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我們之前講過(guò)一本關(guān)于青春期的書(shū)肮蛹，叫作《解碼青春期》砖顷。我覺(jué)得，那本書(shū)應(yīng)該可以解決青春期孩子大部分的問(wèn)題了巷屿。但是固以，今天這本書(shū)的書(shū)名實(shí)在是太吸引人了，叫作《為什么我的青春期孩子不和我說(shuō)話嘱巾？》憨琳。

我拿這個(gè)標(biāo)題問(wèn)我身邊的中年人，我說(shuō)：“這個(gè)問(wèn)題你們存在嗎浓冒？”

好多人都說(shuō)有栽渴。他們說(shuō)，“我們家的孩子就是不和我說(shuō)話”稳懒。所以，他們強(qiáng)烈建議我再講講這本書(shū)慢味。

這本書(shū)的作者叫作約翰·科爾曼场梆。他是英國(guó)牛津大學(xué)的研究員，被人們稱作是英國(guó)“最懂青少年的人”纯路。

你想或油，人家一個(gè)做青少年工作的學(xué)者，竟然能夠獲得英國(guó)皇家的官佐勛章驰唬，這個(gè)地位是不同一般的顶岸。

這本書(shū)的譯者是北京師范大學(xué)心理學(xué)部的教授和博導(dǎo)，藺秀云教授叫编。所以辖佣，這本書(shū)相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)。它告訴我們青春期的孩子身上究竟發(fā)生了什么狀況搓逾。

為什么青春期的孩子會(huì)讓家長(zhǎng)們覺(jué)得很困難卷谈？甚至有很多人認(rèn)為，那是人生當(dāng)中最難度過(guò)的一個(gè)階段霞篡。

首先世蔗，我們能看到他看得見(jiàn)的變化。什么是孩子看得見(jiàn)的變化呢朗兵？比如說(shuō)污淋，他的身體明顯發(fā)生了變化，他的情緒余掖、他的社交寸爆，還有他的學(xué)習(xí)。

孩子在青春期的時(shí)候，學(xué)習(xí)也變得越來(lái)越困難而昨，社交變得越來(lái)越復(fù)雜救氯，情緒變得越來(lái)越起伏不定，身體也發(fā)生快速的變化歌憨。但是着憨，除了這些看得見(jiàn)的變化之外，我們應(yīng)該更多關(guān)注的务嫡，是那些看不見(jiàn)的變化甲抖。

直到20世紀(jì)末，人們還依然認(rèn)為心铃，大腦只是在青春期之前就已經(jīng)發(fā)育好了准谚。它的意思就是，人從童年長(zhǎng)到青春期就足夠聰明了去扣。這時(shí)候人的大腦柱衔，應(yīng)該已經(jīng)完全發(fā)育好了。

后來(lái)愉棱，人們慢慢發(fā)現(xiàn)唆铐，不對(duì)，青春期這幾年大腦的變化奔滑，是人生當(dāng)中變化最快的第二個(gè)階段艾岂。

大腦變化最快的是人生的頭三年。剛出生的前三年朋其，肯定是大腦變化最快的王浴。

其次，就是青春期的時(shí)候梅猿。青春期的時(shí)候氓辣，大腦的變化主要體現(xiàn)在哪兒呢？簡(jiǎn)單點(diǎn)講粒没，有三個(gè)重要的位置筛婉。

第一個(gè)，是前額葉皮質(zhì)癞松。它是孩子產(chǎn)生邏輯爽撒、理智、創(chuàng)意响蓉、控制情緒的地方硕勿，就是更接近于人性的這一部分。

第二個(gè)枫甲，是杏仁核源武。這時(shí)扼褪，它也在快速地發(fā)展。杏仁核就是自我保護(hù)粱栖，“打”或者“逃”话浇，讓人變得很激動(dòng)，即更接近于動(dòng)物性的那一部分闹究。

第三個(gè)幔崖，是海馬體。與學(xué)習(xí)有關(guān)的部分渣淤，是由海馬體這個(gè)地方掌控的赏寇。

我們來(lái)念一下原文：“前額葉皮質(zhì)是與思考、計(jì)劃和解決問(wèn)題相關(guān)的區(qū)域价认。杏仁核是與情緒嗅定、感覺(jué)和覺(jué)醒相關(guān)的區(qū)域。這兩個(gè)區(qū)域在青春期都經(jīng)歷著非常重要的發(fā)展用踩∏耍”

“一些青少年杏仁核的發(fā)展速度可能比前額葉皮質(zhì)要快，這有時(shí)被認(rèn)為是對(duì)危險(xiǎn)行為的一種解釋脐彩≈鞘玻”這也就是說(shuō)，當(dāng)他的杏仁核發(fā)展的速度要優(yōu)于前額葉皮質(zhì)時(shí)丁屎，這個(gè)孩子就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的行為。

“有些青少年不事先思考旱眯，不考慮其行為后果晨川。因?yàn)榇藭r(shí)大腦中與快樂(lè)和激勵(lì)相關(guān)的部分，比大腦中與思考和推理相關(guān)的區(qū)域功能更強(qiáng)大删豺」猜牵”就是杏仁核的那部分太強(qiáng)大了，所以導(dǎo)致有時(shí)候呀页，他不顧后果地去做一些事情妈拌。

“大腦的第三個(gè)重要區(qū)域是海馬體，這是大腦中與記憶聯(lián)系最緊密的部位蓬蝶。海馬體是處理和編碼記憶痕跡的中心尘分，也與記憶的檢索有關(guān)。它在青春期尤為活躍丸氛，在學(xué)習(xí)中起著重要的作用培愁。”

各位記不記得缓窜，我們之前講過(guò)那本書(shū)定续，叫作《自驅(qū)型成長(zhǎng)》谍咆。那本書(shū)把這三個(gè)結(jié)構(gòu)講得相當(dāng)清楚。如果一個(gè)孩子承受過(guò)大的壓力私股，他的海馬體就會(huì)受損摹察。海馬體長(zhǎng)期受損，導(dǎo)致的結(jié)果倡鲸，就是他的學(xué)習(xí)成績(jī)下降供嚎，注意力不集中等等。而過(guò)大的壓力旦签，還會(huì)導(dǎo)致他的前額葉皮質(zhì)發(fā)展緩慢查坪，杏仁核的發(fā)展變得更快。所以宁炫，在一個(gè)家里偿曙，如果父母經(jīng)常用暴力的方法對(duì)待孩子，或者用過(guò)度嘮叨的方法對(duì)待孩子羔巢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)望忆，這孩子會(huì)變得特別暴躁。這個(gè)暴躁的感覺(jué)竿秆，是有它的生理依據(jù)的启摄。這是由于他的杏仁核被你不斷地刺激而影響的。

