原創(chuàng)分享第328天? 周四?
? ? ? ? ? 從昨天下午開始嗓子不舒服覆旱，頭也不舒服，感到疲憊，想生病的節(jié)奏……
? ? ? ? ? 最近各項工作慢慢推進卫袒，個人狀態(tài)也在調(diào)整中越來越好。也許是年齡的關(guān)系单匣，身體在提醒我：不能太累夕凝！
? ? ? 持續(xù)要修煉的是：學(xué)著放下對自己以及身邊一切過高的期待，讓自己輕松一點兒户秤。昨天聽何老師說了一句話：把期待降為零……修煉吧码秉！
? ? ? 戶外運動、家長課堂鸡号、課題转砖、讀書、繁瑣的工作鲸伴、接待來客……近期沒有好好休息府蔗，讓身體過于勞累，做做減法挑围，做力所能及的事兒吧礁竞。
? ? ? 體會到每個人的精力都是有限的，能夠把一兩件事做好已實屬不易杉辙。繼續(xù)為自己減壓模捂，為自己做減法，把更多的工作分配給年輕的伙伴蜘矢，讓他們有更多的成長機會狂男，也讓自己變得輕松些！
? ? ? 很高興地看到自己可以放下很多事情品腹，不過多的勞心費神岖食，相信每個人都有能力做好事情。讓自己不要背負那么多的負擔(dān)舞吭，察覺到因為自已為家中老大從小替大人分擔(dān)很多泡垃，也造成了自己總是喜歡承擔(dān)太多，或者是希望自已通過承擔(dān)責(zé)任得到認可羡鸥，希望外求認可自我滿足……
? ? ? 很想溫柔地告訴自己：親愛的你一直都很盡力蔑穴，只需把自己職責(zé)范圍內(nèi)的事兒去完成即可。無需過度為難自己惧浴！你需要放松自己……
? ? ? 愛自己存和，從放下對自我的過高期待開始一一
? ? ? 我不必事事追求完美……
? ? ? 我可以有不足之處……
? ? ? 我接受他人在某些方面優(yōu)于我……
? ? ? ? 允許自己犯錯……
? ? ? ? 允許自己做不到……
? ? ? ? 首先照顧好自己！
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