寫字? ? ? ? ? ? ? ? ——做到
讀書? ? ? ? ? ? ? —— 做到
站樁或靜坐? ? ? ——? 做到
修仁愛(ài)：每天至少一次發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)疚颊，并贊美漏隐、夸獎(jiǎng)喧半、表?yè)P(yáng)∏嘣穑——做到
修慎言：好好說(shuō)話挺据，任何時(shí)候說(shuō)話心平氣和，不抬杠脖隶、不頂撞扁耐、不譏諷、不嘲笑产阱。
——做到
修不外求：不指責(zé)婉称、不抱怨」沟牛——沒(méi)做到
寫日記——做到
愛(ài)自己——吃藥王暗，護(hù)膚，喝喝紅糖水
今天在跟兒子溝通時(shí)候庄敛，兩次覺(jué)察到控制威脅俗壹，一次是讓他收拾整理物品，否則扔了藻烤，還有一次去同學(xué)家說(shuō)2分鐘不回來(lái)不用回來(lái)了绷雏。起初想的是交換條件，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是威脅隐绵。我好奇為什么會(huì)這樣溝通方式呢之众？方便好用！感覺(jué)自己很懶依许，也喜歡走捷徑棺禾，這個(gè)方法之前用過(guò)，都比較好用峭跳，所以就會(huì)在關(guān)鍵時(shí)候拿出來(lái)用膘婶！很好奇這時(shí)候孩子是什么感受呢？有點(diǎn)想不出來(lái)蛀醉。好像2歲開(kāi)始用這個(gè)方法的吧
