2011年1月21日挽拔，微信上線辆脸。
2012年4月19日，微信4.0版本朋友圈功能上線螃诅，用戶可以通過朋友圈發(fā)表文字和圖片啡氢，同時(shí)可通過其他軟件將文章或者音樂分享到朋友圈。
在微信推出朋友圈這一功能后州刽，在這漫長(zhǎng)的歲月里空执，朋友圈極大得滿足了用戶社交的功能。
2017年3月27日穗椅，微信推出“允許朋友查看朋友圈范圍”的新功能辨绊，可以設(shè)置三天、半年和全部可見匹表。
微信這一功能一經(jīng)發(fā)布门坷，便引起熱議，有用戶認(rèn)為功能很“人性”袍镀，滿足了社交平臺(tái)人們對(duì)隱私的需求默蚌。
也有用戶覺得這功能很差，不能了解對(duì)方的情況苇羡，甚至有專家稱這是一個(gè)敗筆绸吸，“三天可見正是在鼓勵(lì)自閉，違背社交原則”。
2017年下半年開始锦茁，不少媒體紛紛發(fā)文“為什么越來越多的人不發(fā)朋友圈”探討當(dāng)下網(wǎng)友“逃離朋友圈”的現(xiàn)象攘轩。
越來越多的人選擇“朋友圈三天可見”更是引起不少網(wǎng)友共鳴，大家紛紛感慨“朋友圈里沒有人码俩，全是人設(shè)”度帮。
汪涵在2017年《火星情報(bào)局》一期節(jié)目中聊到微信話題時(shí)，向觀眾透露為了管理自己的朋友圈稿存，連范冰冰笨篷、陳坤的微信都刪了。
他說朋友圈人數(shù)達(dá)到一百多時(shí)瓣履，他就覺得有些可怕率翅，要把一些沒有意義的，全都刪掉袖迎。
在朋友圈只有100人時(shí)安聘，他感到很輕松，因?yàn)樗袝r(shí)間都是你的瓢棒，自在得一塌糊涂。你會(huì)突然覺得丘喻，整個(gè)人生都發(fā)生了變化脯宿。
汪涵說，彼此沒有微信泉粉，而且感情根本不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期不聯(lián)絡(luò)就變得不好连霉。
隨著人際關(guān)系的擴(kuò)張，朋友圈越來越陌生嗡靡，我們也越來越折騰跺撼， 標(biāo)簽分組 ，僅三天可見讨彼，甚至漸漸逃離這個(gè)“ 陌生圈 ” 歉井。
1.
李默是一名大三學(xué)生，他袒露用微信已經(jīng)很久了哈误，工作哩至、生活都已經(jīng)完全離不開微信，但是不知道從什么時(shí)候開始蜜自，微信群菩貌、朋友圈的畫風(fēng)開始變了。
“各種外賣紅包重荠、砍價(jià)鏈接箭阶、打折助力活動(dòng)占領(lǐng)了微信群，一下子讓我感覺以為進(jìn)入傳銷組織〕鸩危”
一些商家為了營(yíng)銷活動(dòng)嘹叫，為了多拉一個(gè)人頭，多增加一個(gè)點(diǎn)擊量冈敛，絞盡腦汁待笑，利用好友之間社交關(guān)系的營(yíng)銷活動(dòng)層出不窮，讓他感到非常不滿抓谴。
本來是單純用來溝通交流的軟件暮蹂，如今被一大堆“無聊垃圾鏈接”推廣塞滿，李默感覺自己的微信變得越來越粗暴和雜亂癌压。
有一天收到5個(gè)微信好友給他發(fā)助力仰泻、點(diǎn)贊的鏈接，他一怒之下把500個(gè)微信好友全都清理了一遍滩届，其中刪了300個(gè)根本沒怎么聯(lián)系的朋友集侯，清完之后他覺得自己的朋友圈非常清凈了。
也不知道微信為什么變成這樣了帜消？哎......
2.
