下午在西西弗書店坐了近4小時(shí)昼蛀，看完了2~5章的《蔡康永的情商課》宴猾，完成了一個(gè)想法。
邊看邊抄寫著可以記錄下來的話叼旋，也當(dāng)增加寫字機(jī)會(huì)了仇哆。
他的話也有搞笑和頑皮的時(shí)候，看了他表達(dá)的理夫植，思考后隱約覺得是需要這樣讹剔。
符合主題“情商”的話
戲劇人物追求的不是情商，而是活得生猛激烈详民。那我們訓(xùn)練情商延欠，追求的是什么？
不是追求冷漠沈跨，而是追求冷靜由捎；不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒饿凛；不是扭曲自己去討人喜歡狞玛，而是因?yàn)樽鲎约鹤龅煤茏栽冢钌磉叺娜艘卜潘闪私е希懭讼矚g心肪。
也提到了“情緒”
情緒，就是我們當(dāng)下的自己纠吴。
把表達(dá)情緒當(dāng)成利索當(dāng)然的事硬鞍，而不是特權(quán)，才有可能把情緒納入日常生活呜象，自在地活下去啊膳凝。
情緒是我們的一部分碑隆，冷靜地面對(duì)他們恭陡。
別對(duì)情緒大驚小怪，河流怎么會(huì)對(duì)水大驚小怪上煤？活著就會(huì)有情緒休玩，別一遇到快樂，就像吸到毒品劫狠。也別一遇到悲傷拴疤，就像遇到鬼，看都不敢看一眼独泞，轉(zhuǎn)身就跑呐矾。你不會(huì)想對(duì)快樂上癮，也不會(huì)想淪落到害怕自己的悲傷懦砂。
又出現(xiàn)了“沒什么大不了”蜒犯。
問“怎么辦”比較可能一步一步邁向希望组橄。
隧道盡頭，一定有光罚随。就算沒有光玉工，你也可以想象那個(gè)光。怎么想象那個(gè)光淘菩？
關(guān)于“自卑”
沒有人不自卑遵班。
差別只在于，你有沒有把自卑太當(dāng)回事潮改。
恰如其分的自卑狭郑，是一定要的啊。
自卑进陡，是來自腦中“理想的我”愿阐。
感到自卑時(shí)，既檢討自身的條件趾疚，也檢討評(píng)鑒自己的標(biāo)準(zhǔn)缨历。
把他人的否定切成小塊，不要全盤接受糙麦。
別人含混地表達(dá)辛孵，我們就含混地收下，含混地產(chǎn)生情緒赡磅，含混地自責(zé)魄缚，卻不追究到底自己有什么可責(zé)備的。
對(duì)自己真是夠隨便的焚廊。
別讓愛你的人冶匹，為你可惜。
不要因?yàn)樗说姆穸ㄅ匚痢⒃u(píng)價(jià)嚼隘、定義等圈住自己，你可以做到你能做到的事袒餐。要去盡人事飞蛹。
感受生命
你成全了什么？你參與了什么灸眼？
不一定是要成為什么卧檐，成全和參與也是生命的價(jià)值和意義。
有限的勇氣與意志力很珍貴焰宣，要用在我們真正在乎的事上霉囚。
幸福是種感覺，靈魂也是種感覺匕积。
改變自己
自己身上可以改變的東西太多了：性格盈罐、心情逻澳、態(tài)度、觀念暖呕，都可以改變斜做，可以變得更明白、更舒緩湾揽、更恰如其分瓤逼。
為什么硬要把人生耗在對(duì)你毫無感覺的一座大山上面？
讓山是山库物，讓我們是自己霸旗。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己戚揭。
書背的話
如果想要寧靜并且內(nèi)心強(qiáng)大诱告，多看書，多與自己相處民晒。
內(nèi)心強(qiáng)大之道精居，只能依賴自己。你笑了潜必，不需要世界跟你一起笑靴姿，你哭了，也不需要世界跟你一起哭磁滚。笑與哭佛吓，都是你自己的珍貴情緒，讓世界是世界垂攘，讓我們是自己维雇。
內(nèi)心強(qiáng)大，沒什么好羨慕的晒他，一步一步邁過去吱型，就能到達(dá)。只是仪芒，你要等到什么時(shí)候唁影，才邁出你的第一步呢耕陷？
還是記一下中途聽見一對(duì)父子的對(duì)話
兒子：我還以為你死了掂名。
爸爸：我活得好好的呢。
兒子找爸爸哟沫，沒直接找到饺蔑，又見到爸爸時(shí)這樣對(duì)他說了一句，我估計(jì)爸爸聽到這話也錯(cuò)愕了一下吧嗜诀，我是笑了的猾警。
沒有生氣和批評(píng)孔祸，爸爸也接著帶著笑的口吻和兒子對(duì)話，說他剛剛到后面去了发皿，也要找下自己看的書崔慧。
接著應(yīng)該是舍棄自己原打算去成人閱讀區(qū)找書、看書的想法穴墅，又陪兒子呆了一兩個(gè)小時(shí)吧惶室，是位耐心、循循善誘的爸爸玄货。兒子每叫他一聲爸爸皇钞，他都有回應(yīng)。
另外兩位爸爸雖然和兒子呆在一起松捉，一位在做自己手頭的事夹界，顯得有些不耐煩；另一位像在默默看著兒子隘世，避免兒子做出什么不合適的舉動(dòng)可柿。
只有這位爸爸是一種平等姿態(tài)的陪伴者角色，讓我都覺得這位爸爸是好伙伴吶丙者。