除了大腦的變化之外幽钢，還有一個(gè)東西在孩子體內(nèi)發(fā)生了重大的改變歉备。那就是激素。在青春期的時(shí)候匪燕，第一類發(fā)生巨大改變的激素蕾羊，是性激素，包括我們所了解的睪酮和孕酮帽驯。

其次龟再，就是皮質(zhì)醇和血清素。皮質(zhì)醇是讓你感受到壓力的部分尼变，血清素是讓你感受到壓力放緩的部分利凑。在一個(gè)孩子身上，他的皮質(zhì)醇和血清素的分泌會(huì)突然增加嫌术，忽上忽下哀澈，這就是青少年為什么會(huì)搖擺不定的原因。他的情緒一會(huì)兒好蛉威，一會(huì)兒不好日丹，因?yàn)樗w內(nèi)激素在發(fā)生改變。

孩子在青少年時(shí)期蚯嫌，情緒起伏不定哲虾，是因?yàn)樗w內(nèi)的皮質(zhì)醇和血清素的分泌就不穩(wěn)定丙躏。所以，導(dǎo)致他一會(huì)兒高興束凑，一會(huì)兒不高興晒旅。

另外，還有一個(gè)快樂(lè)激素叫多巴胺汪诉。我們現(xiàn)在到了中年以后废恋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你很難為一個(gè)事特別興奮扒寄。你得到一個(gè)東西鱼鼓，高興得不得了，能跳起來(lái)该编，小孩子可以迄本。小孩子為什么得到一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，就會(huì)高興得不得了课竣？因?yàn)樗w內(nèi)的多巴胺的分泌量也比我們大嘉赎。

這些就是我們要理解的，青少年跟大人生理層面的不一樣于樟，一個(gè)是來(lái)自大腦的結(jié)構(gòu)公条，一個(gè)是來(lái)自于激素的變化。

所以迂曲，我們會(huì)看到靶橱，青少年觀點(diǎn)很復(fù)雜，這是他的第一個(gè)特點(diǎn)路捧。他一會(huì)兒覺(jué)得自己特別厲害抓韩，一會(huì)兒覺(jué)得自己什么都不是；他一會(huì)兒覺(jué)得生活充滿了希望鬓长，一會(huì)兒覺(jué)得生活虛無(wú)縹緲，他的情緒轉(zhuǎn)化很快尝江。第二個(gè)涉波，是情緒容易走極端。另外炭序，他的分寸感比較弱啤覆。他在努力地嘗試走進(jìn)成年人的世界，他在努力地適應(yīng)整個(gè)社會(huì)的變化惭聂，但是他把握不好那個(gè)度窗声。這個(gè)度的把握既需要經(jīng)驗(yàn)，也需要體內(nèi)激素的穩(wěn)定辜纲。

總體來(lái)講笨觅，青春期有這么幾個(gè)特點(diǎn)拦耐。

第一個(gè)，是內(nèi)心矛盾搖擺不定见剩。

第二個(gè)杀糯，是他對(duì)自己的形象很難滿意。其實(shí)苍苞，我們現(xiàn)在看青春期的孩子固翰，我們會(huì)覺(jué)得，這好帥羹呵，一個(gè)個(gè)的都是“小鮮肉”骂际。但是，當(dāng)我們?cè)谇啻浩诘臅r(shí)候冈欢，我們整天對(duì)自己不滿意歉铝，覺(jué)得臉上長(zhǎng)了個(gè)粉刺，覺(jué)得還是不夠瘦涛癌，覺(jué)得身材不夠好等等犯戏，每天照著鏡子去調(diào)整。男孩女孩其實(shí)都一樣拳话，都對(duì)自己的身體不滿意先匪。

第三個(gè)，可能大家會(huì)有體會(huì)弃衍，叫作有時(shí)候見(jiàn)到父母就會(huì)生氣呀非。有很多青春期的孩子，只要跟父母在一塊兒吃飯镜盯，好端端地就覺(jué)得岸裙，爸爸吃飯這個(gè)樣子實(shí)在是太難看了，這吧唧嘴受不了速缆。

小時(shí)候從來(lái)不會(huì)——在進(jìn)入青春期以前降允，他對(duì)于父母的這些行為不會(huì)有任何反應(yīng)，但是到了青春期以后艺糜，他會(huì)有一種憤怒的情緒剧董。他覺(jué)得，你能不能別這樣破停？

你就算簡(jiǎn)單地問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題翅楼，他也會(huì)覺(jué)得——你不要煩我。他們見(jiàn)到父母就會(huì)容易產(chǎn)生生氣的感覺(jué)真慢。

第四個(gè)毅臊，他非常以自我為中心。他想問(wèn)題黑界、思考問(wèn)題更多的都是從自己的感受出發(fā)管嬉。他把自己的愛(ài)好當(dāng)作全世界的愛(ài)好皂林；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。他覺(jué)得宠蚂，你們都應(yīng)該喜歡這些人式撼，但是沒(méi)想到世界上大部分的人，根本就不知道他的偶像是誰(shuí)求厕。

第五個(gè)著隆，他特別在意個(gè)人的隱私。有些事如果在10歲以前呀癣，或者再更小一點(diǎn)的時(shí)候美浦，他會(huì)無(wú)所謂，讓大家拿出來(lái)講项栏。但是浦辨，到了青春期以后，他不愿意了沼沈。

昨天晚上流酬，我跟嘟嘟聊天還說(shuō)起這個(gè)話題。嘟嘟說(shuō)列另，他現(xiàn)在特別討厭別人叫他寶寶芽腾。我是不會(huì)叫他寶寶的，他媽媽有時(shí)候會(huì)叫他寶寶页衙。他跟他媽說(shuō)：“你可以叫我寶寶摊滔，但是其他人如果叫我寶寶，我就跟他翻臉店乐〖杼桑”

不知道為什么他突然之間覺(jué)得“寶寶”這個(gè)詞不適合他了。孩子在發(fā)生改變眨八。

第六個(gè)腺兴，情緒和人際關(guān)系多變。你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉侧，他一會(huì)兒跟這幾個(gè)孩子好了含长，過(guò)兩天鬧掰了，又跟那幾個(gè)孩子好了伏穆。另外，他的情緒起伏不定纷纫。

