司拖矚g往前湊，很容易走丟子漩。而狼血統(tǒng)較多的狗種豫喧，如阿拉斯加，對主人更像是對種群首領(lǐng)幢泼，雖然不會完全服從紧显，但對主人明顯要比對別人要親近。
不同品種的狗缕棵，性格差異很大孵班，你可以根據(jù)需求來選涉兽。如果你想要一只溫柔的狗依賴自己，那么個性獨(dú)立自我的松獅犬就不太適合你篙程，不如選愛爾蘭賽特犬花椭，或者類似的長毛、長耳的溫和品種房午。如果你想要一只活潑熱鬧的狗矿辽，那么小獵犬就不錯。如果你喜歡野性一點(diǎn)的狗郭厌，拳師狗和萬能梗犬會是你不錯的選擇袋倔。
在選狗時很多人有一個誤區(qū)，就是喜歡挑主動和人親昵的小狗折柠。但其實(shí)不推薦你這么做宾娜，因?yàn)槌醮我娒鎽B(tài)度就很親昵的狗，往往天生非常親近人扇售，對陌生人也會來者不拒前塔，長大有走丟的風(fēng)險。
很多人會擔(dān)心承冰，如果家中有孩子是否可以養(yǎng)狗华弓。從健康角度說，如果孩子對狗不過敏困乒，狗又打了疫苗寂屏，就不用擔(dān)心。狗也能夠感知孩子對主人的重要性娜搂，不會故意傷害孩子迁霎。而且，和狗相處百宇，孩子也能有更多戶外活動的機(jī)會考廉，能學(xué)會理解自然、尊重動物携御。
幼犬?dāng)嗄毯蟛粒ㄗh采用少食多餐的喂食方式。你可以使用羊奶粉沖泡開因痛，將幼犬糧泡軟后喂食婚苹。要注意不要給小狗喂食人類的食物，尤其是巧克力鸵膏、洋蔥膊升、葡萄等對狗有害的食物。
狗與主人建立親密關(guān)系的關(guān)鍵期是出生后約5個月谭企。這時是狗的情感可塑期廓译，會開始“認(rèn)主”评肆。這個階段你該怎么做呢？核心就是“多陪伴”非区，讓它感知到你的重要瓜挽。你可以在喂食時，有意識離狗遠(yuǎn)一些征绸，呼喚它的名字讓它與你互動久橙。你還可以帶它去到一個陌生的環(huán)境，這自然會加深你們的聯(lián)系管怠，但要一直陪在它身邊淆衷。
開始訓(xùn)練狗的關(guān)鍵期是出生的前6個月。這時狗的接受能力很強(qiáng)渤弛，非常適合訓(xùn)練大小便祝拯、坐下起立等動作。一開始每次的訓(xùn)練時間可以控制在5分鐘她肯，以免狗產(chǎn)生“厭學(xué)情緒”佳头。等它習(xí)慣訓(xùn)練強(qiáng)度后，可以把時間增加到每次15分鐘左右晴氨。
訓(xùn)練狗時康嘉，建議使用“預(yù)防性懲罰”。你肯定聽說過這種經(jīng)歷瑞筐，下班回家發(fā)現(xiàn)狗把家中沙發(fā)咬壞了凄鼻，痛罵狗一頓腊瑟，但狗依然屢教不改聚假。這其實(shí)是因?yàn)楣返睦斫饬τ邢蓿茈y把當(dāng)下的懲罰和幾小時前咬沙發(fā)聯(lián)系起來闰非。所以膘格，在狗準(zhǔn)備或正在犯錯時懲罰才是有效的，及時打斷并說“不”财松，讓它理解“咬沙發(fā)就會被罰”瘪贱。如果你錯過了狗犯錯的時候，那么可以帶狗回到“犯錯現(xiàn)場”辆毡，指著沙發(fā)懲罰它菜秦，讓它明白懲罰的原因。
在養(yǎng)狗前還要問問自己：有沒有做好照顧它一輩子的準(zhǔn)備舶掖？有的人養(yǎng)狗是圖一時好玩球昨，并沒有做好應(yīng)對各種問題的準(zhǔn)備。狗的壽命有十幾年之長眨攘，一旦下定決心養(yǎng)主慰，就代表著你得承擔(dān)起這份責(zé)任嚣州，要陪它走完生命之旅，不要隨意遺棄共螺。
23%《學(xué)會提問》
1该肴、弱勢批判性思維的目的就是抵制和駁倒與你意見不同的觀點(diǎn)和論述
所以：當(dāng)有人急于和你分享他的觀點(diǎn)，好像這是確鑿無疑的結(jié)論藐不，而一旦他被問有哪些理由時就變得一臉茫然或惱羞成怒匀哄，那很有可能也是弱勢批判性思維惹的禍。
