我一直覺得坛缕，人是由兩部分組成的，即身體和意識捆昏。而且越來越覺得那是客觀的存在赚楚。只是一般人通過肉體感覺器官感覺不到意識存在體，但意識本身還是能感覺到意識的屡立。

空有身體沒有意識直晨，那就會變成植物人搀军∨蚶空有意識卻失去寄宿的肉體，那就該奔向極樂世界了罩句。

所以從這點來說焚刺，肉體和意識是屬于生物學(xué)里面提到的共生關(guān)系。

如果我們把身體和意識比作兩個趕路完成任務(wù)的行者门烂，那么會出現(xiàn)兩種可能的情況：

第一種情況是一前一后乳愉，兩個人分別面對旅途中會出現(xiàn)的困難兄淫。

而第二種是兩個行者齊頭并進(jìn)，一起面對旅途會出現(xiàn)的困難蔓姚。

而這兩個行者具有的其中一個屬性是捕虽，意識行者的速度是大于或等于身體行者的。

第一種情況出現(xiàn)的原因是意識行者拋離了身體行者坡脐，他快步行走泄私，想早點完成任務(wù)”赶校可是他忽視了晌端，他想走的更快，就必須要有身體的配合恬砂。后來他也會發(fā)現(xiàn)咧纠，離身體行者越遠(yuǎn)，他就越痛苦泻骤。這就會產(chǎn)生我們平常所說的焦慮漆羔，抑郁，內(nèi)疚等瞪讼。

第二種情況兩行者速度一致钧椰，有可能是都很慢或者都很快。如果是都很慢符欠，那是意識在等身體的步伐嫡霞，也就是身體主導(dǎo)了意識。如果是都快希柿，那是身體跟上了意識的步伐诊沪。也就是意識接納了身體。所以前一種人表現(xiàn)出的特點是慵懶不上進(jìn)曾撤，不斷逃避旅途中遇到的問題端姚。而后一種是直面困難，不斷解決遇到的問題挤悉。

所以從某種程度上來說渐裸，意識接納了身體，那才是最大程度地尊重自己装悲，愛護(hù)自己昏鹃。而其他的情況，表現(xiàn)出的行為都是破壞了共生存在的條件诀诊，也就是對自己的不愛護(hù)洞渤。

我們都知道，失戀后的人很容易患上抑郁癥属瓣；追星未果的人很容易引發(fā)悲勗仄讯柔；戰(zhàn)場幸存的士兵很可能存在道德創(chuàng)傷。

這些都是意識在外力的作用下护昧，盲目去追求某種評判標(biāo)準(zhǔn)或者完成某種救贖魂迄，可是忽視了自身存在很多的局限性。這種強大的反差讓意識脆弱的人很難去接受和面對惋耙，不敢接受自身的局限性极祸，選擇了逃避。

而逃避的存在怠晴，正是對共生關(guān)系最致命的打擊遥金。

為什么意識會想逃避呢？因為恐懼蒜田。而只有愛才能消除對于外部世界的恐懼稿械。

在社會上，各種評判聲如同滔滔海浪不斷滾滾襲來冲粤，那些試圖去用理性的框架來定義世界的人美莫，從根本上說是來源于恐懼。這樣的人梯捕，也只有在四面都是銅墻鐵壁的密室里才會有安全感厢呵。

如果是愛，就可以讓他們無論身處何地都有安全感傀顾，他們就不會因為恐懼而選擇逃避襟铭。而如果讓他們自身有產(chǎn)出愛的能力，自身產(chǎn)出安全感短曾，也就是擁有愛自己的能力寒砖，那他們就能在各種評判聲中堅強做自己。

那么嫉拐，怎樣做到愛自己呢哩都？

愛自己其實是一種能力。而我們都知道要具備一種能力是需要有方法和執(zhí)行過程的婉徘。

這個方法就是意識要對自己的能力漠嵌、特長和性格中的優(yōu)缺點，能客觀正確地自我評價盖呼。對自己的不足或某些無法補救的缺陷儒鹿，能正確對待，安然接受塌计。生活挺身、學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實際侯谁，不勉強去做超越自己能力的事锌仅，對自己不會提出苛刻的期望與要求章钾，同時努力發(fā)展自身的潛能，發(fā)揮所長热芹，彌補所短贱傀。

比如你不能因為成績比別人差而看不起自己，或者給自己貼上愚蠢的標(biāo)簽伊脓。很多時候府寒，你可能只是看到別人某一方面比你強，你就全盤認(rèn)為他就是比你強报腔，這就是你還不夠客觀看待自己株搔、不夠愛自己的表現(xiàn)。你要做的就是先去接受你成績不如人這一現(xiàn)實纯蛾，然后從自身找出存在的問題纤房，給自己制定一些計劃，最后把手機斷網(wǎng)認(rèn)真執(zhí)行就好了翻诉。

當(dāng)擁有愛自己的能力之后炮姨，失戀的人在面對愛人的離去就不會那么傷心抑郁，而是放手祝福碰煌。愛人的存在從來都不是來彌補你的孤獨舒岸，而是帶給你心智的成熟。追星的人也不會再把明星當(dāng)成評判自己和他人的標(biāo)準(zhǔn)芦圾，而是著眼于自己的實際蛾派。幸存的士兵也不再把隊友犧牲的責(zé)任歸咎于自己身上，而是尊重現(xiàn)實个少，感恩自己還活著碍脏。

可以說，我們的意識來到世上稍算，本來就是通過寄宿于身體而存活典尾，而我們無法選擇身體的各種條件，但我們可以選擇接納糊探，慢慢完善钾埂，而不是棄之不理甚至埋怨。當(dāng)一個人開始用他的意識來提高身體條件的時候科平，那么他才是完整的個體褥紫，他才可以從這個困難重重的人生中尋找到快樂。

一個擁有快樂的人瞪慧，才可以帶給別人快樂髓考。一個愛自己的人，才可以給別人帶來愛弃酌。愛自己氨菇，是為了更好地愛他人儡炼。

在一段關(guān)系中，對面的客體都是你的映射查蓉，你無法讓自己愛上自己乌询！你也無法有意地讓自己去愛上其他人，即使是你的父母豌研。在原生家庭中妹田，有些不具備愛自己能力的父母，對子女說出類似“我這樣做都是因為愛你鹃共，為你好”鬼佣，但這種所謂的“愛”，其實是扭曲的愛霜浴，因為很多時候都是為了他們自身的利益沮趣，比如面子，金錢坷随，私欲等房铭。真正的愛的目的是促進(jìn)心智的成熟，這種純粹的愛温眉，我們是可以感受得出來的缸匪，它可以解決很多的問題的，也是現(xiàn)在的家庭中所稀缺的类溢。

“也許我們沒有活成自己曾經(jīng)想要成為的樣子凌蔬，但更要好好愛自己，因為那份獨一無二闯冷！”