一個(gè)人的青春期到底有多長(zhǎng)枕扫？這個(gè)事現(xiàn)在其實(shí)沒(méi)有定論。過(guò)去我們講辱魁，13歲烟瞧、14歲開(kāi)始∈迹現(xiàn)在大家發(fā)現(xiàn)，青春期在提前参滴。有很多孩子10歲强岸、11歲，就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣青春期的問(wèn)題了砾赔。

這個(gè)可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩蝌箍。我們過(guò)去發(fā)育很晚，因?yàn)槌缘貌缓帽┬模阅憧撮L(zhǎng)到一米七幾就不長(zhǎng)了〖嗣ぃ現(xiàn)在的孩子，我的天哪——我兒子上初一专普，他們班上的小孩平均身高都是一米七以上悯衬。班上有好幾個(gè)一米九的。孩子的青春期提前是一個(gè)普遍現(xiàn)象檀夹。

青春期會(huì)延續(xù)到什么時(shí)候筋粗？通常來(lái)講，基本上要到25歲炸渡。在25歲以前娜亿，這個(gè)人的大腦還沒(méi)有停止發(fā)育。然后他還經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生控制不住情緒的這種憤怒的情況偶摔，這是青春期的一個(gè)基本生理變化的概況暇唾。

那么，作者說(shuō)辰斋，其實(shí)你要知道你的孩子不是不愿意跟你溝通策州。他會(huì)跟你說(shuō)，他會(huì)交流宫仗，但是够挂，記住這么幾點(diǎn)。

第一藕夫，他不總在你選的時(shí)間里跟你交流孽糖。不能說(shuō)你隨時(shí)想交流，他就愿意配合你毅贮。因?yàn)樗L(zhǎng)大了办悟，沒(méi)那么配合了。所以滩褥，他會(huì)跟你交流病蛉，但不是在你選的時(shí)間。

第二，他會(huì)跟你交流铺然，但是他不會(huì)談?wù)撍J(rèn)為的隱私——他隱私的范疇變大了俗孝，所以他不愿意談?wù)撨@個(gè)。

第三魄健，他會(huì)跟你交流赋铝，但是不能用審訊的態(tài)度——我們過(guò)去經(jīng)常會(huì)從上而下地跟他說(shuō)話，覺(jué)得好像你都應(yīng)該告訴我沽瘦，但他對(duì)這種審訊的態(tài)度變得很敏感革骨。

第四，他會(huì)跟你交流其垄，但是如果你表現(xiàn)得很忙苛蒲，或者心不在焉，或者經(jīng)常被打擾的狀況下绿满，他是不愿意說(shuō)的臂外。

所以，青春期的孩子其實(shí)對(duì)父母是有非常強(qiáng)烈的依戀喇颁。他很需要得到父母的幫助漏健，盡管在表面上看起來(lái)，好像他在不斷地遠(yuǎn)離這個(gè)家橘霎。

那么蔫浆，接下來(lái)我們說(shuō)，作者在書(shū)中給出的最重要的工具姐叁，叫作解碼青春期的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)（STAGE）瓦盛。

他說(shuō)，這五個(gè)要素是我們跟青春期的孩子說(shuō)溝通外潜，交流感情最重要的五個(gè)原則弃舒。

第一個(gè)原則酿炸，父母的重要性粹懒。你首先得知道增热，父母在孩子青春期的重要性。這個(gè)重要性體現(xiàn)在哪兒呢滔驾？埃里克森曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)心理學(xué)的現(xiàn)象谒麦，叫作消極認(rèn)同。

什么叫消極認(rèn)同哆致？你會(huì)發(fā)現(xiàn)绕德，你的孩子在青春期的時(shí)候，特別喜歡跟你反著說(shuō)摊阀，特別喜歡跟你抬杠耻蛇，特別喜歡表現(xiàn)得很叛逆剩瓶，不同意你的觀點(diǎn)等等。這是一種消極認(rèn)同城丧。

他為什么非得跟父母不一樣呢？因?yàn)樗Ｍ軌蛳窀改敢粯涌梢杂兄鲝埻愫祝蔀橐粋€(gè)大人亡哄。所以，這個(gè)消極認(rèn)同的過(guò)程布疙，就是他要獨(dú)立蚊惯，他在做一些準(zhǔn)備。他在為自己的人生獨(dú)立灵临，成為一個(gè)成年人在做準(zhǔn)備截型。他的方法是我就要挑你的毛病，我就要跟你對(duì)著干儒溉，我就要說(shuō)跟你不一樣的話宦焦。

所以，這里有一個(gè)比喻顿涣，我覺(jué)得說(shuō)得很好波闹。它說(shuō)父母對(duì)于青春期的孩子，有點(diǎn)像墻紙涛碑。你們家裝修的時(shí)候貼的那個(gè)墻紙精堕。

墻紙的特點(diǎn)是什么？只有在破的時(shí)候蒲障，你才能發(fā)現(xiàn)它歹篓。如果這個(gè)墻紙不破，永遠(yuǎn)貼在那兒揉阎，就好像感覺(jué)沒(méi)什么用——父母好像在孩子生活當(dāng)中已經(jīng)不重要了庄撮。

但是，如果墻紙破了一個(gè)洞余黎，或者掉下來(lái)一個(gè)角重窟，一眼就發(fā)現(xiàn)了。這就是說(shuō)父母對(duì)于青春期孩子的作用其實(shí)是很重要的惧财。它是一個(gè)非常重要的背景巡扇。孩子需要從你這兒得到大量的認(rèn)同，孩子需要跟你不斷地互動(dòng)垮衷，去找到生活的邊界厅翔，去知道一個(gè)成年人到底應(yīng)該怎么樣在這個(gè)社會(huì)上生存。

但是搀突，父母被孩子傷了心刀闷，父母會(huì)覺(jué)得，我覺(jué)得他不理我，我覺(jué)得他不喜歡我甸昏，他反正馬上就要走了顽分。算了，我們做好準(zhǔn)備了施蜜，我們倆打算做空巢老人了卒蘸。

當(dāng)你用這樣的態(tài)度去主動(dòng)地遠(yuǎn)離孩子的時(shí)候，孩子會(huì)感覺(jué)到不安全翻默。而這種不安全會(huì)增加他的消極認(rèn)同缸沃。

