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曾在一個(gè)企業(yè)就職時(shí)符欠，我接觸到不少領(lǐng)導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：優(yōu)秀的人都是相似的姿染，身上具備一種常人難以企及的自律背亥、勤奮、毅力悬赏。
大Boss是一個(gè)60多歲的男人狡汉，天天堅(jiān)持早起跑步，不論氣候如何變幻闽颇，從不間斷盾戴。另外一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，則是每天游泳兵多，尤其是在寒冷的冬天尖啡，在刺骨的冰河中冬泳橄仆。
日復(fù)一日，年復(fù)一年衅斩。
從今年4月份開(kāi)始盆顾，我重拾跑步。到如今畏梆，近4個(gè)月您宪。和很多長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人來(lái)說(shuō)，這只是相當(dāng)小的數(shù)字奠涌。
不過(guò)宪巨，卻給我?guī)?lái)很大的改變。先不說(shuō)體重減掉17斤溜畅，最主要的是捏卓，每天的跑步時(shí)間，是和自己身體慈格、心靈對(duì)話時(shí)光怠晴。
"正因?yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我才從這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺(jué)"峦椰，村上春樹(shù)在《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》中說(shuō)龄寞。不斷努力去突破，告訴自己對(duì)平淡的生活還存在斗志汤功。跑完時(shí)物邑，多巴胺產(chǎn)生的滿(mǎn)足感，讓人癡迷滔金。
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有人說(shuō)色解，長(zhǎng)期跑步的人，運(yùn)氣很好餐茵。我深信這一點(diǎn)科阎，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生正能量的氣場(chǎng)忿族。根據(jù)吸引力法則锣笨，你有什么樣的氣場(chǎng)，便會(huì)吸引什么樣的人和事道批，收獲怎樣的人生错英。
不信？看看以下幾位：
張鈞甯
氣質(zhì)隆豹、大長(zhǎng)腿是外界對(duì)她的評(píng)價(jià)椭岩。通過(guò)跑步，最實(shí)在的效果是矯正了她20多年來(lái)駝背的習(xí)慣。"運(yùn)動(dòng)不是拿來(lái)跟別人炫耀的判哥，應(yīng)該是自己對(duì)自己的對(duì)話献雅。之所以分享，是因?yàn)槟芨玫膱?jiān)持塌计，身體的收獲挺身，是堅(jiān)持的動(dòng)力"。
與其注重終點(diǎn)和成績(jī)夺荒，她最注重的是過(guò)程瞒渠。在每一步中，她學(xué)會(huì)的是技扼，專(zhuān)注于當(dāng)下的每件事。
陳意涵
一個(gè)女人30多歲的樣子是怎么樣的嫩痰？陳意涵給出了最美的答案剿吻。
為什么喜歡跑步？她在微博中這樣說(shuō)："我一直跑步串纺，是因?yàn)槔雎茫@是我現(xiàn)在，唯一能確定我可以做好的事纺棺，沉醉在看到數(shù)字的增加榄笙，很單純，直接"祷蝌。
事實(shí)上茅撞，她只有這件事做的好嗎？no巨朦。一個(gè)人能夠把一件事做好米丘，她做好另一件事的可能性也比他人大。
selina
跑步對(duì)于selina來(lái)說(shuō)糊啡，是完全不可能的拄查，因?yàn)槭軅顕?yán)重的雙腿，遍布的疤痕棚蓄，使得關(guān)節(jié)堕扶、肌肉的動(dòng)作受到了限制。邁開(kāi)的每一步梭依，都是對(duì)自己身體的挑戰(zhàn)稍算。
然后，她竟然完成了半馬睛挚，跑完后她最大的感受是："跑半馬這件看似不可能完成的事邪蛔，你都做到了，那以后什么事情，你都不能輕言放棄侧到！"
