? ? 感恩今天的開啟新锈，感恩我還活著妹笆，感恩我還可以工作拳缠，感恩我的身體還很健康牍白，感恩還有一直愛我關(guān)心我的家人朋友同事和相遇的人以及生活中對自己有激勵的標(biāo)桿名人茂腥。
? ? ? ? 今天是宇宙的白橋最岗，適合做斷舍離般渡，今天打算清理手機(jī)里的舊照片以及房間臥室工作服的柜子芙盘。
? ? ? ? 對應(yīng)圖騰是磁性的藍(lán)鷹蝴乔，這個(gè)格局的打開的起心動念可以把握住驮樊，今天訂閱了得到的哲學(xué)課程囚衔，打算買下脈輪和人類圈幾本自己有興趣的書哈哈哈练湿。
今日覺察：
1.早起聽了劉主編的冥想課第二集，介紹了一下冥想肥哎，聽到了尼泊爾的介紹宁脊，山上的國家断国，一半在國內(nèi)，一般在國外榆苞，很是好奇稳衬，突然度娘了一下。感覺以后一定得去那兒旅游一次坐漏。
尼泊爾.一個(gè)非常不發(fā)達(dá)的國家.雖然尼泊爾位列世界上最窮的國家之列.但卻又是幸福指數(shù)排很高的國家薄疚。為什么呢，真的想去感受感受赊琳，幸福度高的國家都值得親自去體驗(yàn)感受。
尼泊爾的國旗是世界上唯一的非矩形的國旗.外形由兩個(gè)三角形組成躏筏。世界10大高峰有8個(gè)在尼泊爾境內(nèi).所以它是離天堂最近的地方板丽。
世界上有14座8000米以上的高山.在尼泊爾可以看倒9座.而且尼泊爾的海拔低.不會有高原反應(yīng)。簡直太好了趁尼。
尼泊爾86%的人口信仰印度教.而尼泊爾竾不是高原國家.而是高山國家埃碱。不止自然環(huán)境美，每個(gè)人都有自己信仰酥泞，也可以進(jìn)入很多教派砚殿，天啦，這個(gè)地方太棒了芝囤。難怪一直想去西藏似炎，原來也是可以同樣尼泊爾的。
穿梭在尼泊爾.伱會感覺倒來了另一個(gè)世界.如此寧靜和祥和悯姊。讓自己的內(nèi)心完全沉淀下來.感受最真實(shí)的自己羡藐。
尼泊爾被譽(yù)為“徒步者的天堂”.眾多的徒步路線大都圍繞著喜馬拉雅山脈.其中.安娜布爾納路線被評為世界上最好的徒步路線之一。
尼泊爾有4處世界文化遺產(chǎn)和自然遺產(chǎn)：以珠穆朗瑪峰為標(biāo)志的薩加瑪塔國家公園悯许、擁有眾多野生慟物的皇家奇特旺國家公園传睹、遍布古跡的加德滿都谷地、佛祖釋迦牟尼的誕生地蘭毗尼岸晦。其中.加德滿都谷地的7處名勝古跡都在市區(qū)1小時(shí)車程內(nèi)的地方.還有上萬座廟宇散落在城鎮(zhèn)的各個(gè)角落欧啤。
哇塞，看了這些介紹启上，心里太想去了邢隧，太想去了哇塞，心里好開心冈在，看了介紹仿佛已經(jīng)置身其中的感覺倒慧。
2.天使數(shù)字11：11，12：12，16：16纫谅，77%炫贤，66%
3.買了幾本電子書，打算先不忙買實(shí)體書付秕，這算不算是新改變兰珍？
4.手機(jī)相冊簡單做了斷舍離，準(zhǔn)備簡單收拾下衣柜询吴，讓自己心里舒服一點(diǎn)掠河。
5.讀書好句摘錄：摘自《人生的智慧》《溝通的藝術(shù)》
? ? ? "愉悅”是一張幸福的現(xiàn)金，而其余的東西都只是兌換幸福的支票猛计。