所以，他會(huì)更加叛逆修械，他會(huì)更愿意挑釁你趾牧。這種挑釁和叛逆，其實(shí)代表著你得看到這個(gè)墻紙破了肯污。這個(gè)墻紙破了翘单，你要趕緊來(lái)修復(fù)，這是咱們家的墻紙仇箱。這就是第一個(gè)很重要的原則县恕，你得知道，父母對(duì)于孩子是非常重要的剂桥。

父母能夠給孩子提供什么呢忠烛？簡(jiǎn)單地講有以下幾點(diǎn)。

第一個(gè)权逗，溫暖美尸、養(yǎng)育和愛(ài)。你給他家斟薇，讓他找到家里的溫暖师坎、歸屬感。

第二個(gè)堪滨，穩(wěn)定性胯陋。孩子的頭腦當(dāng)中，每天是翻天覆地的袱箱。他在青春期的時(shí)候是不穩(wěn)定的遏乔，就是一會(huì)兒高興，一會(huì)兒不高興发笔，起伏很大盟萨。他在學(xué)校里邊，有大量的人際關(guān)系的變化了讨、學(xué)業(yè)成績(jī)的挑戰(zhàn)捻激。他面臨的是一個(gè)瘋狂的世界制轰，但是回到家里邊是穩(wěn)定的。家里給他提供一個(gè)穩(wěn)定的家庭環(huán)境胞谭。

第三個(gè)垃杖，遇到困難時(shí)的支持。別看他那么囂張丈屹，別看他覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了缩滨，但是真正遇到困難的時(shí)候，能夠幫到他的依然是父母泉瞻。

第四個(gè)，對(duì)青少年重要性的認(rèn)可苞冯。你得支持他袖牙、關(guān)注他，讓他感受到父母知道他在成長(zhǎng)舅锄，知道他所面臨的困難鞭达。

第五個(gè)，安排和界限皇忿。因?yàn)榍嗌倌甑那榫w像坐過(guò)山車嘛畴蹭。所以，他有時(shí)候會(huì)突破界限鳍烁。

你想叨襟，如果一個(gè)人在青少年的時(shí)候，做了一件危險(xiǎn)的事情突破了界限幔荒，那很有可能會(huì)造成終身的傷害糊闽。可能這一輩子都會(huì)為此去付出代價(jià)爹梁。所以右犹，我們作為成年人，需要給他做出安排和一定的界限姚垃。

第六個(gè)念链，從健康行為到?jīng)_突管理的榜樣。父母要能夠成為孩子的榜樣积糯。

第七個(gè)掂墓，一個(gè)支持大腦健康發(fā)展的環(huán)境。你了解了孩子的大腦到底是怎么發(fā)育的絮宁，那么你給他提供一個(gè)良好的環(huán)境梆暮，讓他能夠更快地發(fā)展出他的前額葉皮質(zhì)。

如果他的前額葉皮質(zhì)的發(fā)展绍昂，比他的杏仁核發(fā)展來(lái)得快啦粹，那這個(gè)孩子偿荷，就會(huì)比較平穩(wěn)地度過(guò)青春期。

這里最有效的方法唠椭，大家可以參考《自驅(qū)型成長(zhǎng)》這本書(shū)跳纳，你就知道，給孩子愛(ài)贪嫂、溫暖和低壓力的環(huán)境寺庄，會(huì)讓孩子更容易發(fā)展出自己的前額葉皮質(zhì)。他會(huì)更有創(chuàng)意力崇、更靈活地去對(duì)待生活當(dāng)中的挑戰(zhàn)斗塘。這是第一個(gè)原則，父母的重要性亮靴。

第二個(gè)原則馍盟，叫作雙向溝通。雙向溝通茧吊，就是我們?cè)诟⒆訙贤ǖ臅r(shí)候贞岭，很容易變成單向溝通。

比如說(shuō)搓侄，盤(pán)問(wèn)瞄桨、嘮叨、只說(shuō)不聽(tīng)讶踪。很多家長(zhǎng)特別喜歡追在孩子屁股后面不停地嘮叨芯侥。這種不停地嘮叨，基本上是不允許孩子說(shuō)話的乳讥，或者孩子也沒(méi)什么興趣跟你說(shuō)話筹麸，他悶頭不說(shuō)，你就一直說(shuō)雏婶。很多父親對(duì)孩子大喊大叫物赶，或者擺出父親的那副尊嚴(yán)，父親很高高在上地訓(xùn)他留晚。

你發(fā)現(xiàn)酵紫，這些溝通都是單向的，這些溝通都是只有從父母到孩子错维。所以奖地，孩子在父母面前不說(shuō)話了。

那天赋焕，我在一個(gè)餐廳里吃飯参歹，旁邊坐了一對(duì)母子。那個(gè)孩子大概就是十八九歲的樣子隆判，那個(gè)媽媽就一直給他夾菜犬庇，一直在說(shuō)話僧界。看得我心里好悲哀臭挽。

整個(gè)吃飯的過(guò)程當(dāng)中捂襟，媽媽都在不停地說(shuō)話，那個(gè)孩子就戴著個(gè)耳機(jī)欢峰，低著頭葬荷，看都不看他媽媽。你給我?jiàn)A什么菜纽帖，我就吃什么菜宠漩。那一餐飯吃下來(lái)，我坐在旁邊我都沒(méi)胃口了懊直。你會(huì)覺(jué)得哄孤，母子關(guān)系怎么能夠變成這個(gè)樣子呢？孩子完全不理他的媽媽吹截，完全不說(shuō)話。

這里有一個(gè)原因凝危，是很多父母除了盤(pán)問(wèn)波俄、嘮叨、講道理之外蛾默，沒(méi)有學(xué)會(huì)雙向溝通懦铺。雙向溝通需要的是提問(wèn)，需要的是傾聽(tīng)支鸡，需要的是能夠表示同理心冬念，能夠反映他的情感。這是雙向溝通的一個(gè)基本技能牧挣。

但是急前，大量的家長(zhǎng)從小到大，甚至在工作單位里瀑构，也沒(méi)有學(xué)會(huì)過(guò)雙向溝通裆针。要么我說(shuō)你，要么你說(shuō)我——你看寺晌，“打”或者“逃”世吨。所以，溝通技巧這種事情呻征，是所有人在所有環(huán)境之下都應(yīng)該學(xué)會(huì)的東西耘婚。

大家還得知道，孩子進(jìn)入青春期以后陆赋，他的大腦當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”沐祷。什么叫“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”呢嚷闭？

