今天，是我的陰歷生日筑累，恰好在愚人節(jié)袱蜡。這是28年來(lái)，第一次在愚人節(jié)過(guò)陰歷生日慢宗。顯然坪蚁，我要鄭重申明下，我并不是在跟大家開(kāi)愚人節(jié)玩笑哦镜沽。

去年敏晤，我寫(xiě)過(guò)一篇文章《寫(xiě)給27歲的自己》那是在27歲的最后一天，寫(xiě)給27歲自己的一封信缅茉。

今天嘴脾，我想寫(xiě)一篇《寫(xiě)給29歲的自己》，28周歲的日子過(guò)完今天就結(jié)束了蔬墩，我即將開(kāi)啟29歲的日子译打。這是最后一年以“2”開(kāi)頭的日子了。

以前拇颅，看到“二十幾歲”這樣的詞語(yǔ)扶平，會(huì)自動(dòng)把自己代入角色。前段時(shí)間蔬蕊，看到一篇“二十幾歲”女孩的文章，心里突然發(fā)出這樣的感慨：“這是寫(xiě)給二十幾歲女孩的哥谷，不是寫(xiě)給我這個(gè)年齡層的岸夯。”然后心里一驚：“難道我已經(jīng)不是二十幾歲了嗎们妥？”我很自然地把自己劃到了30歲猜扮。

是啊，再過(guò)一年监婶，我就要30歲了旅赢，說(shuō)實(shí)話，并沒(méi)有那么焦慮惑惶，反而是很平靜煮盼。30歲，也沒(méi)什么特別的带污。想想還是25歲左右比較焦慮僵控，一直想著：“啊啊啊，自己就要30歲了啊鱼冀，怎么辦报破，怎么辦悠就？”現(xiàn)在，真正快到了30歲充易，反而是平靜地出奇梗脾。30歲，并沒(méi)什么可怕的呀盹靴，日子還不是照樣過(guò)嘛炸茧。就像我在《時(shí)間的格局》的最后一篇文章寫(xiě)的《30歲，美好的人生才剛剛開(kāi)始》鹉究。

這一份寫(xiě)給29歲自己的信宇立，我想對(duì)29歲的自己，說(shuō)些什么呢自赔？

1.告別前半生妈嘹，開(kāi)啟全新的后半生。

2017年绍妨，電視劇《我的前半生》非橙罅常火，雖然電視劇沒(méi)有全部看完他去，亦舒的小說(shuō)也沒(méi)有看毙驯，但我很喜歡這個(gè)劇名。

已經(jīng)到了29歲這樣的年紀(jì)灾测，你應(yīng)該跟自己的前半生爆价，說(shuō)一聲再見(jiàn)了。今天是2018年媳搪，是一個(gè)非常特殊的年份铭段，你應(yīng)該在這個(gè)吉祥的年份里開(kāi)啟你的后半生。

前半生秦爆，你過(guò)得怎么樣序愚，自己是很難做主的，你無(wú)法選擇自己出生的地點(diǎn)等限，你也無(wú)法決定自己出生在什么樣的家庭爸吮，你能夠做出的選擇是有限的，很大程度上取決于你的原生家庭望门。

但是形娇，到了29歲這樣的年紀(jì)，你完全可以自己掌控自己的人生筹误，如果還在抱怨原生家庭埂软，還在糾結(jié)小時(shí)候的經(jīng)歷，那就有些說(shuō)不過(guò)去了。

你應(yīng)該學(xué)會(huì)跟前半生再見(jiàn)勘畔，然后開(kāi)啟你全新的后半生所灸。

到了29歲，我覺(jué)得自己越來(lái)越有力量了炫七，而不是像之前那樣爬立，經(jīng)常陷入無(wú)力的狀態(tài)。我深深地意識(shí)到万哪，人的命運(yùn)掌握在自己的手里侠驯，我也把更多注意力放在自己身上，而不是去關(guān)注那些我無(wú)法改變或者無(wú)法控制的事情上奕巍。

在29歲的關(guān)卡吟策，我終于想明白了這些事情。我終于能夠坦然地面對(duì)過(guò)去的事情的止，這也是一個(gè)非常大的收獲檩坚。

2. 要告別青春，開(kāi)啟中年女子的生活诅福。

到了29歲這樣的年齡匾委，我如果還活在少女的幻想中，那就不太現(xiàn)實(shí)了氓润。

在2018年初的某一刻赂乐，我突然意識(shí)到，我的青春就此結(jié)束了咖气。有一點(diǎn)點(diǎn)的傷感挨措，卻也無(wú)傷大雅，覺(jué)得這是非常正常的事情崩溪。我們?cè)疽膊荒芤恢被钤谇啻旱臉幼永铩?/p>

