文/沈薇
? ? 「九月一號(hào)二零一六年」 的早晨 歲月不居 時(shí)節(jié)如流 溶锭，十年… 二十年 …三十年…很快就這么過(guò)去了。在這越來(lái)越繁榮的社會(huì)里符隙，衣食住行是不能缺少的趴捅。很多年輕人都喜歡追求榮華富貴的日子，但卻忘了留意到 健康之道上的重要性霹疫。所以現(xiàn)在的病痛者漸漸上升…加上現(xiàn)代的社會(huì)少不了的化學(xué)物拱绑，濃藥物 , 尤其是現(xiàn)在這空氣也染污了，地球也染污了更米，那么水的性質(zhì)也都會(huì)被染污欺栗。在這個(gè)染污的空氣、染污的地球征峦、染污的水里邊迟几，就會(huì)生出一切的東西來(lái)，都帶著一種毒的性質(zhì)栏笆。很多人都喜歡享受山珍海味的食物… 簡(jiǎn)直是病根源呀…俗語(yǔ)說(shuō) “ 病從口入类腮，禍從口出 ”
? ? ? ?現(xiàn)在社會(huì)的人不管男女老少 如果懂的怎樣避免生活上的病根來(lái)源 或許就不會(huì)有太多太多的病痛者。懂的誡掉 貪蛉加，嗔蚜枢，癡 。多閱讀针饥，運(yùn)動(dòng)厂抽，瑜伽，修養(yǎng)來(lái)?yè)Q取更美好的生活…
? ? ?當(dāng)你想要變美變的更加健康丁眼，想要改變的時(shí)候筷凤，就要堅(jiān)持下來(lái)。如果“沒(méi)人愛你苞七，就一定要會(huì)愛自己藐守，所有的情緒出發(fā)都找不到百分之百契合的人，只有自己才能了解自己蹂风，你愿意看到原來(lái)的自己卢厂，還是更加美麗的自己？”
? ? ?變美變健康不為了其他人惠啄，是忠于自己的最好詮釋慎恒。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更有正面情緒任内，善待自己，是對(duì)自己的犒勞巧号。無(wú)論你是上班一族族奢，還是在家?guī)Ш⒆樱?4小時(shí)你都可以愛自己。掌握好身體的狀況丹鸿，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)越走，增加肌肉含量，讓新陳代謝加快靠欢。
? ? 健身 都能讓自己變的更好廊敌，但是有多少人可以繼續(xù)的堅(jiān)持走下去？健身重在自強(qiáng)不息门怪，重量速度只是表面骡澈，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力掷空、承受力肋殴、自信心以及一種堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度。瑜伽方式也是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)坦弟，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系护锤。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理酿傍、心理烙懦、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體赤炒、心靈與精神和諧統(tǒng)一的另一種運(yùn)動(dòng)方式氯析。
? ? ?只要人人懂的利用運(yùn)動(dòng)來(lái)?yè)Q取健康是一件很美好的事，不管是在那一個(gè)階段的年齡里都不能缺少的莺褒。每一滴流走的汗掩缓，都是對(duì)抗衰老的子彈。并不是紅顏易老遵岩，只是你的流汗太少拾因。要有堅(jiān)持，堅(jiān)定不移的心態(tài)才能走向更健康的未來(lái)旷余。。扁达。
《單身的我 喜歡分享生活正卧、經(jīng)歷、感想…給所有各地的人…希望會(huì)帶給大家增加點(diǎn)知識(shí) 感觸跪解，從中可以更加了解我的80年后的點(diǎn)點(diǎn)滴滴炉旷。。。讓世界法喜充滿窘行。饥追。」蘅》
