昨天早上夯接，在冥想到28分鐘的時(shí)候被打斷了焕济，說實(shí)話是有點(diǎn)生氣的】福可是晴弃，生氣歸生氣，還是要接著把任務(wù)完成的。于是上鞠，我又重新從40分鐘開始倒計(jì)時(shí)际邻。
在我剛才復(fù)盤的時(shí)候，我突然意識(shí)到芍阎，當(dāng)時(shí)我的反應(yīng)是世曾，一定要把這個(gè)任務(wù)完成，也就是完整的40分鐘谴咸。有一種較真的感覺轮听，但又不僅僅是那種死磕。我知道岭佳，如果不完整做完這件事血巍，會(huì)難受一天。至少珊随，不能把任務(wù)被打斷當(dāng)做借口述寡，生的悶氣、抱怨玫恳，最后選擇放棄辨赐。
這就是思維方式的一種轉(zhuǎn)變坎匿，我想到了一個(gè)區(qū)分精英和普通者思維的一個(gè)問題失仁。說是，如果你去電影院看電影救氯，在進(jìn)場的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己的票丟了惭婿，請問這個(gè)時(shí)候你是選擇再買一張不恭，還是選擇放棄？在這個(gè)時(shí)候财饥，如果是之前的我换吧，在很大概率上我會(huì)選擇放棄。
緊接著問題又來了钥星，如果在你掏電影票的時(shí)候沾瓦，發(fā)現(xiàn)丟的不是電影票，而是50塊錢谦炒！請問贯莺，這個(gè)時(shí)候你還會(huì)繼續(xù)看電影嗎？這個(gè)時(shí)候宁改，對于我來說缕探，肯定是不會(huì)影響接下來要做的事。
丟失同樣價(jià)值的東西还蹲，在產(chǎn)生的影響上爹耗，卻出現(xiàn)很明顯的不同耙考。或許潭兽，你能找出一些辯論的理由倦始，比如說，電影票是沉沒成本讼溺，已經(jīng)被消費(fèi)楣号，不能再有轉(zhuǎn)換價(jià)值。而丟失的錢怒坯，卻且具有流通性炫狱、轉(zhuǎn)換性，甚至剔猿，在它身上承載了自己小小的夢想视译。因?yàn)樗鼈z的性質(zhì)不一樣，所以才造成了最后不同的選擇归敬。
然而酷含，在這個(gè)過程中，我們忽略了一件非常重要的事：目標(biāo)汪茧。
我們一開始是有目標(biāo)——看電影椅亚。可是舱污，最后的結(jié)果卻是因?yàn)閬G了電影票呀舔，放棄了這個(gè)目標(biāo)。這看似是一個(gè)很小的事情扩灯，可是在這背后媚赖，卻是價(jià)值觀的體現(xiàn)。
在我們的生活中珠插，當(dāng)我們受到外界刺激的時(shí)候惧磺，會(huì)做出如下三種反應(yīng)：
1.直接作出反應(yīng)（直覺）。
2.表現(xiàn)出喜怒哀樂的情緒捻撑。
3.通過理性的分析磨隘，作出正確的選擇！（理智）
這就是笑來老師講到的“戰(zhàn)車類比”顾患，白馬琳拭、黑馬、騎手描验，分別對應(yīng)著直覺、情緒坑鱼、理智膘流。他們?nèi)呤遣豢煞指畹囊患胰诵趺澹咧挥袇f(xié)同合作，才能保證戰(zhàn)車的安全行駛呼股。
“ABC理論”也有類似的含義耕魄，從事件A發(fā)生，到產(chǎn)生反應(yīng)C之間有一個(gè)B的思考彭谁，這個(gè)B對應(yīng)的就是理智吸奴。
有了理智之后，就會(huì)產(chǎn)生思考缠局，有思考就會(huì)產(chǎn)生判斷则奥，有判斷就會(huì)有選則，而選擇就是我們的價(jià)值觀狭园。