青春的確很美好运嗜，不少電影一直帶著我們緬懷青春。但青春悯舟，終究是會(huì)過(guò)去的，那是一段風(fēng)華正茂砸民，意氣風(fēng)發(fā)的歲月抵怎。那也可以是一段任性，隨心所欲的歲月岭参。那時(shí)候反惕，一個(gè)人吃飽，全家不餓演侯，只需要考慮自己姿染，只要自己開(kāi)心就好了。可是悬赏，現(xiàn)在不一樣了狡汉，我有了家庭，有了全新的角色闽颇，我要承擔(dān)起自己的責(zé)任盾戴。

告別青春，并不是說(shuō)兵多，我就要開(kāi)啟油膩中年婦女的日子尖啡，中年的女子有中年女子的風(fēng)韻，也依然可以保持自己的少女心剩膘。只是說(shuō)衅斩，從年齡上，意識(shí)到自己已經(jīng)是上有老怠褐，未來(lái)會(huì)下有小的中年畏梆，也是告訴自己，要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)惫搏，你早已不是一個(gè)任性的小姑娘了具温。

相對(duì)于青春的懵懂，我更喜歡現(xiàn)在的日子筐赔，有一份篤定铣猩，也有一種力量，篤信自己可以過(guò)上自己想要的生活茴丰。

3. 對(duì)自己更有信心达皿，少了一份焦慮。

在年輕的時(shí)候贿肩，總是過(guò)分擔(dān)憂(yōu)峦椰，過(guò)分關(guān)注別人，對(duì)自己也沒(méi)有信心汰规，大好的時(shí)光汤功，都浪費(fèi)在了過(guò)度擔(dān)憂(yōu)上。

記得剛上研究生時(shí)溜哮，就開(kāi)始為未來(lái)是否能夠找到工作而擔(dān)憂(yōu)滔金。記得有一天，我和男朋友（也就是現(xiàn)在的花生）在操場(chǎng)一邊散步茂嗓，我一邊滿(mǎn)是擔(dān)憂(yōu)地問(wèn)他：“你說(shuō)餐茵，我以后能找到好工作嗎？我到底該做什么呢述吸？我不知道自己喜歡做什么忿族？”

那時(shí)的我，真的是充滿(mǎn)了對(duì)未來(lái)的焦慮，現(xiàn)在回想起來(lái)道批，依然能夠感受到那種來(lái)自靈魂的焦慮“我該怎么辦呀错英？你快幫幫我！”一方面是焦慮屹徘，一方面是希望別人能夠拯救我走趋。

5年多的時(shí)光過(guò)去了，現(xiàn)在的我已經(jīng)要步入30歲的年齡噪伊，我反而沒(méi)有那么焦慮了簿煌。而是有一種篤定和自信，其實(shí)我可以勝任的工作有很多鉴吹，也不再擔(dān)心被裁員或者失業(yè)姨伟，因?yàn)槲抑溃铱梢粤ⅠR就找到一份更好的工作豆励。這并不是能力上有了多大的提升夺荒，而是對(duì)自己的自信有了很大的提升。

雖然良蒸，一直沒(méi)有換過(guò)工作技扼，對(duì)工作的抱怨卻漸漸減少了。以前嫩痰，總是覺(jué)得這份工作這里不好剿吻，那里不好，天天想著換一份工作串纺，卻一直也沒(méi)敢邁出那一步±雎茫現(xiàn)在，反而是能夠看到這份工作的優(yōu)勢(shì)纺棺，心安理得地做好手頭的工作榄笙。當(dāng)然，在業(yè)余時(shí)間祷蝌，也在拓寬自己的職業(yè)觸角茅撞。

以前，即使自己做得很好巨朦，也還是自我評(píng)價(jià)過(guò)低米丘，總是覺(jué)得自己做得不過(guò)好。現(xiàn)在罪郊，終于自我評(píng)價(jià)變高一些了，對(duì)自己越來(lái)越有自信尚洽，覺(jué)得自己可以做好很多事情悔橄。事實(shí)上也是如此，交到我手上的事情，我都是能夠很完美地完成癣疟，很少出差錯(cuò)挣柬。只是我自己對(duì)自己的要求過(guò)高，對(duì)自己過(guò)于苛刻睛挚。