2雏蛮、批判性思維要求我們將批判性思維應(yīng)用到所有的觀點(diǎn)中拱雏，包括我們自己的觀點(diǎn)。通過強(qiáng)迫自己批判自己已有的信念底扳，我們就能夠避免自我欺騙和對別人的盲從铸抑。當(dāng)然他并不要求我們放棄自己已有的信念，他反而可能為強(qiáng)化這種觀念提供基礎(chǔ)衷模。
3鹊汛、批判性思維包括：提出一系列相關(guān)的批判性問題的意識，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)提出并回答問題的能力和意愿阱冶。
4刁憋、弱批判性思維與強(qiáng)批判性思維：弱批判性思維是為了維護(hù)自己的觀點(diǎn)，而強(qiáng)批判性思維把是運(yùn)用相同的技能來評估所有的觀點(diǎn)和信念木蹬，特別是我們自己的觀點(diǎn)和信念至耻。
5、兩種思維方式
海綿式思維：強(qiáng)調(diào)單純的知識獲取結(jié)果镊叁；他的主要任務(wù)就是找出作者的觀點(diǎn)并充分加以理解尘颓。他記住作者說理論證的全部過程，但不對其做任何評價晦譬。
淘金式思維：重視在獲取知識的過程中與知識展開積極互動疤苹。它要求讀者問自己一系列既定的問題，旨在找出最佳判斷或最合理的看法敛腌。
24%《流浪地球》
原著好短卧土，而且和電影差別還是挺大，故事基本不一樣像樊，大主題英雄主義沒了尤莺，全文都會感覺冷若冰霜。原著全程充斥著悲憫的求生欲生棍，價值觀和當(dāng)前主流價值觀不符颤霎。感覺電影只是摘了其中一段然后潤色出的劇情，但是從情感上來說卻更加討喜。
裴尤麗
晴空
23/100《騰訊方法》——潘東燕捷绑、王曉明
24/100《跨界》-騰訊科技頻道
侯孟婷
24/100《親密關(guān)系》
1.照著書上的小練習(xí)韩脑，寫了老公的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒錯粹污，優(yōu)點(diǎn)確實(shí)大于缺點(diǎn)段多，而我們只在意缺點(diǎn)。
2.親密關(guān)系的四個階段是絢麗壮吩、幻滅进苍、內(nèi)省和啟示，很多人沒有撐過幻滅到內(nèi)省的過渡鸭叙，就終止了這段關(guān)系觉啊，而新的關(guān)系可能還是要經(jīng)歷這四個階段。
3.眼中的世界都是自己內(nèi)心的投射沈贝。憤怒地吵架有兩個原因杠人，一是掩蓋舊傷，二是讓對方有負(fù)疚感宋下。如果愿意百分百為自己的情緒負(fù)責(zé)嗡善，愿意面對痛苦，就不會有“權(quán)力的斗爭”学歧。
4.孩子時期的兩大需求：歸屬感和確認(rèn)自己重要性罩引。這種信念的構(gòu)建來自于原生家庭的親密關(guān)系，也會將沒有達(dá)成的需求放在新結(jié)合的親密關(guān)系中枝笨。而痛苦也往往來源于這兩種舊傷袁铐。要求對方，不滿意對方横浑，憤怒地表達(dá)自己的正確剔桨，大多都是因?yàn)闆]有從對方那里獲得“自己很重要”的證明或反饋。
劉旻晟
珠珠
打卡22/100《時間看得見》（王瀟／工具／推薦星級）
子盛
25/100《氣場伪嫁，改變命運(yùn)的神秘力量》
排雷卡领炫。一本書名大于內(nèi)容的書，事例多张咳，贅余多，見解少似舵，精華少脚猾，內(nèi)部結(jié)構(gòu)較亂。同系列的書還有三本砚哗，形式內(nèi)容基本一樣龙助。不推薦閱讀。
阿桑
阿桑50本之11《打開餐巾紙》
