圖片發(fā)自簡書App
我是一個特別不喜歡運動的人溉旋，即使我心里也非常清楚運動對每個人來說都是非常有幫助的畸冲。
那天在群里面聊天的時候，宛于把她的1000日跑步計劃給發(fā)上來了观腊，當(dāng)時的我感慨了一句：運動這個計劃對于我來說邑闲。絕對是個難題不管多小的目標(biāo)，我都無法堅持下去恕沫。
話音剛落监憎，宛于就跳出來指責(zé)我說：胡說八道！我才不相信你婶溯！難道每天早上做一個仰臥起坐鲸阔。晚上再做一個仰臥起坐你也做不到嗎！
看著宛于的話迄委，我立馬汗顏褐筛。這個也做不到的話，我可真說不出來叙身！
知道是對的事情渔扎，為什么不去做？
在完全無法反駁的情況下信轿，我只能說了一句好吧晃痴，那我就每天只做兩個仰臥起坐。
每天當(dāng)我起來的時候财忽，我就會想到宛于的那句話：難道你連一個仰臥起坐也做不了嗎倘核？于是就趕緊做那么幾個仰臥起坐了。
謝謝親即彪，讓我又有了一個微小的好習(xí)慣紧唱！
這兩天在讀《沃頓商學(xué)院的自我管理課》這本書的時候，里面有個主人翁蒂爾尼隶校，他是怎么樣改掉他的壞習(xí)慣呢漏益？
蒂爾尼在朋友評價他是一臺壓路機(jī)之后，他在日歷上每一天畫一幅壓路機(jī)的圖案深胳，如果當(dāng)天他沒有壓倒任何人绰疤，就把圖案劃掉。這樣久而久之稠屠，日歷上的壓路機(jī)圖案越來越少峦睡，蒂爾尼也漸漸就改掉了這個壞習(xí)慣翎苫。
我們常常覺得很難去改掉一個壞習(xí)慣，在蒂爾尼的經(jīng)驗中榨了，這些難題可以變成簡單的行為煎谍。
其實無論是好習(xí)慣也好，會習(xí)慣也罷龙屉，都可以從小開始呐粘。用微小的改變給自己帶來質(zhì)的成長。