當(dāng)自信心提升了邪蛔，我明白，我可以做好很多事情扎狱，而且我的各方面的學(xué)習(xí)能力也不差侧到。

2016年，我采訪過(guò)的一位女孩曾說(shuō)：“當(dāng)你ready了淤击，你可以勝任任何職位匠抗。”直到最近污抬，我才有點(diǎn)明白這句話的意思汞贸。

所以，不要害怕時(shí)光的流逝印机。時(shí)光矢腻，會(huì)讓你成長(zhǎng)，會(huì)積淀你的智慧射赛，會(huì)讓你更從容多柑。

4. 接受不完美，這世上沒(méi)有完美的存在咒劲。

很多焦慮顷蟆，是因?yàn)閮?nèi)心不愿意接受不完美。我們對(duì)于完美的事物腐魂，有了太多的幻想帐偎，因而無(wú)法踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好眼前的生活。我們總是幻想著完美的工作蛔屹，完美的伴侶削樊，最終只是徒增焦慮和苦惱罷了。

前段時(shí)間兔毒，我在【21天愛(ài)上寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)】里的每日一問(wèn)是：“你羨慕自由職業(yè)者嗎漫贞？你羨慕他們什么？”

幾乎95%的人都回答羨慕育叁，羨慕他們時(shí)間自由迅脐，可以想干什么就干什么……

其實(shí)，這只是我們對(duì)自由職業(yè)的幻想豪嗽，我們以為自由職業(yè)很幸福谴蔑，很自由豌骏，其實(shí)，他們的苦逼你不知道隐锭。你只看到他們的時(shí)間自由窃躲，卻沒(méi)有看到他們晚上熬夜趕工，周末加班钦睡，幾乎沒(méi)有一個(gè)不受打擾的休息日蒂窒；你也沒(méi)有看到他們一個(gè)人要活成一支隊(duì)伍，什么事情都需要自己搞定荞怒。

因?yàn)槲疑磉呌胁簧僮杂陕殬I(yè)者洒琢，我也了解他們的生活狀態(tài)。我并不那么羨慕自由職業(yè)者挣输，即使有機(jī)會(huì)成為自由職業(yè)者纬凤，我還是選擇有一份全職的工作。因?yàn)閷?duì)現(xiàn)在的我而言撩嚼，全職的工作會(huì)讓我更自律停士。

當(dāng)你少了一份幻想，對(duì)眼前的現(xiàn)狀完丽，也就不會(huì)有那么多抱怨恋技。

最近一兩年，我的抱怨確實(shí)比以前減少了一些逻族，反而能夠享受之前在抱怨的一些事情蜻底。當(dāng)你看待事物的態(tài)度發(fā)生改變，你的行為也自然會(huì)發(fā)生改變聘鳞。

5.吃飯的時(shí)候好好吃飯薄辅，吃橘子的時(shí)候好好品味每一瓣橘子。

最近抠璃，開(kāi)始控制水果攝入量站楚，才真正開(kāi)始品味一瓣橘子的味道。

以前搏嗡，吃水果的時(shí)候窿春，要么一邊吃一邊看電視，吃橘子的時(shí)候采盒，總是幾瓣橘子一起塞進(jìn)嘴里旧乞，稍微咀嚼幾下就咽下了。

現(xiàn)在磅氨，因?yàn)槊刻炷艹缘乃苌俪咂埽热纾刻熘荒艹砸粋€(gè)橘子烦租。在吃水果的時(shí)候就特別開(kāi)心延赌，特別用心货徙。吃橘子時(shí)，一心一意地吃橘子皮胡，一瓣一瓣的吃，細(xì)細(xì)地品味赏迟。這時(shí)候屡贺，才嘗出一瓣橘子的味道。吃完一個(gè)橘子锌杀，有深深的滿(mǎn)足感甩栈。