比如說(shuō)，他在小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候戈轿，你問(wèn)他：“怎么樣凌受，今天在學(xué)校過(guò)得好嗎？”這時(shí)候沒(méi)有“過(guò)濾器”思杯，所以孩子就會(huì)跟你講胜蛉，在學(xué)校里邊挺好的，或者怎么怎么樣色乾。這是一句很正常的提問(wèn)誊册。

但是，到了青春期以后暖璧，比如初二案怯、初三，或者高中澎办，他學(xué)業(yè)壓力很重的時(shí)候嘲碱，父母再問(wèn)說(shuō)：“怎么樣，作業(yè)做了嗎局蚀，在學(xué)校里感覺(jué)怎么樣麦锯？”孩子頭腦當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”。他認(rèn)為琅绅，你這種話代表著你在我上面扶欣，你這種話代表著你又想控制我，你想管著我的生活千扶。這個(gè)“過(guò)濾器”只要一出現(xiàn)料祠，所有的這種話被過(guò)濾掉，他不理你澎羞，不說(shuō)話了髓绽。

大家看李現(xiàn)和顏丙燕演的那個(gè)電影叫《萬(wàn)箭穿心》。那個(gè)學(xué)霸孩子回到家妆绞，他媽媽整天就是問(wèn)他說(shuō)：怎么樣梧宫，作業(yè)做了嗎？那個(gè)考的成績(jī)?cè)趺礃影摆碉√料唬恐粫?huì)問(wèn)這么幾個(gè)問(wèn)題。那個(gè)孩子爆發(fā)起來(lái)生氣得要命巷帝。

咱們當(dāng)時(shí)看不理解忌卤，覺(jué)得這孩子可能是跟他媽鬧別扭。現(xiàn)在你明白了楞泼，這個(gè)叫“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”驰徊，就是這種話到他的耳朵里變了笤闯。他不是小時(shí)候那個(gè)愿意圍著媽媽，去講學(xué)校里發(fā)生什么事的小孩子了棍厂。他希望你跟他平等地對(duì)話颗味，而不是用這種盤(pán)問(wèn)的方法，用這種自上而下的提問(wèn)方式牺弹。

還有一個(gè)問(wèn)題浦马，就是青少年的孩子的溝通能力有待發(fā)展。他掌握的詞匯量有限张漂，他會(huì)說(shuō)的這種句式晶默、句型也有限。他沒(méi)面對(duì)過(guò)那么多復(fù)雜的需要溝通的狀況航攒。所以磺陡，他就會(huì)覺(jué)得，大人怎么都那么能說(shuō)漠畜，我們小孩子不會(huì)說(shuō)币他。所以，他要么就憋著不說(shuō)憔狞，要么就發(fā)脾氣蝴悉。

這里要有一個(gè)過(guò)程，我們也得教會(huì)我們的孩子怎么用《非暴力溝通》躯喇，或者怎么用《關(guān)鍵對(duì)話》書(shū)里的方法。這些書(shū)除了大人可以聽(tīng)之外硝枉，小孩子也可以聽(tīng)一下廉丽。

那么，如何提升我們雙向溝通的能力呢妻味？

第一正压，父母要學(xué)會(huì)多用非語(yǔ)言交流。比如說(shuō)责球，擁抱焦履，跟孩子有一些肢體上的接觸。如果是媽媽的話雏逾，讓孩子挽著你的胳膊嘉裤。肢體的接觸會(huì)帶來(lái)情感上的拉近。再比如栖博，用眼神關(guān)注他屑宠。

第二，情緒不對(duì)的時(shí)候暫緩談話仇让。如果你看到他今天狀態(tài)不對(duì)典奉，就別去拱火躺翻，別去提這個(gè)茬。等他情緒好的時(shí)候咱們?cè)僬劇?/p>

第二卫玖，表達(dá)自己的感受公你，而避免指責(zé)和評(píng)判。這個(gè)方法我們?cè)凇斗潜┝贤ā防镏v了很多了假瞬。大家有機(jī)會(huì)陕靠，可以把那本書(shū)完整地多聽(tīng)?zhēng)妆椤Ｋ檀蠹以趺礃尤ケ磉_(dá)感受笨触，而不是指責(zé)懦傍。

有一個(gè)最簡(jiǎn)單的技巧，就是你張口說(shuō)話的時(shí)候芦劣，你說(shuō)“我”開(kāi)頭粗俱，要比說(shuō)“你”開(kāi)頭更不容易引起吵架。

比如說(shuō)虚吟，你把我氣死了寸认，你讓我覺(jué)得很難過(guò)，你讓我覺(jué)得很失望串慰。你看偏塞，只要是你以“你”作為開(kāi)頭來(lái)表達(dá)你對(duì)對(duì)方的感覺(jué)時(shí)，基本上都是指責(zé)邦鲫。你會(huì)覺(jué)得灸叼，你讓我怎么怎么樣。

但如果你換成“我”呢庆捺？你可以說(shuō)：我感到有點(diǎn)失落古今，我感到有點(diǎn)難過(guò)，我感到心里不開(kāi)心滔以，或者我感到有點(diǎn)擔(dān)心捉腥。

你看，這里指責(zé)的意味就淡了你画。你可以表達(dá)出你的感受來(lái)抵碟，這就是我們說(shuō)“非暴力溝通”的一些小技巧。

還有一個(gè)坏匪，就是作為成年人拟逮，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)非常重要的一個(gè)武器就是幽默。能夠減少煩躁的最有效的方法是笑一下适滓。你能夠有辦法逗著全家都笑一下唱歧，幽默感一出來(lái)，就放松了。

還有一個(gè)技能就是傾聽(tīng)颅崩。我們?cè)凇犊蓮?fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》那本書(shū)里專門(mén)講過(guò)傾聽(tīng)几于。你怎么提問(wèn)，怎么反映情感沿后。

什么叫反映情感呢沿彭？就是孩子很煩躁的時(shí)候，你說(shuō)“我能夠理解你很煩尖滚，我能夠看出來(lái)你心情不好喉刘，我知道你這會(huì)兒有點(diǎn)沮喪，我知道這件事情讓你很憤怒”漆弄。你看睦裳，這就叫反映情感。

當(dāng)你能夠準(zhǔn)確地說(shuō)出對(duì)方此刻的情緒時(shí)撼唾，他的情緒水平就會(huì)下降廉邑，他會(huì)一步一步地回歸正常。他只要說(shuō)：“嗯倒谷，是蛛蒙，我就是這樣〔吵睿”

