什么是情緒？
美國哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈爾曼認(rèn)為：“情緒意指情感及其獨特的思想瞎领、心理和生理狀態(tài)泌辫，以及一系列行動的傾向【拍”說到清緒震放，人人都會有，這是由情緒的普遍性決定的驼修。人人都有情緒殿遂，并且沒有好壞之分，只是有些情緒讓我們很舒服乙各，有些情緒讓我們感覺比較糟糕墨礁。情緒還有一個特性就是瞬時性，你不會永遠(yuǎn)高興也不會永遠(yuǎn)生氣耳峦，情緒一會就會過去恩静。
我們要管理好自己的情緒，必須對情緒有真正的了解妇萄，知道它的種類和對人的影響蜕企，并使情緒獲得應(yīng)有的表達(dá)和合理的展示。處在3-6歲年齡段的孩子對于情緒有覺察冠句，但是欠缺語言的表達(dá)轻掩，往往會以不正確的行為表現(xiàn)出來，家長細(xì)心觀察就會發(fā)現(xiàn)孩子會在害怕懦底、悲傷唇牧、生氣時發(fā)脾氣罕扎，這些都是孩子沒有有意識地覺察自己的情緒造成的。丹尼爾·戈爾曼說丐重，只有及時地識別自己的情緒腔召，知道自己情緒產(chǎn)生的原因，并且通過語言和非語言的方式把自己的情緒表達(dá)出來扮惦，才能讓我們不受情緒的困擾臀蛛。從而學(xué)會覺察別人的情緒，這樣會使人與人之間建立更加良好的人際關(guān)系崖蜜。
作為家長我們應(yīng)該怎么做呢浊仆？
1、認(rèn)同孩子的情緒感受
具體做法：家長需要在孩子有情緒的時慣豫领，不批評不質(zhì)疑抡柿，而是做到耐心
的傾聽和觀察孩子埸有的情鰭，認(rèn)同你有不同的情綃感受是正常的等恐，儆到白己
的情緒不受孩子的影響洲劣。
2、幫助孩子學(xué)课蔬，用情緒詞匯表達(dá)白己的情緒囱稽。
具體做法：家長需要知道孩了的情緒是什么，幫助孩了用準(zhǔn)確的情緒詞匯來表達(dá)自己的情緒购笆。
3粗悯、和孩子一同分享自已的情縭事件
具體做法：家長學(xué)會和孩子分享自己的情緒，這無形中就是在認(rèn)問白已和孩子都可以有情緒同欠，尤論這個情緒帶給我們的感覺是岱舒服样傍，家長沌意分享的時候用平和的語氣，告訴孩子你的感受铺遂。