以前看到別人朋友圈發(fā)的動(dòng)態(tài)棠枉，偶爾會(huì)點(diǎn)個(gè)贊就匆匆略過。
最近看到越來越多的人在朋友圈“裝逼”泡挺，我感覺渾身難受辈讶。和他們相比，感覺自己過得水深火熱娄猫，感到好累贱除，幾乎都想關(guān)閉朋友圈了。
尤其是在你在拼命工作媳溺，熬夜加班月幌，或者最近壓力比較大的時(shí)候，看到朋友圈里各種曬旅游機(jī)票悬蔽、演唱會(huì)門票扯躺，曬豪華大餐、曬Gucci等奢侈品………
那種對(duì)比給你帶來的打擊非常大蝎困。
還有就是經(jīng)趁辶保看到有的人每天敷個(gè)面膜都要發(fā)朋友圈，配上“女人就是要對(duì)自己精致一點(diǎn)”的文字难衰。
甚至明明是非常簡(jiǎn)單的一段話钦无，硬是要加幾個(gè)英語(yǔ)單詞或者是高級(jí)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，結(jié)果還是用錯(cuò)的盖袭。
反正我每次刷完朋友圈失暂，都感覺身體被掏空彼宠，和他們比起來，自己過的簡(jiǎn)直太糟糕了弟塞。
自己剛畢業(yè)工作沒多久凭峡，刷到朋友圈的同齡人已經(jīng)升職加薪甚至賺夠了一套房的首付。
我才23歲决记，我為什么慌得一匹摧冀，其實(shí)我覺得很大程度上是因?yàn)榕笥讶o我們帶來無形的壓力。
我也不是針對(duì)某個(gè)朋友系宫，就是對(duì)這種朋友圈帶有炫耀的行為感到不適索昂。我也明白大家都喜歡美好的東西，沒有人整天喜歡曬一些痛苦扩借、艱辛椒惨、黑暗的事情。
可能他們發(fā)朋友圈的人根本沒有意識(shí)到他們的一條動(dòng)態(tài)可能會(huì)影響到另一部分群體的心理潮罪。
你說他們是故意的嗎康谆？有惡意么？也沒有吧嫉到，最多炫耀一下沃暗，但是看到這條朋友圈的人，可能就受到了一萬點(diǎn)的打擊何恶。
現(xiàn)在每次刷朋友圈就像是在一個(gè)真空世界描睦，這種嚴(yán)重的失衡、雙方的平等导而、落差導(dǎo)致每次刷朋友圈都像是在吸毒，明明對(duì)自己傷害很深隔崎，但是卻像中毒一樣不刷就難受今艺。
總之，朋友圈那些裝逼的人爵卒，不管他們的朋友圈真實(shí)與否虚缎，他們的本意是什么，但確實(shí)對(duì)我影響挺大的钓株。
3.
關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)與幸福指數(shù)实牡，密西根大學(xué)此前做了一項(xiàng)的實(shí)驗(yàn)：他們找來兩組學(xué)生，A組每天花更長(zhǎng)時(shí)間看朋友圈轴合，而B組基本不看创坞，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比B組，A組對(duì)自己生活的滿意度更低受葛。
而在《心理學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究题涨，則更是直接說明了社交網(wǎng)站的使用與抑郁情緒之間的內(nèi)在關(guān)系偎谁。
研究人員對(duì)1038名有社交網(wǎng)站使用經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)纲堵，社交網(wǎng)站的使用能夠顯著預(yù)測(cè)抑郁癥狀出現(xiàn)的頻率巡雨。
朋友圈的出現(xiàn)，由于它的種種特性席函，會(huì)使人滋生各種各樣的“隱性比較”铐望，讓我們不得不潛意識(shí)的陷入到將自己的生活和朋友圈做對(duì)比的怪圈之中。
?在《Facebook引發(fā)嫉妒心理：用戶生活滿意度的潛在威脅》報(bào)告中茂附，研究者指出：
社交網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的嫉妒心理無所不在正蛙，會(huì)降低用戶的生活滿意度。被動(dòng)瀏覽會(huì)讓人產(chǎn)生反感何之，用戶主要是在嫉妒別人的幸福生活跟畅、度假方式和社交活動(dòng)。