? ? “愉悅”的心情取決于身體的健康與否和個(gè)體的感受能力唠摹。
? ? ? 我們的快樂或憂傷，實(shí)際上不來自于客觀奉瘤、真實(shí)的事物勾拉，而來自于我們對這些事物的理解和把握。
? ? ? 但是愉悅的心情并不僅僅依靠健康盗温，人的感覺能力對“愉悅”的心情也有影響藕赞。
? ? ? ? 確保自己幸福的內(nèi)在源泉暢通無阻的條件是閑暇和獨(dú)處。
? ? ? 《旅行者》言：無論身在何處肌访，我們只能在我們自身尋找或者獲得幸福找默。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 歌德也說過：無論經(jīng)歷任何事情艇劫，每個(gè)人最終都必須返求于己吼驶。
? ? ? ? 自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言，指的是你對一件事情的預(yù)期會影響行動的成敗店煞，分為? 四個(gè)步驟：
①你有某種期待（對自己或別人）蟹演；
②你堅(jiān)定地去行動，去克服各種困難顷蟀；
③你的期待成真了酒请；
④最初的期待也被強(qiáng)化了。
6.今天曾經(jīng)的小伙伴電話自己了鸣个，品衣組長蔓蔓也電話來了羞反。而且每天都有同頻的小伙伴聊天分享，真的特別開心囤萤，喜悅昼窗，感恩。
7.真是斷舍離啊涛舍，下班后宿舍停電了澄惊，八點(diǎn)半才來電，然后開始清理房間，本來只想簡單清理掸驱，沒想到上癮了肛搬，不清就是看不順眼，又扔了一些東西毕贼，心里舒服多了温赔，洗涑完看時(shí)間，居然已經(jīng)過零點(diǎn)了帅刀，真是時(shí)光飛逝啊让腹，還沒做什么呢？
8.睡前開始嘩啦啦下雨扣溺，真是助眠骇窍，今天收拾的比較徹底，一下子感覺舒服多了锥余，哈哈腹纳。
9.感恩揚(yáng)升的分享：
? ? ? 消除舊的能量阻塞和靈魂的傷痛，需要溫柔驱犹，耐心和信心嘲恍。要像對待一個(gè)身體慢慢成長的孩子那樣，對待自己雄驹！
? ? ? 你是蝶蛹佃牛，化蝶之前需要經(jīng)歷各種不同的成長階段，在各個(gè)階段中輔導(dǎo)自己医舆，是一種工作俘侠，他助你在更深的層面上，真正了解人類經(jīng)驗(yàn)的各個(gè)極端蔬将，你接受了這一工作就會破繭成蝶爷速，推動這一工作的燃料和馬達(dá)正事你累世集存下來的情緒痛苦，痛苦會被你用覺知療愈霞怀，被你帶入光中惫东。
? ? ? ? 不要評判你的恐懼，憤怒和痛苦毙石，溫柔且耐心的對待他們相信廉沮，如果你，能夠發(fā)自內(nèi)心地接納他們徐矩，他們就會為你指出通往解脫和蛻變的路滞时，內(nèi)心深處的創(chuàng)傷幾乎總是合一意識蘇醒的溫床——約書亞
? ? ? 繼續(xù)保持感恩的心，入睡~迎接最近鏈接最強(qiáng)的藍(lán)手波幅啦啦啦~
10.哈哈丧蘸，今天媽媽發(fā)了和爸爸去回龍陀轉(zhuǎn)耍的照片漂洋，還照得可以耶遥皂，看到他們姿勢，怎么感覺我爸做的像佛祖手勢刽漂，這個(gè)pose哈哈哈太逗了~
爸爸也學(xué)會用平板照相了~
11.睡前測試了一下脈輪演训，本我輪很不夠啊。
? 感恩~
