持續(xù)閱讀焦點解決書籍《尊重與希望》庞溜。今天早晨閱讀的主要內(nèi)容是關(guān)于自然同理中展現(xiàn)一般化的理解與接納革半。
閱讀后我留下的最深印象有這么幾個關(guān)鍵詞：“恒常狀態(tài)”、“常態(tài)性”，以及“暫時性”又官、“去病理化”不傅、“階段性”等。
對于前來咨詢的來訪者赏胚，有較多是處于是不安访娶、驚嚇、憤怒或哭泣的狀態(tài)觉阅，在這樣的情況下崖疤，來訪者會將自己的狀態(tài)簡單地定性為“恒常狀態(tài)”的表現(xiàn)以及常態(tài)性的狀態(tài)，錯誤地把問題或困擾看成是“永久的典勇、不會改變的劫哼、失控的、全面的”割笙，在這樣的認(rèn)知狀態(tài)下权烧，來訪者認(rèn)為自己的情況非常糟糕，由于總陷在困難和問題中而看不到希望伤溉，難以建構(gòu)解決之道般码。
而焦點解決取向提倡的在自然同理中展現(xiàn)一般化的理解與接納。焦點解決咨詢師把來訪者視為一個“人”而非“病人”乱顾，采取自然同理和一般化的技巧來回應(yīng)當(dāng)事人板祝，配合著來訪者當(dāng)時的情緒脈絡(luò)，以“暫時性的走净、變動性的券时、可預(yù)期的、部分化的”等一般化方式回應(yīng)伏伯，造成當(dāng)事人知覺的變動橘洞，并輕輕“扶起”當(dāng)事人。以使當(dāng)事人得知：自己所處的困境及目前的反應(yīng)（特別是負(fù)向情緒）是一般多數(shù)人在此處理下皆會出現(xiàn)的一種“常態(tài)化”表現(xiàn)说搅，或只是生人發(fā)展階段中一種常見的“暫時性困境”炸枣，而產(chǎn)生“去病理化”的思維。
一般化會給當(dāng)事人產(chǎn)生一種心理暗示：改變是一起在發(fā)生的蜓堕，現(xiàn)在的負(fù)向感受將會成為歷史或已經(jīng)成為歷史抛虏，或者目前的狀況是可能會有所變動的，只是階段性的而已套才。
咨詢師還可以把當(dāng)事人所用的強烈性迂猴、擴散性、絕對化的字眼背伴，轉(zhuǎn)換成嚴(yán)重程度較低的詞匯沸毁、發(fā)生比例較少的用詞或較為明確設(shè)定的范圍峰髓，比如，以“你對這事非常不滿意”來取代當(dāng)事人所說的“自己快要被這事逼得瘋掉了”的話語息尺，還可以用“他經(jīng)常做不到你期待的”為取代當(dāng)事人所說“他根本做不到我要的”的話語携兵，再如：用“現(xiàn)在尚未找到工作的情況，讓你目前在身為男性的角色上感到失敗”來取代“我一直找不到工作搂誉，真不是個男人徐紧！”的話語，等炭懊。
綜上并级，咨詢師適時以人生發(fā)展階段與事件的性質(zhì)來一般化、常態(tài)化當(dāng)事人的情緒侮腹，暗示當(dāng)事人一切的負(fù)向感受是可以理解的嘲碧、暫時性的、仍可改變的狀態(tài)父阻，是針對某些特定情境而非生命全部的愈涩，以幫助當(dāng)事人減弱自己過分的恐懼，而不過度擴散其情緒的效應(yīng)加矛。
