下午好，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2018年2月第3周（2.18-2.24）
沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1逮走，泡腳5/7
2涯穷，面膜1/7
3，瑜伽0/7
4贴铜，冥想3/7
5肤频，4點起床0/7
6叹括，周檢視（4次/月，3/4）
7宵荒，月檢視11/12
8汁雷，每天8杯水0/7
9，間斷護膚2/7
10报咳，每周運動3次1/3
11侠讯，每周1篇原創(chuàng)文0/1
13，專業(yè)課單詞復(fù)習(xí)7/7
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣暑刃，已養(yǎng)成不記厢漩。
【個人成長】別害怕偏離你的計劃，勇敢的接受不確定性岩臣。那些在你感情这吻，工作和生活上表現(xiàn)出不確定性的闷板，往往都很Cool迁酸，值得嘗試券膀。
1，看完一部小說回溯脈絡(luò)發(fā)現(xiàn)谷扣，整個架構(gòu)基本已在腦海里土全。不像以前，看完也就忘了，什么也沒留下裹匙。如今會下意識橫向?qū)Ρ仍撟髡邘撞啃≌f中有什么相同/不同之處野哭，真的是長進了啊哈哈O(∩_∩)O。視野從點到面發(fā)生了突破性的進展幻件。大腦開始無意識的積累素材，靈感上涌蛔溃，卻轉(zhuǎn)瞬即逝绰沥。有種奇異的感覺，像一個旁觀者贺待，看到另外一個系統(tǒng)在腦子里運行徽曲，看著ta拉著一根一根線，逐漸密織成無形的網(wǎng)麸塞，為自己的小說做籌備秃臣，比如人員設(shè)計、情節(jié)設(shè)計哪工、如何換神等等奥此，特別有意思！
2雁比，寫作群硬性要求點評上下樓作業(yè)稚虎，第二周剛好趕上年假，心不在焉偎捎，點評中出現(xiàn)未有稱呼蠢终、語焉不詳?shù)惹闆r，回頭反思時發(fā)現(xiàn)問題茴她，為時已晚寻拂，哎~人際關(guān)系就是這么搞砸的。改進方式：靜心+換位思考丈牢。
3祭钉，趕在年假期間發(fā)表的文章，因懈怠沒有分享赡麦，閱讀量少的可憐朴皆。也因沒做足夠的檢查總覺得不滿意，銜接得不夠好泛粹。反思：如今寫作對自己來說并不算太難遂铡，為了量而忽略質(zhì)，過于急躁明顯不利于成長晶姊“墙樱或改為更文繼續(xù)？不限平臺，避免籌備各平臺內(nèi)容而焦躁钾怔，專心做好積累和固定輸出碱呼，也會是一種不錯的選擇。又或者不固執(zhí)地要求非要篇篇原創(chuàng)宗侦？一篇原創(chuàng)一篇轉(zhuǎn)載愚臀，篩選時盡量嚴(yán)謹(jǐn)些也不錯。繼續(xù)調(diào)整吧~
4矾利，周末接了兩個分享姑裂，3月份一個線上一個線下。當(dāng)時真想犯懶男旗，硬著頭皮接了舶斧，不逼自己一把不知道自己有多優(yōu)秀{捂臉}。有了目標(biāo)察皇，才有奔頭茴厉。有了壓力，就開始不自覺尋找出路什荣。比如矾缓，冥想的時候有演講稿蹦出來，會設(shè)計演講內(nèi)容稻爬、演講過程和演講的表現(xiàn)力而账。為此，物色一件合適且有特色的西裝也要提上日程嘍因篇，又是一買衣服的好借口O(∩_∩)O哈哈~ 由此回憶起固定套裝的構(gòu)想泞辐，提高選擇服飾的效率。
5竞滓，年假期間咐吼，底線一再降低，從原本的每天寫日記商佑、背單詞锯茄、給英語配音，到學(xué)背單詞茶没、英語配音肌幽，初五初六已降到每天只背單詞~險險守住了最后一條防線，幸好年假只有兩個星期不到{〒▽〒}
6抓半，今年開工似乎比往年提早了兩天喂急，我們也就提早回了家。之后一直在節(jié)后綜合癥中掙扎笛求，比較懈怠廊移。掙扎了兩個早上糕簿，想恢復(fù)到以往時間起床，難狡孔！于是一再降低標(biāo)準(zhǔn)懂诗，6點半、6點苗膝，最后哪怕提早半個小時十分鐘都行殃恒。好在孩子開學(xué)的那天5點半起，已算半血復(fù)活了辱揭。