三分之一的人在瀏覽Facebook后感覺心情更糟溶推，對(duì)生活更加不滿;而那些只是瀏覽卻沒有上傳任何信息的人受到的負(fù)面影響最深徊件。
朋友圈的本質(zhì)就是「曬」，它是一種新型信息傳遞方式蒜危，通過『曬』讓身邊的朋友知道我們的最新動(dòng)態(tài)虱痕。
涉及隱私的事情大家不會(huì)曬，涉及悲傷痛苦之事人們不想曬辐赞，毫無意義的事大家也不會(huì)曬部翘，這就導(dǎo)致朋友圈中曬的多是幸福、多是美好之物响委。
曬者可能并無惡意新思，最多只是一點(diǎn)炫耀，但受者呢赘风？
看到別人發(fā)旅游風(fēng)景夹囚、看演唱會(huì)的照片，你會(huì)想到：
“為什么別人過得這么好我卻依然碌碌無為邀窃？”荸哟、“為什么別人可以經(jīng)常去旅游而我卻每天都在加班？”瞬捕、“為什么他可以去那么好的公司鞍历，我卻不行？”肪虎、“為什么他經(jīng)常去聽演唱會(huì)劣砍，難倒他不用上班嗎？”
更糟糕的是潛意識(shí)中扇救，你會(huì)拿自己與那個(gè)理想化的虛擬人物做比較秆剪。
可是你看不到對(duì)方朋友圈背后的生活赊淑，他可能已經(jīng)幾年沒旅行、已經(jīng)單身很久仅讽、已經(jīng)買股票多年都失敗了陶缺，這背后的一切你是看不到，人家也不愿意分享洁灵。
這就是朋友圈帶來的怪像「隱性比較」它總能通過潛意識(shí)不經(jīng)意地影響你的心態(tài)饱岸。正是這種失衡的比較給你生活帶來巨大隱性傷害。
4.
此外徽千，談到朋友圈不得不提到點(diǎn)贊功能苫费。
從2009年社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)Facebook在頁(yè)面中加入“Like”按鈕，點(diǎn)贊功能就在各類社交網(wǎng)絡(luò)中沿承下來双抽，不管是在朋友圈還是微博上百框，無論好事還是倒霉事，人們都習(xí)慣性地去點(diǎn)一下贊留個(gè)印記牍汹。
點(diǎn)贊已成為人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)交流互動(dòng)中離不開的工具铐维。
日本科學(xué)家此前做過研究發(fā)現(xiàn)，稱贊跟現(xiàn)金一樣慎菲，可以促使人們努力地表現(xiàn)嫁蛇。所以就會(huì)產(chǎn)生一種現(xiàn)象：有時(shí)候做事情最大的目的不是完成某件事，而是得到贊美露该。
美國(guó)加州州立大學(xué)的心理學(xué)教授Larry Rosen在《點(diǎn)贊的力量：我們喜歡被關(guān)注》一文中寫道：
每天數(shù)小時(shí)沉溺在Facebook等社交網(wǎng)站上的年輕人睬棚，數(shù)次“小啜”式地與人溝通，就像喝水一樣解幼，雖然一小口水不能滿足你抑党，次數(shù)多了，饑渴仍然會(huì)得到緩解撵摆。?
德國(guó)柏林洪堡大學(xué)以及達(dá)姆施塔特工業(yè)大學(xué)的研究組發(fā)現(xiàn)底靠，用戶們會(huì)比較自己和好友收到的照片究竟獲得多少個(gè)“贊”，點(diǎn)贊現(xiàn)象也成了引發(fā)嫉妒心理的原因之一台汇。
另外點(diǎn)贊、認(rèn)可代表著愛現(xiàn)心理篱瞎。
在形成自己人格的過程中苟呐，需要通過周圍的人、環(huán)境俐筋、事物來塑造自己牵素，通過自身行為獲得榮譽(yù)感，成就感澄者，甚至是通過愛現(xiàn)滿足心理的虛榮心笆呆。
朋友圈點(diǎn)贊功能的出現(xiàn)请琳，潛移默化地讓他們活在人們的贊美和羨慕中，而且這種狀態(tài)太久了赠幕，一天不發(fā)俄精，渾身難受。
他們的情緒與分享內(nèi)容時(shí)所收到的贊與評(píng)論有關(guān)榕堰，收到贊與評(píng)論越多竖慧，人就會(huì)越開心，相反無人問津就會(huì)讓他們感到失望逆屡。
5.