《正念的奇跡》中，一行禪師有講到吃橘子的一段話糕再。

“我記得數(shù)年前量没，吉姆和我第一次一起到美國(guó)旅行時(shí)，我們坐在樹(shù)下分一顆橘子吃突想。他開(kāi)始談?wù)撐覀儗?lái)要做些什么殴蹄。只要我們談到一個(gè)吸引人或令人振奮的計(jì)劃，吉姆就深深陷在其中猾担，以致于完全忘了他當(dāng)下正在做的事袭灯。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒(méi)開(kāi)始咀嚼前绑嘹，就又準(zhǔn)備往嘴里扔進(jìn)另外一瓣稽荧。他幾乎沒(méi)有意識(shí)到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應(yīng)該先把已經(jīng)含在嘴里的那瓣橘子吃了工腋∫陶桑」吉姆這才驚覺(jué)到自己正在做什么。這就好像他根本沒(méi)在吃橘子擅腰。如果說(shuō)他吃下了什么蟋恬，那么他是在「吃」他未來(lái)的計(jì)劃。 一顆橘子有很多瓣惕鼓。如果你懂得好好吃一瓣筋现，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會(huì)吃箱歧，那么你根本就不會(huì)吃橘子矾飞。吉姆明了了。他慢慢垂下頭呀邢，專(zhuān)注地吃那片已經(jīng)在他嘴里的橘子洒沦。他仔仔細(xì)細(xì)地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣价淌∩暄郏”

大多數(shù)時(shí)候瞒津，我們吃東西的時(shí)候是很不專(zhuān)注的，要么一邊吃東西括尸，一邊做其他事情巷蚪，根本沒(méi)有意識(shí)到自己在吃東西。要么濒翻，狼吞虎咽屁柏，好像著趕去做某件事。很少認(rèn)認(rèn)真真地吃一頓飯有送，仔仔細(xì)細(xì)地品味美食淌喻，專(zhuān)注在當(dāng)下正在做的事情。

上班時(shí)雀摘，我有時(shí)候會(huì)一個(gè)人去吃午餐裸删，我通常不會(huì)帶手機(jī)，即使一個(gè)人吃飯阵赠，也認(rèn)認(rèn)真真地吃涯塔。我經(jīng)常看到一些像我這樣獨(dú)自吃飯的人清蚀，一邊往嘴里扒著飯伤塌，一邊盯著手機(jī)的屏幕。我總是覺(jué)得他們根本就不在吃飯轧铁，只是往嘴里塞東西每聪，具體塞了什么，他們自己也不知道齿风。

快到了30歲药薯，我學(xué)會(huì)了認(rèn)認(rèn)真真地吃飯，也學(xué)會(huì)了給自己做飯救斑。即使是一個(gè)人在家童本，我也會(huì)給自己做一頓好吃的，然后一個(gè)人認(rèn)認(rèn)真真地品味自己做的美食脸候。

吃飯穷娱，是一個(gè)人一輩子重復(fù)最多的事情，也是我們最容易忽視的事情运沦。也許泵额，成長(zhǎng)，也是從認(rèn)真對(duì)待吃飯開(kāi)始携添。

6.掌控自己的人生嫁盲，先從掌控自己的身體開(kāi)始。

年輕的時(shí)候烈掠，胡吃海喝都不會(huì)胖羞秤，等身體到了一定的年齡缸托，突然發(fā)現(xiàn)，自己很容易發(fā)胖瘾蛋。

記得俐镐，高中和大學(xué)時(shí)，我的體重只有85-92斤之間哺哼，怎么吃都不會(huì)胖京革。

工作之后，我一直以為自己還是像學(xué)生時(shí)代那樣的體重幸斥。直到有一天，和同事一起吃飯咬扇，我聊到自己是九十多斤甲葬，同事說(shuō)什么也不信，說(shuō)我肯定超過(guò)100斤了懈贺。我不信经窖，回家上秤一看，真的超過(guò)了三位數(shù)梭灿。自此以后画侣，就從未下過(guò)三位數(shù)。

到了某一個(gè)年齡堡妒，你身上的每一寸贅肉配乱，都是需要你用汗水甩掉的，要學(xué)會(huì)管住嘴皮迟，邁開(kāi)腿搬泥。年輕時(shí)胡吃海喝都不會(huì)胖的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。

掌控自己的人生伏尼，先要從掌控自己的身體狀況開(kāi)始忿檩。這一點(diǎn)，我顯然做得還不夠爆阶。尤其是春節(jié)期間燥透，在家一下子胖了10斤（捂臉），上班后辨图，同事見(jiàn)到我班套，都忍不住問(wèn)我：“你長(zhǎng)胖了吧？”這都是因?yàn)樽约簺](méi)有管住嘴故河，也沒(méi)有邁開(kāi)腿孽尽。

在今后的人生里，要掌控自己的身體忧勿，讓身體處于健康的狀態(tài)杉女，也要控制體重瞻讽，保持在某個(gè)區(qū)間里。

以上熏挎，是我寫(xiě)給29歲的自己的信速勇，希望在2018年，能夠擁有不一樣的一年坎拐。

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