【身體健康】廣積糧芋类，緩稱王，等腰桿子硬了再說
1界阁，本周運動一次，爬30樓梯胖喳。如果逛街也算一次的話泡躯，勉強算兩次。仿佛我也在法定節(jié)假日休息了丽焊，今夕不知何夕较剃，星期幾都不知道，一抬頭一周居然已經(jīng)結(jié)果了技健？写穴！要不是小小房子硬拉我去，估計大概很有可能連這一次也木有~節(jié)后調(diào)整期雌贱，運動還是得重視啊送。
2，天天看小說欣孤，視力似乎越來越差了馋没。改進方案：最初每天遠(yuǎn)眺3分鐘，志在養(yǎng)成習(xí)慣降传；多用明目類食材篷朵。
【事業(yè)】
1，繼續(xù)閱讀類型小說婆排，學(xué)習(xí)拉故事課程声旺。讀書破萬卷，下筆如有神段只，嘎嘎~
【財富】~我們不該追逐金錢腮猖，應(yīng)該吸引金錢。財富積累必須始于精神赞枕，而非物質(zhì)缚够。~
1幔妨，小小房子壓歲錢
2，走親訪友
3谍椅，圖書繪本禮贈
5误堡，日常開銷
【社交】~你強大了，你的人脈圈才有價值雏吭！~
1锁施，年后跟丫丫姐、紀(jì)玲姐聚餐杖们，真是三個女人一臺戲吶悉抵。
2，開工重啟微信社交摘完，對于未讀信息似乎有了免疫力姥饰，那紅點老多了{哭笑~}。
3孝治，被預(yù)約2場時間管理分享列粪，在能量站發(fā)布后。許久不聯(lián)系的老領(lǐng)導(dǎo)微信說以后常聯(lián)系谈飒。人們對我們的認(rèn)識基于我們的展示岂座，幸好標(biāo)榜著自己不要臉的精神，大家都木有忘記我杭措。
4费什，不寫就出局的點評由于年假的心不在焉不太理想。有些急躁手素，被小說牽絆著思緒鸳址，沒有好好的檢查，字里行間少了一些溫和和謙遜泉懦。下回注意~┭┮﹏┭┮
6氯质，年前事多，答應(yīng)朋友的理財祠斧，年后才顧上看闻察。
【效能/自我實現(xiàn)】~ 每逢深夜，記得問問初心~
1琢锋，制定每日/周/月/年計劃時辕漂，一定要全方位考量，不單要包含學(xué)習(xí)吴超、工作钉嘹，還要涵蓋生活！否則便會因突發(fā)事件打亂計劃鲸阻，青蛙無法完成的同時跋涣，產(chǎn)生無謂的自責(zé)和負(fù)疚感缨睡！自勉！
2陈辱，一周7天又溜走了奖年。新年假期的第二周，日記只記了草草幾筆沛贪，回憶覺得腦子里塞的滿滿當(dāng)當(dāng)陋守，卻忘記了當(dāng)時心頭最先露頭的靈感，只記得看小說利赋、背了英語~這周有點什么水评，卻抓不著的感覺很失落。
3媚送，有了總結(jié)和反思中燥，進步看得見！今年回家感觸最深的是塘偎，應(yīng)該把放假期間會遇到的各種外來內(nèi)驅(qū)的阻礙列出來疗涉，如妯娌之間閑敘、不可避免的各種家務(wù)式塌、日常的休閑娛樂等，才能制定一個合乎其理的計劃友浸，也不至于面對長長未完成清單感到沮喪和失望峰尝。也因為從細(xì)節(jié)從觀察與身邊人的差距，看到對方的閃光點收恢，反過來促進自己的經(jīng)驗累積武学，如三嫂每年回家必帶家務(wù)手套、一次性美膚手套伦意，二嫂的真誠熱情主動火窒。
??【家庭】~ 6歲前讀四書五經(jīng)等等經(jīng)典啟蒙！會深入血脈驮肉！~
1熏矿，過年回家，對媽媽既想討好又隱隱責(zé)怪的情緒時常上涌离钝，想到她不余遺力的開導(dǎo)和暗中給錢的模樣票编，又不禁覺得溫暖，她已經(jīng)盡力了卵渴。
2慧域，聽到妹妹與家里矛盾的激憤情緒，會因為見面血緣之間天然的紐帶浪读，拉進彼此的關(guān)系昔榴，不自覺地感到親近辛藻，即便這中間存在一些負(fù)面信息。面對面溝通與其他方式明顯還是占據(jù)很大優(yōu)勢啊互订。
3吱肌，童年趣事
①三嫂：“小房子真棒，穿鞋子穿的真好屁奏！”岩榆，小家伙聽了不假思索道：“你嘴巴真甜！”就看他三嬸嬸笑得前仰后合坟瓢，逢人就把這事兒說與人聽勇边，把大家都逗樂了。