你看牵祟，他只要說(shuō)“是”，他只要點(diǎn)頭抖格，他的情緒水平就會(huì)下降诺苹。而我們很多父母的說(shuō)法不是這樣。我們的辦法是你憑什么生氣雹拄？這沮喪不是正常的嗎收奔？你沒(méi)考好，你怪誰(shuí)办桨？

你看筹淫，當(dāng)我們說(shuō)這樣的話的時(shí)候站辉，我們根本不承認(rèn)他的態(tài)度呢撞，我們根本不承認(rèn)他有沮喪的權(quán)利。這時(shí)候饰剥，孩子就會(huì)更加痛苦殊霞。

所以，我們每天看到社會(huì)新聞那么多父母跟孩子吵架汰蓉，最后釀成悲劇的事绷蹲，我就覺(jué)得特別痛心，就在于，這是最基本的溝通技能祝钢。但是比规，我們很多父母根本沒(méi)有掌握。導(dǎo)致的結(jié)果拦英，就是父母覺(jué)得自己很委屈——我一心都在幫助你蜒什，我在努力地想要解決你的問(wèn)題；另一面疤估，孩子又會(huì)非常受傷灾常。所以，方法很重要铃拇。這是第二個(gè)技能叫作雙向溝通钞瀑。

第三個(gè)原則，叫作權(quán)威慷荔。權(quán)威式教養(yǎng)這個(gè)概念雕什，我們?cè)?jīng)在《愛(ài)、金錢和孩子》這本書(shū)里講過(guò)拧廊。書(shū)里講述的是關(guān)于育兒的經(jīng)濟(jì)學(xué)监徘。那本書(shū)里說(shuō)，最高級(jí)的吧碾、最有效的教育方式在扰，是權(quán)威式教養(yǎng)含潘，也就是說(shuō)，父母在孩子面前是有權(quán)威的。但是砚蓬，父母的權(quán)威是來(lái)自于價(jià)值觀，父母不是用暴力檀葛、用物質(zhì)啡莉、用誘惑，或者恐嚇的方式來(lái)建立權(quán)威呢堰。父母的權(quán)威不來(lái)自于誘惑抄瑟、要挾、恐嚇枉疼，但是孩子愿意接納父母的價(jià)值觀皮假，孩子愿意被父母的價(jià)值觀所引領(lǐng)，這個(gè)叫作權(quán)威式教養(yǎng)骂维。

權(quán)威式教養(yǎng)的特點(diǎn)用三個(gè)詞來(lái)形容：溫和惹资、慈愛(ài)、堅(jiān)定航闺。假如你忽略了慈愛(ài)褪测，你只有堅(jiān)定猴誊，那這個(gè)父母可能有點(diǎn)太兇了。假如你缺乏了堅(jiān)定侮措，你只有慈愛(ài)懈叹，那可能會(huì)有點(diǎn)放縱。所以分扎，溫和项阴、慈愛(ài)、堅(jiān)定笆包，是權(quán)威式教養(yǎng)的三個(gè)關(guān)鍵詞环揽。

各位，要做到這一點(diǎn)真的不容易庵佣，這是相當(dāng)需要修煉的一件事歉胶。父母自己的心理狀態(tài)是不是成熟？父母是一個(gè)長(zhǎng)大的人巴粪，還是說(shuō)父母也只是“青春期延后了幾年”通今？這是有明顯的區(qū)別的。

有時(shí)候肛根，父母根本就摟不住自己的脾氣辫塌。很多父母會(huì)說(shuō)，“課聽(tīng)了很多了派哲，我也知道很多道理了臼氨，但是到那個(gè)時(shí)候我就控制不住”。

這種話就不要再講了芭届。因?yàn)橹v這種話對(duì)于你的改變沒(méi)有任何作用储矩。你應(yīng)該反思的是：我為什么控制不住褂乍？我都長(zhǎng)這么大了持隧，我都30多歲、40多歲了逃片，我為什么還會(huì)控制不住情緒屡拨？你需要讓自己變得更加穩(wěn)定，你才真的能夠做到溫和褥实、慈愛(ài)和堅(jiān)定呀狼。

而你總是強(qiáng)調(diào)說(shuō)，“我聽(tīng)了也沒(méi)用性锭，我就是控制不住”赠潦。你是放縱自己叫胖。你連自己都放縱草冈，你怎么能夠管好你的孩子？

接下來(lái)，我們說(shuō)怎棱，在跟孩子的溝通過(guò)程當(dāng)中哩俭，如果是一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人——就是既要有回應(yīng)性，又要有要求性拳恋，你得向孩子表達(dá)出你的要求凡资。你不能說(shuō)，“因?yàn)槲沂菣?quán)威式教養(yǎng)的谬运，所以我不管了隙赁，一切都由著你”，這叫作縱容梆暖，根本就不叫作權(quán)威伞访。

作為一個(gè)權(quán)威式教養(yǎng)的人，應(yīng)對(duì)青春期最有效的方法是：

首先轰驳，你要接納青少年的個(gè)人需求厚掷。你得理解他，他馬上就要是一個(gè)成年人了级解。他正在過(guò)渡期冒黑。

其次，讓青少年感覺(jué)到被重視和被尊重勤哗。

接著抡爹，設(shè)定嚴(yán)格的界限——雖然你現(xiàn)在身體已經(jīng)長(zhǎng)得這么大了，雖然你個(gè)子比我還要高了芒划，但是我依然是你的監(jiān)護(hù)人豁延。你是咱們這個(gè)家的孩子。所以腊状，你需要遵守咱們家的一些規(guī)矩诱咏。這個(gè)界限一定要設(shè)定清楚。

第四個(gè)缴挖，明確表達(dá)對(duì)孩子的行為和成就的期望袋狞。孩子如果不知道父母對(duì)他有什么樣的期望，或者孩子如果不知道自己在這個(gè)社會(huì)上會(huì)有什么樣的價(jià)值映屋，將來(lái)能夠成為一個(gè)什么樣的人苟鸯，他會(huì)很迷茫。他不知道朝哪個(gè)地方發(fā)展棚点。所以早处，你可以向他表達(dá)對(duì)他的期望，你希望他將來(lái)成為一個(gè)什么樣的人瘫析。