俗話說圾旨，色有三原，人有七彩魏蔗，人過一百砍的，就形形色色，現(xiàn)實(shí)中如此莺治，朋友圈更是如此廓鞠。
關(guān)系鏈的擴(kuò)張幾乎是所有社交產(chǎn)品的必然結(jié)果，所以社交產(chǎn)品具有天然的隱私衰減产雹，尤其是熟人社交诫惭。
每當(dāng)熟人在好友中的比例被稀釋到一定程度，類似「三天可見」的被遺忘需求就會(huì)出現(xiàn)蔓挖。
心理學(xué)有個(gè)詞叫" 重要他人 "是指一個(gè)人在人格形成及融入社會(huì)的過程中夕土，對(duì)自己具有重要影響的人。一個(gè)重要他人的理解瘟判、容納怨绣、承擔(dān)，足以改變你整個(gè)人生拷获。
所以當(dāng)朋友圈好友超過 100 人時(shí)篮撑，汪涵說，" 這是一件很可怕的事情 "匆瓜。
這意味著你放在每個(gè)人身上的精力只有 1 ％赢笨。每增加一個(gè)人，我們與重要他人相遇和溝通的時(shí)間機(jī)會(huì)就會(huì)更少一點(diǎn)驮吱。
很多人花大量精力時(shí)間社交茧妒，最后只不過是給他們不值得交往的人留下了深刻的印象。
朋友圈原本是好友之間自我呈現(xiàn)左冬、互相交流的一個(gè)通道桐筏，但如今不僅沒有讓我們更加真實(shí)輕松，分享生活拇砰，而是像個(gè)包袱梅忌，讓我們更加沉重狰腌，也導(dǎo)致不少人開始清理好友，甚至關(guān)閉朋友圈牧氮。
對(duì)于微信朋友圈現(xiàn)象琼腔，相關(guān)媒體也發(fā)表了看法：
心理學(xué)平臺(tái)壹心理：
當(dāng)我們?cè)谂笥讶Π缪莨摹⑻摷俚淖约禾Ａ缃粶S為形象管理或賺錢的工具展姐，就注定只能吸引功利的、虛假的連接剖毯，注定和自己的重要他人越來越遠(yuǎn)圾笨，讓內(nèi)心走向無盡的空虛和孤獨(dú)。
如果我們寧愿多一點(diǎn)勇氣逊谋，用真實(shí)的自己跟重要他人連接擂达，彼此接納和理解，我們的孤獨(dú)感才能得到真正意義的緩解胶滋，生命力才能延展和爆發(fā)板鬓。
人民日?qǐng)?bào)：
今天我們關(guān)于朋友圈的種種討論，無論是喜歡也好究恤，逃離也罷俭令，都可能是因?yàn)椋?b>我們賦予了朋友圈太多的期待和意義。
朋友圈是我們維系人際交往的一種方式部宿，但卻不是唯一方式抄腔。如果過度依賴線上的窗口來塑造一個(gè)人，認(rèn)識(shí)一個(gè)人理张，可能潛在很大的危險(xiǎn)赫蛇。
正如有人說，“朋友圈只是虛擬世界中的一小塊天地雾叭，真實(shí)的世界悟耘，在我們放下手機(jī)后才能看見”。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)世界织狐，才是最真實(shí)的暂幼。
澎湃新聞：想通了，就明白移迫，坦誠(chéng)做自己旺嬉，真實(shí)過人生，朋友圈里的你起意，應(yīng)是一個(gè)人鹰服，不是角色扮演病瞳。
微信誕生7年揽咕，一方面我們努力的增加微信好友悲酷，努力給朋友圈的人捧場(chǎng)點(diǎn)贊，另一方面我們?nèi)淌苤晃⑿胖涞目謶智咨疲f實(shí)話這樣的日子我們過夠了......
本文部分參考來源：
《點(diǎn)贊的力量：我們喜歡被關(guān)注》——Larry Rosen
《Facebook引發(fā)嫉妒心理：用戶生活滿意度的潛在威脅》