②一天晚飯后折联，小小房子吃了很多糖和巧克力粒褒，洗漱完又拿了一塊巧克力，我壓抑著怒氣诚镰，不置可否的斜睨了他一眼奕坟，他則立馬藏在背后，擔(dān)憂地說：“這是我給你驚喜的”清笨。我以為只是他的托詞月杉，卻看到他找了一本子胡亂畫畫，面前還有很多糖抠艾、瓜子苛萎。當(dāng)他拿過本子，讓我在上面寫：“這是我給你的禮物检号，我愛你”腌歉。這才驚覺，他真是在給我準(zhǔn)備禮物齐苛，制造驚喜翘盖，好感動。
小破孩說凹蜂，因為我很好馍驯，因為他很愛我。爸爸回來玛痊，也要給他制造驚喜泥彤，因為爸爸總是給他買玩具。
他都知道卿啡。
③小小房子過年收了不少壓歲錢吟吝，回家的路上就開始籌劃該怎么用。其中100元紙幣給爸爸先拿著颈娜，后來卻找不著了剑逃，拿著爸爸糊弄他的20元紙幣笑得開心浙宜，還要求爸爸媽媽以后也要給他壓歲錢，O(∩_∩)O哈哈~是時候把帶他去開個銀行戶頭提上日程了蛹磺∷谒玻可惜以后再也不能充公私用了，憂傷萤捆。
4裙品，有時候跟小小房子在一起心煩意亂、無可奈何俗或，當(dāng)下并不夠?qū)Ｐ暮湍托摹?/p>
他和小朋友發(fā)生矛盾時市怎，我應(yīng)該心平氣和走過去，拉住他們抱在腿上辛慰，問到底發(fā)生了什么事区匠？而不是僅僅拉著小小房子跟他講道理。這對另外一個小朋友來說帅腌，可能感到不受重視驰弄，會因為沒有得到關(guān)注而受傷。而我跟小房子發(fā)生分歧時速客，要記得走到他跟前戚篙，蹲下來看著他溫和地對話，離得較遠(yuǎn)/在忙其他事溺职，本身就會讓語言打折扣岔擂，說一些無關(guān)痛癢的話，自己卻又被氣的不輕辅愿，也沒達到教養(yǎng)效果智亮，無奈忆某。
【 娛樂休閑】
1点待，小說
2，聚餐
【本周完成檢視】
完成較好：
1弃舒、英語學(xué)習(xí)：單詞
2癞埠、周檢視
3，小說解構(gòu)
推進較慢：節(jié)后復(fù)蘇
需要改進：
1聋呢，運動
2苗踪，英語配音
3，時間管理分享
4削锰，原創(chuàng)文
【下周繼續(xù)】
1通铲、重啟斷舍離錄音+英語配音
2，藍心飯團分享稿
3器贩，時間管理分享稿初稿
4颅夺，購入理財
5朋截，007點評
6，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀吧黄、運動部服、英語學(xué)習(xí)
【本月目標(biāo)】
? - 每周至少三次主動向房先森表達積極情緒
? - 至少4篇拉故事課程筆記
? - 研讀經(jīng)典作品（文章/電影）1次（包含總結(jié)分析，嘗試套用）
? - 再次閱讀《睡眠革命》
? - 每周末抽單獨一個時段（至少半小時）陪伴孩子
? - 至少錄制2節(jié)斷舍離音頻拗慨，目標(biāo)4節(jié)
? - 每周至少1次藍心飯團分享
? - 堅持朗讀100天
? - 搜尋更多親子戶外運動場地
? - 每周運動三次廓八，拉上房先森跑步一次
? - 綜合英語單詞背誦每天40個及真題熟悉
? - 英語流利說至少打卡26天
? - 每周至少1次4點起床
? - 采購烘焙食材，親子手工：奶油杯子蛋糕
? - 查看畢業(yè)論文是否出題
【易效能第4個100天目標(biāo)】
1赵抢，聽拉故事課程并做筆記
2剧蹂，完成本學(xué)期英語課程學(xué)習(xí)
3，每周至少1篇原創(chuàng)文章
【我的5年目標(biāo)】
1昌讲，拿下北語英語專業(yè)學(xué)歷
2国夜，成為一名講師
3，啟動環(huán)球旅行
4短绸，精通斷舍離思想
5车吹，時間管理優(yōu)秀踐行者
6，完全接納情緒
7醋闭，良好的親子/夫妻關(guān)系
簡書大學(xué)堂無戒90天挑戰(zhàn)訓(xùn)練營第26篇窄驹，就是這么不要臉~
注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)证逻，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載乐埠。文內(nèi)配圖源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)囚企，敬請溝通刪除丈咐。
