一、早睡早起衣赶，運(yùn)動(dòng)方面
1诊赊、能夠堅(jiān)持在22：30前睡覺，有一次是22：50睡覺府瞄，每天都是5點(diǎn)起床打卡碧磅。
2、運(yùn)動(dòng)：本周跑步3次遵馆，達(dá)到了每周3到4次的預(yù)期续崖。
二、收集排程方面
開始收集团搞，但仍不能收集全面严望。開始用OF及C5進(jìn)行收集排程。
三逻恐、閱讀
本周閱讀了丹尼爾寫的《驅(qū)動(dòng)力》這本書像吻。
本書講了人有三種驅(qū)動(dòng)人：第一種是來自基本生存需要的生物性驅(qū)動(dòng)；第二種是來自外在動(dòng)力复隆，即獎(jiǎng)罰并存的蘿卜加大棒模式拨匆；第三種是來自內(nèi)在的動(dòng)力，內(nèi)心把一件事做好的欲望挽拂。
我們要調(diào)動(dòng)第三驅(qū)動(dòng)力惭每，才能實(shí)現(xiàn)暴發(fā)式成長。方法：自主（創(chuàng)造自主環(huán)境亏栈，行動(dòng)六何法5W1H）台腥，專精(追求精益求精，激發(fā)內(nèi)在心流绒北，快樂做事)黎侈，目標(biāo)（確定內(nèi)在目標(biāo)，超越簡單利益闷游，內(nèi)心渴望去做）峻汉。
通過本書的學(xué)習(xí)明白了平時(shí)親子關(guān)系方面的問題，我們給孩子的動(dòng)力就是蘿卜加大棒的方法脐往。
四休吠、家庭建設(shè)
1、繼續(xù)每天共讀父母規(guī)业簿。
2瘤礁、和兒子關(guān)系沒有之前緊張，但仍有待進(jìn)一步改善辖源。
3蔚携、通過非暴力溝通的踐行希太，能夠明白愛人的需要克饶。
4酝蜒、本周外出學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間去看望父母矾湃。
五亡脑、事業(yè)
1、本周醫(yī)學(xué)專業(yè)方面沒有做進(jìn)一步的輸入邀跃。
2霉咨、在科內(nèi)做了一次業(yè)務(wù)講座，感覺通過拍屑，輸出自己學(xué)到的東西更多途戒。
六、斷舍離
在易效能中擔(dān)當(dāng)?shù)穆殑?wù)太多僵驰，本周做了斷舍離喷斋。專注做自己目前的要事。
七蒜茴、下一步行動(dòng)
1星爪、進(jìn)一步關(guān)注家庭建設(shè)。
2粉私、進(jìn)一步斷舍離顽腾。
3、加大事業(yè)方面知識(shí)的輸入诺核。
4抄肖、關(guān)注健康管理方面的內(nèi)容。
5窖杀、在小范圍內(nèi)共讀非暴力溝通親子篇憎瘸。