未必要那么具體說(shuō)砌梆，你一定要成為律師默责，還是一定要成為醫(yī)生。這個(gè)不一定——但是咸包，我希望你有什么樣的價(jià)值觀桃序，我希望你是一個(gè)正直的人、正派的人烂瘫，我希望你是一個(gè)心中有別人的人媒熊，能夠遵守社會(huì)的規(guī)范的人，能夠?yàn)檫@個(gè)社會(huì)做出貢獻(xiàn)的人坟比，是大家需要的人芦鳍。這是我們說(shuō)，作為權(quán)威式教養(yǎng)葛账，你需要跟孩子去溝通的部分怜校。你既要有回應(yīng)性，又要有要求性注竿。

這里有一個(gè)細(xì)節(jié)要注意茄茁，就是父母要保持一致。你知道巩割，如果夫妻之間老為孩子的教養(yǎng)問(wèn)題吵架裙顽，孩子就會(huì)鉆空子。他就會(huì)跑到父親這兒來(lái)說(shuō)宣谈，“我媽跟我說(shuō)怎么怎么樣”愈犹，到媽媽那兒說(shuō)，“我爸允許我干嗎干嗎”闻丑。很多孩子特別善于找這個(gè)空子來(lái)鉆漩怎。這時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致家里亂成一鍋粥嗦嗡。

所以勋锤，你們兩個(gè)應(yīng)該保持一致性，至少在孩子面前保持一致性侥祭。你們的觀點(diǎn)可能會(huì)不一樣叁执，興趣愛(ài)好可能會(huì)不一樣，你們倆的感情是一回事矮冬，但是你們?cè)诮甜B(yǎng)孩子這件事情上谈宛，應(yīng)該達(dá)成一致。你們希望孩子遵守什么樣的規(guī)范胎署，希望孩子成為一個(gè)什么樣的人吆录，這一點(diǎn)我覺(jué)得，是相對(duì)比較容易達(dá)成一致的琼牧。

然后要做到權(quán)威式教養(yǎng)恢筝，你需要有堅(jiān)定與被對(duì)抗的準(zhǔn)備哀卫。因?yàn)楹⒆釉谂Φ赝黄颇莻€(gè)界限，孩子覺(jué)得自己要說(shuō)了算滋恬。這時(shí)候，家長(zhǎng)需要有一定的堅(jiān)定和被對(duì)抗的準(zhǔn)備抱究，這不意味著產(chǎn)生大規(guī)模的沖突恢氯。

為什么？因?yàn)樵诟⒆訉?duì)抗的過(guò)程當(dāng)中鼓寺，請(qǐng)家長(zhǎng)記住勋拟，我們不追求贏。如果我們?cè)诩依锂a(chǎn)生了一個(gè)輸贏的概念——這次是爸爸贏了妈候，下次是你贏了這樣的狀況敢靡，這叫權(quán)力爭(zhēng)奪。這種權(quán)力爭(zhēng)奪會(huì)使得這個(gè)家天天充滿了火藥味苦银。

耐心是很重要的啸胧。我們跟孩子之間的溝通無(wú)所謂誰(shuí)輸誰(shuí)贏。這一次幔虏，這個(gè)邊界沒(méi)有守住纺念，他突破了。那好想括，你對(duì)他表達(dá)了失望陷谱，你對(duì)他表達(dá)說(shuō)，這次這個(gè)界限是不對(duì)的瑟蜈，那么烟逊，我們應(yīng)該承擔(dān)這樣的后果，承擔(dān)完了后果之后铺根，你可以繼續(xù)對(duì)他表示信任宪躯。那么，下一次咱們繼續(xù)位迂。

我們很多父母經(jīng)常說(shuō)“如果你再讓我失望眷唉，我就再也不相信你了”，這種話千萬(wàn)不要輕易說(shuō)囤官。你真的能夠再也不相信你的孩子嗎冬阳？你就算再也不相信他，對(duì)他有什么好處呢党饮，或者你能做什么呢肝陪？你真的就不管他了嗎？所以刑顺，千萬(wàn)不要說(shuō)這些自己根本做不到的事情氯窍。

我們?cè)撔湃芜€是要信任饲常。我知道，你會(huì)做錯(cuò)事狼讨，但做錯(cuò)了事之后贝淤，我們來(lái)承擔(dān)它的后果。后果和懲罰是兩回事政供，這個(gè)事一定要區(qū)分清楚播聪。很多家長(zhǎng)分不清后果和懲罰。后果就是這件事你沒(méi)做到布隔，我們自然產(chǎn)生的后果你需要承擔(dān)离陶。

懲罰是什么？這件事你沒(méi)做到衅檀，我拿另外一件事來(lái)懲罰你招刨。所以，我有個(gè)朋友特別逗哀军。他孩子想玩游戲沉眶。孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不如意，他說(shuō)杉适，如果你不把這個(gè)成績(jī)給我在多長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)補(bǔ)上來(lái)沦寂，我就把你養(yǎng)的小動(dòng)物全部送人。然后弄得這個(gè)孩子特別揪心淘衙，特別痛苦传藏。

雖然表面上看起來(lái)，他真的在那兒努力地補(bǔ)數(shù)學(xué)彤守、補(bǔ)英語(yǔ)毯侦，但是你要知道，他其實(shí)根本并不愛(ài)那個(gè)東西具垫。你可能讓他在這次把數(shù)學(xué)補(bǔ)上來(lái)了侈离，但是毀了他今后對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。

而且筝蚕，他從你身上所學(xué)會(huì)的溝通方法就是要挾卦碾。反過(guò)來(lái)，你發(fā)現(xiàn)起宽，他經(jīng)常會(huì)要挾你洲胖。因?yàn)槟銓?duì)他是要挾的手法。他也會(huì)用要挾的手法來(lái)對(duì)待你坯沪。

所以绿映，你們倆就成了輸和贏的這種關(guān)系，這不叫作權(quán)威式的教養(yǎng)。這就是恐嚇叉弦、威脅丐一、懲罰。這里有一些建議淹冰。

首先库车，你要懂得你的原則，你可以堅(jiān)持到底樱拴，這是我們家里的準(zhǔn)則柠衍。當(dāng)然，提醒大家疹鳄，堅(jiān)持到底不意味著你每次都贏拧略，我們也不追求每次都贏芦岂。培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)才是最重要的瘪弓。那個(gè)底線是我們家的底線，但我不能因?yàn)槭刈∵@個(gè)底線禽最，我連孩子都不要了腺怯。這是兩回事。對(duì)孩子的愛(ài)川无、尊重和信任呛占，是永遠(yuǎn)要堅(jiān)持下去的。