不斷突破自己的極限勃教，在跑步中，她真正地愛(ài)上了自己匠抗，懂得了什么是最重要的故源。
賈靜雯
在人生的低谷，賈靜雯在弟弟的鼓勵(lì)下汞贸，開(kāi)始跑步绳军，認(rèn)識(shí)了同樣熱衷于跑步和運(yùn)動(dòng)的修杰楷，對(duì)方常常給他建議矢腻，從她的"私人指導(dǎo)"變成了現(xiàn)在的愛(ài)人门驾。
對(duì)于她來(lái)說(shuō)，跑步帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的好運(yùn)多柑，那就是一個(gè)可靠的男人奶是，一份甜蜜的愛(ài)情。
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馮唐在《跑步的五個(gè)原則竣灌，帶來(lái)的十個(gè)好處》中聂沙，談到跑步給他的好處"欣快、甜睡初嘹、能吃及汉、能瘦、去煩屯烦、感受坷随、充電、放下漫贞、偶遇甸箱、獨(dú)處"。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)迅脐，雖然跑步的時(shí)間不夠長(zhǎng)芍殖，但已經(jīng)將其看作生活的一部分，痛并快樂(lè)地持續(xù)著谴蔑。除了瘦身豌骏，我的感受是這樣的：
一、獨(dú)特地獨(dú)立思考隐锭、與自我相處的時(shí)間窃躲。對(duì)于一個(gè)家有雙胎、兼顧工作钦睡，還有家務(wù)的人來(lái)說(shuō)蒂窒，唯有跑步時(shí)，才能給自己緩沖，認(rèn)真與內(nèi)心對(duì)話洒琢，撫慰秧秉、鼓勵(lì)、肯定自己衰抑，釋放不良的情緒象迎，與生活的甜與苦和解。
二呛踊、喚醒內(nèi)心深處的夢(mèng)想砾淌。我之所以喜歡一個(gè)人跑步，是因?yàn)橄矚g享受這份單獨(dú)的時(shí)刻谭网⊥舫看似單調(diào)的過(guò)程，腦海中卻總會(huì)出現(xiàn)很多五彩波瀾的想法蜻底。重新看待自己的寫(xiě)作能力骄崩，開(kāi)通個(gè)人微信號(hào)，擠出時(shí)間寫(xiě)作薄辅、發(fā)文，便是一邊跑步一遍想的抠璃。
三站楚、享受跑完步之后的滿(mǎn)足與快樂(lè)。跑步的過(guò)程雖然有點(diǎn)苦搏嗡，但是跑完全程的感覺(jué)卻無(wú)比美妙窿春，多巴胺給人的歡愉感，就像進(jìn)入熱戀一樣采盒，這也是為什么很多人跑久了旧乞，便會(huì)愛(ài)上跑步的原因。跑步磅氨，是容易上癮的尺栖，就是因?yàn)榭嗪笞屓税V迷的甘甜。
四烦租、激起對(duì)生活的斗志延赌。長(zhǎng)期處在一種狀態(tài)，難免會(huì)疲憊叉橱，懈怠挫以。在跑步中，經(jīng)常會(huì)喚起自己內(nèi)心深處的欲望窃祝，以及曾經(jīng)掐松、或者已經(jīng)擱置已久的夢(mèng)想。
人在饑餓、寒冷等比較惡劣的情況下大磺，反而能激發(fā)起對(duì)另一種能量抡句。跑步也一樣，體力的枯竭中量没，能讓人實(shí)實(shí)在在地玉转、真真切切地體會(huì)到"活著"的感覺(jué)。
五殴蹄、吸收正能量究抓，保持好的生活狀態(tài)。一個(gè)很累的時(shí)候袭灯，如何才能讓自己擺脫這種狀態(tài)刺下？我的答案是運(yùn)動(dòng)和跑步。
一定會(huì)有人問(wèn)：那不是更累嗎稽荧？以毒攻毒橘茉，最后反而會(huì)讓人滿(mǎn)血復(fù)活。每天帶孩子做家務(wù)工作的連環(huán)套姨丈，整個(gè)人已經(jīng)很疲憊了畅卓，有時(shí)候情緒比較低落。每次跑完步蟋恬，整個(gè)人精神氣爽翁潘，煩惱也會(huì)一掃而過(guò)。
跑步中歼争，人們往往會(huì)聯(lián)想到很多美好的事拜马，內(nèi)心深處的正能量滿(mǎn)滿(mǎn)散發(fā)，好的運(yùn)氣和事情便會(huì)漸漸吸附過(guò)來(lái)沐绒。
有了自己專(zhuān)注的事俩莽，對(duì)生活中的瑣碎便不會(huì)那么在意，整個(gè)人也變得清爽了很多乔遮。
怎么樣扮超？一起跑起來(lái)吧！