本書內(nèi)容與我剛看到這書名時大不相同，因?yàn)樵疚乙詾檫@是與餐食提鸟、擺盤等內(nèi)容有關(guān)的军援，未想到是一本關(guān)于溝通、記憶等方面內(nèi)容的書称勋。書中開頭的例子舉得好胸哥，讓我很快進(jìn)入并讀了下去。不過這本書是一本工具書赡鲜，即教人如何通過畫圖的方式來進(jìn)行視覺化思考空厌，并通過4天的學(xué)習(xí)層層遞進(jìn)，從看到觀察到想象最后到展示银酬，層層遞進(jìn)嘲更，有理有據(jù)，然而我跟到最后發(fā)現(xiàn)我看書的時候能跟著畫出來揩瞪，自己動手的時候卻又弱了赋朦。不過不管怎樣，畫畫能夠較為形象和快速地記住一些事情李破，確實(shí)如此北发，某些方面也跟近年來流行的思維導(dǎo)圖殊途同歸了吧。
阿桑50本之12《塵埃落定》
小時候曾經(jīng)看過幾眼這本書改編的電視劇喷屋，劇情記不太深刻了琳拨，但對其中的傻子記憶猶新，傻帥傻帥的屯曹。本月較忙狱庇，偷懶，找來這本小說恶耽，看一看密任。小說以傻子的第一人稱視角來寫，筆觸間有種說不清的味道偷俭。傻子總是超然物外浪讳，有些時候像是開了上帝視角。在他的指引下，我們看到了土司一家在特定歷史條件下的滄桑變化统扳。書中對于情愛耕捞、對于宗教人物的描寫都非常有趣，非常寫實(shí)透揣，這兩件往往給人以神秘感的事物被描述得真實(shí)得可怕。然而川抡，一切到最后辐真，都會塵歸塵土歸土，塵埃落定。是無力還是宿命侍咱？不得而知耐床。
阿桑50本之13《漫長的告別》
這本書的作者美國作家錢德勒是村上春樹所極為推崇的。雖然我并不能被形容為喜歡村上楔脯，但剛好家里有這本書撩轰，就拿來看看吧。不想就像上了賊船淤年，一本小說硬是讓我讀了半個世紀(jì)那么久钧敞，什么鬼。雖然我英文不好麸粮，但我拿到的版本翻譯得很奇怪溉苛，再加上長串長串的外國人名，讓我記起來有種非常無力的感覺弄诲，前后加起來看了10幾回我才把這本書看完愚战，真是后悔選擇了這樣一本書，可能它更適合作為文學(xué)作品而非推理小說看吧齐遵，因?yàn)樵谕评硗瓿芍筮€有很長一段寂玲。整本書我印象最深刻的就是：道別等于死去一點(diǎn)點(diǎn)，除此以外梗摇，個人認(rèn)為乏善可陳拓哟，不推薦。
阿桑50本之14《明鑒未遠(yuǎn)伶授，覆車如昨》断序。這本書是一本行內(nèi)警示教育讀本，初讀時覺得平平淡淡沒有亮點(diǎn)糜烹。然而在行內(nèi)積累了多年工作經(jīng)驗(yàn)以后违诗，卻發(fā)現(xiàn)編者的良苦用心和深入淺出〈模可以說诸迟，這本書把行內(nèi)幾乎所有的禁止行為以及違規(guī)行為處理辦法都找到相關(guān)的案例來支撐，恰逢最近要參加一個頗正式合規(guī)文化座談會愕乎，所以又把它拿出來讀一讀阵苇，將全書176個典型案例拿出來分分類，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)妆毕，引以為鑒慎玖；并把其中一些身邊就由類似案例發(fā)生的進(jìn)行替換，以便對周圍的青年員工同事起到良好的警示作用笛粘。
蘇晨
25/100 《簡單的邏輯學(xué)》作者：麥克倫尼
邏輯學(xué)作為一個整體，是個寬廣、深奧薪前、精彩紛呈的領(lǐng)域润努。這本書沒有刻板的理論教條，是向初次接觸邏輯學(xué)的人介紹邏輯學(xué)的基本原理示括，里面的核心的基本原理跟上學(xué)的時候?qū)W的論證铺浇，三段論，全稱命題垛膝，否定命題等很像鳍侣，當(dāng)時學(xué)習(xí)只是為了論證數(shù)學(xué)公式以及定義。其實(shí)那就是基本的邏輯學(xué)吼拥，但缺乏的是把這個論證能力過度到生活中倚聚。
這本書就是一個生活版的邏輯學(xué)指南。它期待造就實(shí)踐者凿可，而不是理論家惑折。
