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#打卡# 05月15日 周六 天氣晴雨
【維密訓(xùn)練進(jìn)度】
日跑5公里第79天逆甜，計(jì)劃堅(jiān)持100天裕坊；每日5點(diǎn)前早起堅(jiān)持第6天, 每日seven+8分鐘腹肌訓(xùn)練+plank 堅(jiān)持第18天膛檀。睡前plank 3分鐘侠驯！
【3333+飲食】
早：繽紛蔬果：生菜超棺；非肉類蛋白：水煮蛋舍肠；能量谷：饅頭搀继；健康飲：紅棗姜茶
上午加餐：香蕉
午：繽紛蔬果：生菜、南瓜貌夕；肉類蛋白：肉餅律歼；能量谷：米飯；
晚餐：水煮蛋啡专，牛奶
【今日三件事】
1.泰國(guó)整理quotation 下單险毁；@cp OK
2.整理未清貨清單——土耳其48；@杉
3.巴基斯坦PL加圖；@彬 ok
4.追俄畔况，巴訂金鲸鹦；@cp ok
5.約配燈系統(tǒng)的溝通; @meeting
6.要新燈圖；@ call
7.跟蹤潛在訂單跷跪；@cp
年度大青蛙：唯運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)不可辜負(fù)馋嗜，每日跑步不少于5里、腹肌訓(xùn)練吵瞻，秀早餐葛菇，閱讀寫(xiě)心得，冥想打卡橡羞；
本月大青蛙：俄羅斯眯停、巴基斯坦、伊朗卿泽、泰國(guó)訂單莺债；重訂架構(gòu)制度；
本周大青蛙：1.炫腹團(tuán)打卡签夭；2.泰國(guó)齐邦、巴基斯坦、俄羅斯訂單第租；3.《活著的意義》
【小確幸】
感謝爸媽幫我搞好衛(wèi)生措拇，準(zhǔn)備好半月的早餐
【反思/總結(jié)】
工憑效率依然低