如果你不經(jīng)思考读处，而是直接作出反應(yīng)，或者表現(xiàn)出各種情緒唱矛，從理論上講罚舱，你的價(jià)值觀還沒有形成。沒有思考绎谦，沒有自己的價(jià)值觀管闷，要么淪為別人的工具，要么淪為情緒的工具窃肠，最后只能隨波逐流包个，哀嘆命運(yùn)不濟(jì)！
再回到自己冥想被打斷的事情铭拧，我下意識(shí)的選擇繼續(xù)完成任務(wù)赃蛛。而我的這個(gè)直接反應(yīng)，在事后復(fù)盤的時(shí)候搀菩，我發(fā)現(xiàn)是正確的反應(yīng)呕臂，這一點(diǎn)讓我感覺很欣慰。
因?yàn)樾砝蠋熡形疫@樣一個(gè)總結(jié)：
直覺式情緒的快捷方式
情緒是理智的快捷方式
意思就是說肪跋，直覺和情緒是可以被訓(xùn)練出來的歧蒋。這就是在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人的直覺反應(yīng)州既、情緒表現(xiàn)是正確的原因谜洽。
知道了注意力寶貴之后，當(dāng)別人在找你閑聊的時(shí)候吴叶，就下意識(shí)的感覺到煩阐虚。這就是在清晰概念后，得到訓(xùn)練的情緒蚌卤。
昨天晚上实束，安安的媽媽對另外一個(gè)孩子大發(fā)雷霆奥秆，安安姓“史”，另外一個(gè)孩子在叫安安名字的時(shí)候咸灿，不知道是有意還是無意的加重了這個(gè)“史”的讀法构订。結(jié)果，安安的媽媽對著孩子“教育”兩分鐘避矢。而她表現(xiàn)出來的情緒就是憤怒悼瘾，恨不得把這個(gè)孩子打一頓，才算是解心頭之恨审胸。
而她的這個(gè)情緒反應(yīng)亥宿，就是沒有經(jīng)過訓(xùn)練。做一個(gè)孩子的媽媽歹嘹，當(dāng)別人的孩子箩绍，在語言上傷害到自己孩子的時(shí)候。其實(shí)尺上，是有很多選擇的材蛛，比如說，你可以表現(xiàn)出一個(gè)母親包容的樣子怎抛，站在那個(gè)孩子的立場上卑吭，體會(huì)到他為什么要這樣講，看能不能幫助他做出改變马绝。然后再想想豆赏，如何讓這樣的事情不發(fā)生在自己孩子身上。同時(shí)富稻，讓自己的孩子也學(xué)到尊重掷邦。
老吾以及人之老，幼吾幼以及人之幼椭赋！
說出來抚岗，道理都懂，但是在關(guān)建的時(shí)候卻用不上哪怔。很多時(shí)候宣蔚，不是道理不懂，用不出來认境。而是平時(shí)就用的太少胚委，沒有真正被這個(gè)道理訓(xùn)練過。自己不努力叉信，在關(guān)鍵的時(shí)刻亩冬，也只能淪為情緒的奴隸！看得再遠(yuǎn)一些硼身，當(dāng)老的時(shí)候鉴未，也只能徒傷悲了枢冤。
當(dāng)我們有了價(jià)值觀之后，有了自己的判斷之后铜秆，緊接著就要總結(jié)自己的做事原則。
就像冥想讶迁、看電影连茧，這就是我們的目標(biāo)，在達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的過程中巍糯，我們會(huì)遇到很多的挫折和挑戰(zhàn)啸驯，是選擇向挫折和挑戰(zhàn)屈服，還是死死地抓住目標(biāo)不放祟峦，這個(gè)很重要罚斗。
很多時(shí)候我們都是：走著走著，忘記了當(dāng)初為什么而出發(fā)宅楞。這就非痴胱耍可怕了！
于是厌衙，在這件事情反思之后距淫，我總結(jié)了一個(gè)自己做事的原則：把任務(wù)的完成作為最重要原則。