26/100 《自信思考》泉忠司
全書是有7個法則來組成，幫助我們?nèi)绾谓⒆孕潘伎肌?/p>
“你的自信是不需要任何根據(jù)”這是作者的第一個法則枯跑。
第2 惨驶，學(xué)會運(yùn)用理解
第3，確定真正的目標(biāo)敛助，
第4粗卜，掌握分析技能
第5，擬定有效策略
第6纳击，有行動才有結(jié)果
第7续扔，愿景會激勵你自我實(shí)現(xiàn)
書中說道，成功的必要元素中评疗，80%都屬于精神層面测砂。在你的心中，有無限的可能被壓抑著百匆。自信思考砌些，就是破除壓抑這些可能的所有障礙的利刃。并不是你的未來是美好的加匈，而是此刻存璃，這份美好就已經(jīng)發(fā)生在你的身上。
侯孟婷
25/100 《遇見孩子雕拼，遇見更好的自己》
最近看完《親密關(guān)系》纵东，又看了這本《遇見》，前者是道啥寇，后者是術(shù)偎球∪髟《親密關(guān)系》中雖然主要在講述婚姻中夫妻之間的親密關(guān)系，但分析的原理卻是來自小孩子時期的兩大需求：歸屬感和確認(rèn)自己的重要性衰絮∨劾洌《遇見》里的具體指導(dǎo)做法，可以說就是從這兩點(diǎn)需求的滿足上來展開的猫牡。
印象深刻的有以下幾個例子：
1.“兒子不喜歡我邊看電影邊熨衣服胡诗。我可以多任務(wù)處理，但孩子覺得自己沒那么重要淌友，不值得我放下手頭的活兒去全身心陪伴煌恢。”
不禁反思自己總是干自己的事兒震庭，對兒子的問題和激動的反饋瑰抵，嗯啊的應(yīng)付，是不是也在潛意識里給兒子一種他不重要的印象归薛。
2.“女兒覺得媽媽連續(xù)去麥當(dāng)勞買快餐給家人吃谍憔，沒有營養(yǎng)，媽媽不愛我們了主籍，這樣下去全家都會死掉……”這是孩子的邏輯习贫，尊重她的邏輯。
3.給幼兒的指令要簡單清楚千元。這樣做不可以苫昌！比問他，你覺得這樣做合適嗎幸海？要好很多祟身。
4.“真正的鼓勵不是一種需要掌握的技能，而是一種展露在外的修養(yǎng)物独，只有那些對孩子保持足夠的敏感和愛的人才能擁有袜硫。”
丹丹
25/100《好奇心》
西云
25/100《怦然心動的人生整理魔法》
1挡篓、整理是節(jié)日工作婉陷，不必每日進(jìn)行。
整理分為兩種官研，即“日常的整理”和“節(jié)日的整理”秽澳。如果能一次性的完成“節(jié)日的整理”，那么只要通過“日常的整理”使使用過的物品放回原處就行了戏羽。這樣就能毫不費(fèi)力地繼續(xù)保持整理后的狀態(tài)担神，抓住了關(guān)鍵就能迎刃而解。所以始花，只要掌握了正確的整理方法妄讯，每個人都能夢想成真孩锡。
2、別把自己不要的物品送給家人捞挥。
有時候自己所做的事情表面上似乎充滿善意浮创，但實(shí)際上只不過是把自己丟棄的物品的罪惡感硬塞給他人而已忧吟。所以即使對方?jīng)]有口出怨言砌函，但一定懷著難以釋懷的心情接受贈予。所以把物品贈予他人時溜族，一定要有對方不想接受尼多余物品的思想準(zhǔn)備讹俊。
3、如何分辨“真正想要的東西”煌抒？
一般而言仍劈，對有心動感的物品判斷速度會很快，拿著物品的手指很柔軟寡壮，看著物品的眼睛會閃閃發(fā)光贩疙。如果，拿著沒有心動感的物品况既，雙手會瞬間停止動作这溅，還會漫不經(jīng)心地把物品扔到“留存處”。當(dāng)物品接受了主人棒仍，充滿愛意的目光和細(xì)心的呵護(hù)后悲靴，就會渾身充滿力量，不斷地顯露出生動可愛的光澤莫其。主人癞尚，愛惜的物品，真的會熠熠閃光乱陡，就能明白哪件衣服真的引起過主人的心動感浇揩，這些引起心動的真實(shí)感受存在于主人和物品的體內(nèi)，是無法遮蔽的憨颠。
打卡26/100《職場禮儀：國際商務(wù)禮儀》
