1列荔、一定持續(xù)做一件事敬尺，每天錄教學(xué)視頻。昨天發(fā)了一個視頻播放數(shù)據(jù)還不錯贴浙，但是點贊數(shù)竟然為零砂吞。
2、運動崎溃。今天做了兩個運動蜻直，一個是之前一直做不下去的10分鐘hiit，另一個是一直在做的一個20分鐘的運動袁串。驚奇的發(fā)現(xiàn)10分鐘的hiit做著已經(jīng)沒有那么難了概而，之前覺得累的做不下去的感覺沒有那么強(qiáng)烈。運動改為早上10分鐘的hiit般婆，可以促進(jìn)一天的能量的燃燒到腥。另一個是晚上的20分鐘運動。晚上在做20分鐘運動時蔚袍，懶得不想動乡范。然后在做的過程中我就想象著自己帶領(lǐng)著好多人一起運動，總有一天我是要這樣做的啤咽，而不是一個人悶在家里做晋辆。還有在室外做運動的感覺要比在室內(nèi)好很多。另外宇整，做運動之前會一點也不想做瓶佳，可是開始做之后會好很多。
3鳞青、關(guān)于IP人設(shè)霸饲。今天同事A說到要買雅贊的毛巾給他的好朋友。另外一個同事B說她的另一個朋友是雅贊的代理臂拓，目前正在處理貨品厚脉。A就開始向我們安利雅贊的東西很好，并說了她孩子小時候就是用的雅贊的東西胶惰，非常柔軟舒適傻工。在A說的時候，我就莫名的非常相信她說的。事后想到這就是人設(shè)中捆，她向來對家居鸯匹、育兒方面的用品非常了解，至少在我知道的這個圈里屬于“權(quán)威”人士泄伪，大家有這方面想要了解的就會找她殴蓬，同時非常重要的一點是她對自己說的東西都是非常篤定的”廴荩或許就是她的這份篤定讓我們比較信任她科雳，哪怕當(dāng)她錯的時候也不會那么在意根蟹。
