人在累的時候容易觸發(fā)情緒開關域帐。

早上帶著兩寶五點起床赘被，6點出發(fā)徒步爬山，爬了一天肖揣，饑腸轆轆民假，7點到家，發(fā)現(xiàn)菜還沒做许饿，氣不打一處來阳欲，陰陽怪氣的把孩爸說了一頓，帶著怨氣做了幾個菜。

本以為回家能吃上口熱騰騰的飯菜球化，哪知還沒做秽晚，累了一天，你就不能提前把飯做好么筒愚，不知道我很累么赴蝇，非得讓等著我回家做，累的寧愿不吃飯也不想做巢掺。

要我回到家里看著你做好再吃句伶，我吃不下，我不會接受別人被迫式的付出陆淀，我會有內(nèi)疚感考余，羞恥感，不配得心理轧苫，而這些不舒服的感覺全是你造成的楚堤，簡直氣死我了，越想越氣含懊，越想越委屈身冬，邊炒邊氣，動作飛快麻利,三個菜只用了8分鐘岔乔，其中一個還是紅燒魚（蒸箱里的螃蟹設置13分鐘酥筝，還剩5分時三個菜全部做好）色香味俱全，海玲老師說情緒是移動的能量雏门，還真是呀嘿歌，話說破壞性的能量，用在做飯上剿配。把大廚的潛力都給發(fā)掘出來了搅幅。

現(xiàn)在平靜下來想，其實蠻幸福的呼胚，周末帶著孩子出去戶外放松茄唐，因為老公重感冒留守在家，但他在家沒閑著蝇更，衛(wèi)生打掃完了沪编，孩子的衣服洗了，花澆完水了年扩，烏龜換完水蚁廓，米飯已經(jīng)蒸好，菜也洗好切好搭配好厨幻，還買了很多我們愛吃的大閘蟹相嵌，除了菜沒炒外腿时，別的做的相當好！

我為什么要生氣呢饭宾？氣點在哪批糟？現(xiàn)在平靜下來反思，發(fā)現(xiàn)我是生原生家庭的氣看铆，生自己的氣徽鼎，我把老公當成我媽了，而這個時候我停留在兒童期弹惦，我是一個小孩否淤，理所當然的認為媽媽做好飯等著她回家吃，當媽媽沒做到的時候內(nèi)心產(chǎn)生很大的怒氣和怨氣棠隐。

而小時候在吃媽媽做的每一頓飯時石抡，都被媽媽各種抱怨，諷刺挖苦宵荒，所以現(xiàn)在不相信別人會心甘情愿的做飯給自己吃汁雷，每吃一次現(xiàn)成的飯净嘀，都不是白吃的报咳，都要接受對方分諷刺挖苦。

這就是我為什么經(jīng)常說這輩子是吃不上現(xiàn)成的飯的原因了挖藏，一是確實沒人給我做暑刃，二我不相信別人對我是無條件的付出，我更愿意相信對方是有條件的膜眠，所以岩臣，今天回到家后，老公說他來做宵膨，我不接受架谎，我氣呼呼上廚房麻溜的做好了，因為我承受不了心里的內(nèi)疚感辟躏，羞恥感谷扣，不配得感！我沒有能力去好好享受吃一頓現(xiàn)成飯的感覺捎琐，所以我把怨氣全發(fā)老公身上会涎。

梳理了自己的問題后，剛剛跟他說了對不起瑞凑，謝謝他的大閘蟹末秃，晚上不是生他的氣，晚上回家感覺冷鍋冷灶的籽御，想到小時候經(jīng)常放學回家家里冷過冷灶的练慕，沒有家的溫暖惰匙，感覺自己永遠吃不上現(xiàn)成的飯菜。特別憤怒铃将。就像是吃螃蟹一樣徽曲，不是真的想吃那么多螃蟹，只是想要被人接納一下子吃幾只螃蟹的感覺麸塞，今天我不想做飯和一次可以吃幾只螃蟹的感覺被他接納了秃臣，他接住我的憤怒和怨氣，這個情結(jié)已經(jīng)解開哪工。 感謝孩爸奥此！

說起螃蟹的梗，地方習慣的原因雁比，老公家那邊吃螃蟹都是買兩只螃蟹切開好多塊紅燒著吃稚虎，而我老家吃螃蟹都是一人好幾只一次吃到飽的感覺，跟老公在一起后從沒一下子吃過幾只螃蟹吃到過癮的感覺偎捎，而且老公說我們那邊這種吃法叫做貪吃蠢终，也不知是擔心被老公說貪吃還是什么原因，很容易做到的事情一直沒去做茴她，直到今天寻拂，老公一下子買了十幾只大閘蟹，給孩子們每人分兩只后丈牢，還專門用一個盤子放4只擺我面前跟我說今天可以吃過癮了祭钉！

恭喜自己今天撿到寶，以后不再糾結(jié)這兩件事了己沛，賺大發(fā)了慌核！

除了感謝孩爸，也對想對兒童時期的自己道個歉申尼，對不起垮卓，忽略你這么久，以后我會讓你感受到家的溫暖师幕，我會無條件的為你做好以后的每一天的每一頓飯粟按，看著你開心滿足的享受美食是我最開心最幸福的事！

話說人處在情緒當中们衙，會蒙蔽雙眼钾怔，晚上回到家時，只顧著生氣蒙挑，老公所做的一切全都看不見宗侦，后來在吃飯情緒稍稍緩合，無意中抬起頭時看客廳地板明亮忆蚀，各個臺面上一層不染矾利，沙發(fā)上的靠背擺放整整齊齊姑裂。唉，差點生在福中不知福了男旗，所以舶斧，及時覺察及時反思反省是非常重要的！晚安……