工作家破、學(xué)習(xí)中我們都會羨慕那些在某些領(lǐng)域已經(jīng)具有權(quán)威性的人颜说，以前我們稱他們?yōu)椤袄哮B”。作為“菜鳥”汰聋，我們認為的難題门粪、麻煩他們總能輕易解決，和這些“老鳥”想比马僻，我們究竟差了什么庄拇？

面對這個問題注服，如何解決韭邓？今天，我們來談?wù)勑睦韺W(xué)中的“問題解決”溶弟。

“問題解決”的定義是有一定的情境引起的女淑，按照一定的目標，應(yīng)用各種認知活動辜御、技能等鸭你，經(jīng)一系列的思維操作，使問題得以解決擒权。

也就是現(xiàn)狀與我們所期望的設(shè)想袱巨、目標不符合。作為工作碳抄、學(xué)習(xí)或者某些領(lǐng)域的新手愉老，我們與專家之間相差很遠，主要在于經(jīng)驗上的不足剖效，技能不熟嫉入，知識不夠焰盗，而且解決問題的思維遠遠不如專家簡潔明快。思維邏輯的形成依賴于知識的積累與技能的嫻熟咒林，上一篇我們提到想要把知識長期記憶必須形成體系熬拒，體系足夠豐富充實，才能在遇到問題時迅速聯(lián)想要對應(yīng)的知識點垫竞，再通過解決各種各樣的問題反復(fù)練習(xí)澎粟，形成了最快捷的方法。

首先欢瞪，第一步我們要分析問題的現(xiàn)狀是什么樣的捌议，表現(xiàn)在哪些地方。

比如作為新手可能出現(xiàn)的專業(yè)知識不熟悉引有，技能跟不上瓣颅；或者是學(xué)習(xí)中哪一科不好，或者說是哪一科中的那一部分知識不好譬正，存在計算錯誤宫补、理解錯誤、人物關(guān)系混淆等等曾我。

明確了問題的現(xiàn)狀粉怕，我們才能對目標有清晰的認識，我要成為什么樣的專家抒巢，通過多長時間贫贝，在哪一方面要取得進步、達到什么樣的成就蛉谜。目標越明確稚晚，執(zhí)行力越強。

一般而言型诚，目標的初步設(shè)定要達到對于最終的成果有清晰的認識客燕，對于取得目標的時間有清楚地預(yù)判。

其次狰贯，對目標有初步設(shè)定后也搓，要問自己，你成為這方面的專家的渴望有多少涵紊？

這里涉及到動機需求傍妒。你要成為專家從新手付出一系列努力的背后的力量就是動機，當目前的需求無法平衡現(xiàn)狀摸柄，你會采取行動去滿足自己從而達到穩(wěn)定的要求颤练，所以需求是個體活動的源泉。

需求越強烈塘幅，動機越強烈昔案，推動你去實現(xiàn)目標的決心就越強尿贫。

然后，在動機與解決問題中間就要尋找方法踏揣。

1.思考當前問題與過去所做行為的練習(xí)庆亡，尋找造成如今問題的原因。要找到問題的因果捞稿，才能對癥下藥又谋；

2.擴大相關(guān)知識，無論是專業(yè)知識的學(xué)習(xí)娱局，亦或者通過觀察模仿他人都是很好的發(fā)現(xiàn)問題彰亥、積累經(jīng)驗的方法；

3.制定詳細的計劃：除了明確目標和時長這樣的初步設(shè)定外衰齐，更重要的是如何分配時間任斋、精力，在這段時間中我應(yīng)該如何做耻涛。比如我學(xué)心理學(xué)的知識废酷，目標是掌握《普通心理學(xué)》這本書，時間是兩個月抹缕，分為三個階段澈蟆，第一階段大概一個月，計劃每天上午2個小時卓研，先通讀標記重點趴俘，然后整理筆記，每天3%的任務(wù)量奏赘；第二階段是二十天寥闪，通過《心理學(xué)與生活》的閱讀，更深刻地理解《普通心理學(xué)》中的內(nèi)容志珍，補充筆記橙垢；第三階段十天，背誦重點知識伦糯，由詞組記憶上升到段落記憶，過完總結(jié)的知識點嗽元。

最后敛纲，最為關(guān)鍵的是在執(zhí)行計劃的過程中，增強自我的意志剂癌。

意志的定義：有意識地支配淤翔、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難佩谷，實現(xiàn)預(yù)定目標的內(nèi)在心理過程旁壮。本質(zhì)就是以較小沖動的觀念與教強大沖動的觀念進行斗爭而最終取勝监嗜。

在執(zhí)行過程中，必然有過這樣的體會抡谐，學(xué)習(xí)時突然很想吃東西裁奇，吃東西的沖動遠大于學(xué)習(xí)的欲望，而且非常容易實現(xiàn)麦撵，所以你放棄了學(xué)習(xí)選擇了吃刽肠，或者三心二意地邊吃邊學(xué)習(xí)。當然免胃，在抉擇的過程中你會對維持自己承諾產(chǎn)生意識的斗爭音五。但很有可能暫時欲望的滿足遠比以后實現(xiàn)目標的滿足要更惹人垂憐。

所以羔沙，在執(zhí)行中降低瞬間可以實現(xiàn)的欲望非常有必要躺涝，比如拿走桌上的零食，關(guān)閉手機扼雏，清理出專門學(xué)習(xí)的空間诞挨，把學(xué)習(xí)用品放在手邊，倒好水……欲望是難以消除的呢蛤，我們只能去增強暫時的欲望所實現(xiàn)的難度惶傻，以此來保障執(zhí)行。當你想吃零食發(fā)現(xiàn)還要跑到很遠的地方買時其障，你的意志會權(quán)衡：那么遠银室，會浪費很多時間，我還要學(xué)習(xí)励翼，實現(xiàn)目標呢蜈敢。大大增強了執(zhí)行的力度。

不僅是在某一領(lǐng)域建樹的問題使用以上的方法汽抚，其實抓狭，任何問題的解決都可以使用上述方法。

1.分析問題的現(xiàn)狀造烁，初步設(shè)定理想的目標否过，

2.分析自我的動機與需求的強烈程度；

3.分析問題的因果惭蟋，擴大相關(guān)領(lǐng)域知識苗桂，制定詳細的計劃；

4.清掃障礙告组，用意志保障執(zhí)行力煤伟。