[here is the pdf version of Atomic Habits.]
(百度網(wǎng)盤鏈接：https://pan.baidu.com/s/107PH80ngUqBqctlN-z84Qw
提取碼：rip2)
準備按照書上的內(nèi)容實驗一下充包，不定期更新experimental recordings~
03/03
用 改變生活環(huán)境 的方式，實現(xiàn) “多喝水” 的習慣培養(yǎng)
Find experimental recordings here
03/04
一件很有趣的事：今天老弟突然來找我借膠帶孝凌，說要跟我一樣获雕，把想做的事情寫下來漠魏，用膠帶粘在墻上抛杨，一抬眼就能看到首启，也許某天真的就去做了饱岸。（準備偷偷觀察看這件事的后續(xù)發(fā)展）
P.S. 分享今天讀到一句很有意思的話：we have the brains of our ancestors, but temptations they never had to face.
03/26
在使用imemediate reward 的方法培養(yǎng)自己習慣養(yǎng)成的過程中还棱，走了一點小錯路载慈。
原本在每次完成必須做的工作之后，獎勵自己一點零食珍手，或者做點好吃的办铡，但最近一周發(fā)現(xiàn)自己胖了，想想明明保持一個好的shape也是我目標之一啊??
恰好最近讀到書里說到琳要，imemediate reward 不應該與自己想要建立的identity矛盾寡具。（即使是獨立的兩個層面的習慣培養(yǎng)，大概也不應該矛盾）
所以決定改變一下獎勵方式為：list the "most want to do" tiny things稚补，and reward myself with once completing one tiny thing童叠。
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04/07
" But just because you can measure something doesn't mean it is the most important thing.
We focus on working long hours instead of getting meaningful work done……"
簡直是在說我本人……So maybe it's time that I should change my measurement criteria.
