養(yǎng)生是什么意思统台？百度百科里面是這樣說的：養(yǎng)生，動詞也啡邑，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命井赌、增強(qiáng)體質(zhì)谤逼、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動仇穗。養(yǎng)流部，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)纹坐、補(bǔ)養(yǎng)之意枝冀；生，即生命耘子、生存果漾、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動谷誓。
以前大家總是覺得養(yǎng)生這件事情是中老年人的事情绒障，年輕人身體好，耐折騰捍歪，不需要養(yǎng)生户辱。這當(dāng)然是一個錯誤的觀念啦鸵钝，現(xiàn)在養(yǎng)生的年輕人可是多著呢，說明大家對我們身體健康更加重視庐镐，生活條件的改善恩商，也讓許多朋友有精力和財(cái)力去注重養(yǎng)生。
養(yǎng)生是一門非常強(qiáng)大的學(xué)問必逆，從季節(jié)上來看怠堪，我們有四季養(yǎng)生的說法，包括了春季養(yǎng)生末患、夏季養(yǎng)生研叫、秋季養(yǎng)生和冬季養(yǎng)生。
春季養(yǎng)生璧针，春養(yǎng)于肝嚷炉。春天是萬物復(fù)蘇的一個季節(jié)，這是養(yǎng)生的最佳季節(jié)探橱，春季喝湯宜選用較清淡申屹、溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄锼砀啵瑫r(shí)還應(yīng)根據(jù)不同的體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)哗讥。
夏季養(yǎng)生，夏養(yǎng)于心胞枕。夏天杆煞，炎熱的天氣使人體大量出汗，消耗了大量體液和各種營養(yǎng)物質(zhì)腐泻，所以人們經(jīng)常會感到乏力以及口渴决乎。夏天進(jìn)補(bǔ)，以清補(bǔ)派桩、健脾构诚、祛暑、化濕為原則铆惑，一般以清淡的滋補(bǔ)食品為主范嘱。
秋季養(yǎng)生，秋養(yǎng)于肺员魏。秋季總體來說環(huán)境比較干燥丑蛤，部分朋友會出現(xiàn)“口干舌燥”的癥狀，也就是出現(xiàn)了秋燥癥（放鏈接）逆趋。秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品盏阶，比如銀耳、藕闻书、鴨肉名斟、百合脑慧、山藥、秋梨等砰盐。
冬季養(yǎng)生闷袒，冬養(yǎng)于腎。冬天就是天氣變冷岩梳，萬物處于封藏狀態(tài)囊骤，是一年中最適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。冬季煲湯進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順其自然冀值，注意養(yǎng)陽也物，以溫補(bǔ)為主。不同人的體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)方式也不同列疗。
總結(jié)
養(yǎng)生就是這樣滑蚯，通過一些通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)抵栈、預(yù)防疾病告材，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)生重不重要呢古劲？你想想斥赋，如果你在40歲的時(shí)候，是可以像林志玲姐姐一樣皮膚光滑产艾，似20歲少女疤剑，還是變成已經(jīng)滿臉皺紋的黃臉婆呢？
