人有悲歡離合轨帜，月有陰晴圓缺。昨天為了公司貸款一事鞋拟，情緒真是到了最低點(diǎn)骂维，自己也知道，對(duì)成語急火攻心的意思也有深刻理解贺纲，就是喝水的量比平時(shí)多了起碼5倍以上航闺。動(dòng)用了元認(rèn)知能力還無法控制自己。
今天一個(gè)白天和大股東溝通了一天，基本上也達(dá)到了我想要的效果潦刃。
晚上看了熊太行的為什么說情緒管理是性命攸關(guān)的事一文侮措，對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)有了粗淺的認(rèn)識(shí)。
理解和控制情緒需要智慧乖杠，這種智慧分扎，稱為情緒智力。
情緒智力分為四種
感知情緒胧洒，理解和察覺自己以及他人情緒的能力
應(yīng)用程序畏吓，利用自己的情緒，更好地思考和解決問題的能力
理解情緒略荡，理解情緒之間的復(fù)雜關(guān)系的能力，悲傷和憤怒的區(qū)別為什么仍有哭有時(shí)有人笑
管理情緒歉胶，就是控制自己的情緒汛兜，影響他人情緒的能力。
像昨天我無法控制自己的情緒通今，把事情做得糟糕粥谬，說明我的管理情緒太差，這情緒如果將來處理不好辫塌，會(huì)影響我以后做任何事的發(fā)展漏策。比如說，昨天茶飯不思臼氨，不是害自己的身體嗎掺喻？就是多喝水，明明知道是身體在反抗了储矩，還硬撐著感耙。
晚上現(xiàn)在寫此文，感覺就是自欺欺人持隧。因?yàn)闆]有說清楚即硼，僅僅是對(duì)四種情緒能力的概念回憶，差咦屡拨！從明天起想辦法寫早點(diǎn)只酥。
