P組&R組第六次小組會
時間：2018年6月8日 上午6:00-7:00
地點：云之家
參會人員：P組與R組全體組員
會議主持：朱松玲
記錄大臣：張彥偉
時間大臣：謝志豪
流程：
1.主持人開場，介紹會議流程
2.組長傳達班級工作安排（5分鐘）
3.組員分享過去30天的踐行收獲及反思（每人5分鐘）
4.教練答疑解惑（10分鐘）
5.會議結束揭措，下周輪值交接
【組長傳達工作安排】
1碧浊、小組大群打卡集乔，金數(shù)據(jù)提交7點截止植影。截圖發(fā)郭变。下一組輪值，P5彥偉环壤。上傳小組數(shù)據(jù)晒来，輪值組長務必7點之前上傳。收集金數(shù)據(jù)鏈接郑现。
2湃崩、與R組并組開會，教練可以少跑地方接箫。
3攒读、記錄大臣要把會議重要內容發(fā)到小組群內。提交會議紀要到大群里辛友，問會議發(fā)起人薄扁，拿會議紀要。
4废累、OF出現(xiàn)第三版邓梅，可以試用。
5邑滨、小組線下踐行見面會商討日缨，暫定下一周，6.16掖看、6.17匣距，廣州，具體地點和時間可在群內商量哎壳。
【組員分享】
P1 謝志豪
1、跑步耳峦，腳受傷恩静，跑步暫停。
2蹲坷、簡便式的筆記有在寫驶乾。
3、軟件開展順利循签，沒太大阻礙级乐。
P2 楊光世
1、輪值銜接不太順暢县匠，會做一個輪值活動流程圖风科。
2撒轮、小組見面會，6.16贼穆、17下午有時間參加
P3?朱松玲
1题山、最近要做的事情多，這兩周重點在人際故痊。
2顶瞳、OF軟件使用較為順暢，每天6-8件事情愕秫，記錄慨菱、排程、執(zhí)行戴甩，做完一件勾一件符喝。
3、最近甜孤，跑步和閱讀減少了洲劣，晨間日記有在寫。
4课蔬、踐行時間管理，會讓自己自信郊尝。
P4 趙禪（請假）
P5?張彥偉
1.小組線下交流二跋，6.16、17時間都可以流昏。
2.早睡早起70天扎即，晚10點半早5點半，進度40/70况凉。有一天睡的不好谚鄙，晚上2點多睡。其他踐行正常刁绒。
3.知道很多道理卻過不好這一生闷营？因為道理本身不會驅動你，驅動一個人的是內在情緒知市。
4.跑步表面上是為了健康傻盟，但根本上是害怕脫發(fā)，這才是背后強大的驅動力嫂丙。
P6?周瀅娜
1娘赴、三個目標踐行情況良好，有一天晚睡跟啤，1點多诽表，其他都能做到唉锌。
2、閱讀分享《每個人的戰(zhàn)爭》竿奏，里面的早睡早起袄简、冥想、運動有助于健康议双。
3痘番、最近聽書，《時間管理100講》平痰，關心自控力和驅動力汞舱。
4、用Sleep?cycle?監(jiān)控睡眠質量宗雇。
5昂芜、驅動力夠了，所以自控力變得更好一些赔蒲。
P7? 譚矫谏瘛（請假）
P8?湯丹丹
1、早睡做的不太好舞虱，逐步改進欢际。
2、自己不適合早上跑步矾兜，但堅持了運動损趋，找私教3次/周、適合踩單車和橢圓機椅寺。
3浑槽、OF得每天排程，讓自己一件一件做返帕，做完有成就感桐玻。
R?吳偉超
1、一天不拉的跑步荆萤，精神狀態(tài)改善了很多镊靴。
2、OF卡在收集這里链韭，需要一點點改善
3邑闲、總體而言，認可自己的改變梧油。
4苫耸、去先進行業(yè)學習，發(fā)現(xiàn)打動自己的話儡陨，努力到無能為力褪子。
R2?曾樹東
1量淌、早睡早起，比以前感覺好很多了嫌褪。
2呀枢、拖延，能感知到笼痛，正在努力改裙秋。
3、軟件主要用日歷排程缨伊。
4摘刑、個人感覺進步挺大。
【教練答疑解惑】
蘇海明
1刻坊、黃金思維圈枷恕。why，how谭胚，what徐块，拿到最大收獲，先去想why灾而。
2胡控、早起的同學可以看《四點起床》，找到自己早起的why和how旁趟。
3昼激、讀書，階段性讀一些強關聯(lián)的書轻庆，你踐行什么就看什么書。
4敛劝、當你踐行遇到瓶頸余爆，會拔不上來，需要打通理論基礎夸盟。
5蛾方、映云教練，小確幸上陕，心流桩砰，背后有行為科學支撐。
6释簿、分清必修項目和選修項目亚隅。
【P&R組會金句】
1、一個人走的快庶溶，一群人走的遠煮纵。
2懂鸵、驅動力夠了，自控力也會變得更好行疏。
3匆光、努力到無能為力，拼搏到感動自己酿联。
4终息、黃金思維圈，why贞让，how周崭，what。優(yōu)先找到why震桶。
5休傍、為什么，知道很多道理卻過不好這一生蹲姐？因為道理本身不會驅動你磨取，驅動一個人的是內在情緒。
6柴墩、看著別人的變化忙厌，自己就有改變的動力。
如果對你有幫助江咳，那可以我轉發(fā)給更多的人逢净，分享越多，收獲越大歼指！