然后懦趋，一次只專注于一個(gè)立場(chǎng)晾虑。你別一次跟孩子討論問(wèn)題，或者是跟孩子產(chǎn)生一次對(duì)抗仅叫。你指出他好多個(gè)毛病帜篇，需要你同時(shí)改，這很難诫咱。一次專注于一個(gè)立場(chǎng)笙隙，慢慢推進(jìn)。

第三坎缭，用建議來(lái)替代要求竟痰。在大概小學(xué)的時(shí)候，孩子沒(méi)有進(jìn)入青春期掏呼，父母對(duì)孩子可能更多的是要求坏快。但是，現(xiàn)在我們慢慢學(xué)會(huì)建議憎夷。

當(dāng)然假消，如果父母能夠在孩子很小的時(shí)候，就學(xué)會(huì)了用建議的方法來(lái)替代要求岭接，那當(dāng)然更好富拗。這是說(shuō)明父母本身很成熟臼予。

第四，鼓勵(lì)孩子的成年人行為啃沪。一旦你發(fā)現(xiàn)粘拾，孩子出現(xiàn)了成年人行為——什么叫成年人行為？不是說(shuō)像成年人一樣的那些壞的行為创千，而是怎么做缰雇，就像是一個(gè)承擔(dān)責(zé)任的人。他愿意承擔(dān)責(zé)任追驴，他愿意分擔(dān)家務(wù)械哟，他愿意為別人做一些妥協(xié)，他愿意放棄自己的一些利益去照顧他人殿雪，這叫成年人的行為暇咆。

一旦孩子出現(xiàn)了成年人的行為，給他鼓勵(lì)丙曙。這個(gè)鼓勵(lì)不是來(lái)自于獎(jiǎng)勵(lì)說(shuō)“你做了件事很好爸业，爸爸給你買個(gè)手機(jī)”。不是亏镰，你如果這樣一一對(duì)應(yīng)地做這樣的事情扯旷，很有可能會(huì)破壞了他的那個(gè)成年人行為。對(duì)他表示感謝就好了索抓。他做出成年人行為钧忽，對(duì)他表示感謝，表達(dá)出自己的欣慰逼肯，然后度過(guò)一個(gè)愉快的下午耸黑，這就是非常好的鼓勵(lì)。

第五汉矿，學(xué)會(huì)指導(dǎo)而非束縛崎坊。如果你希望用束縛的方法來(lái)保證你的孩子安全、健康洲拇、成長(zhǎng)奈揍，那你會(huì)累死，因?yàn)楹⒆拥哪芰孔兊迷絹?lái)越大赋续。他再學(xué)會(huì)開(kāi)（汽）車了以后男翰，我的媽呀，那就是到處都可以跑纽乱，你能夠雇個(gè)私家偵探天天盯著他嗎蛾绎？這是不可能的。

所以，如果你想要束縛的方法對(duì)待青春期孩子租冠，沒(méi)機(jī)會(huì)了鹏倘。學(xué)會(huì)用指導(dǎo)的方法，讓孩子把家里的這些規(guī)矩顽爹、父母的價(jià)值觀內(nèi)化纤泵。

內(nèi)化就是變成了他的一部分，他愿意接受這件事情镜粤，并且跟他的想法是一致的捏题。這時(shí)候，你就發(fā)現(xiàn)你可以放心了肉渴。你就知道公荧，這個(gè)孩子不會(huì)做特別出格的事。就算他的大腦有一些情緒上的波動(dòng)同规，也不會(huì)做過(guò)于出格的事循狰。因?yàn)樗呀?jīng)內(nèi)化了這些規(guī)矩。這是第三個(gè)原則捻浦，叫作權(quán)威式教養(yǎng)晤揣。

第四個(gè)很重要的原則桥爽，叫作代溝朱灿。為什么父母在孩子進(jìn)入青春期以后，會(huì)出現(xiàn)代溝呢钠四？這里有幾個(gè)很有意思的原因盗扒。

第一個(gè)，是時(shí)代變了缀去。你想想看侣灶，咱們小時(shí)候是看電視長(zhǎng)大的，他們現(xiàn)在就不看電視缕碎，整天看手機(jī)褥影。我們過(guò)去的所有新聞，都是來(lái)自于官方媒體咏雌，現(xiàn)在的新聞凡怎，大部分來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)的消息。

所以赊抖，這是我們說(shuō)统倒，時(shí)代發(fā)生了一個(gè)巨大的變化。這個(gè)是沒(méi)辦法的氛雪，每個(gè)人都要面對(duì)的房匆。

第二個(gè)，是人生階段也不同。就算我們生活在同一個(gè)時(shí)代浴鸿，一個(gè)十幾歲的小孩和一個(gè)四十多歲的人井氢，他的觀點(diǎn)、看法肯定是不一樣的岳链，所以人生階段帶來(lái)了代溝毙沾。

第三個(gè)，特別有意思叫作善忘宠页。一個(gè)人長(zhǎng)大了以后左胞，你就發(fā)現(xiàn)，他把自己青春期的時(shí)候有多糟糕這事給忘了举户。他把自己過(guò)去有多憤怒烤宙、有多離經(jīng)叛道這種事忘光光了。家長(zhǎng)覺(jué)得俭嘁，自己好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)青春期一樣躺枕。這是我在很多家長(zhǎng)身上看到的東西。

所以供填，有時(shí)候有很多家長(zhǎng)來(lái)跟我聊拐云，說(shuō)他的孩子怎么怎么樣。我有時(shí)候就問(wèn)一句話近她，我說(shuō)：“你小時(shí)候這樣嗎叉瘩？你小時(shí)候有沒(méi)有干過(guò)類似的事，或者有沒(méi)有干更過(guò)分的事粘捎？”

其實(shí)薇缅，往往答案是我們小時(shí)候所干的，比現(xiàn)在的孩子干的要過(guò)分得多攒磨。為什么泳桦？因?yàn)楝F(xiàn)在的小孩，無(wú)往不在監(jiān)控之中娩缰。有手機(jī)灸撰、手表、電話拼坎，到處都有攝像頭浮毯，孩子被監(jiān)控得死死的。

我們那時(shí)候哪有攝像頭演痒，就不知道什么叫攝像頭亲轨。出了門(mén)就消失了，家長(zhǎng)也找不著鸟顺，老師也找不著惦蚊。所以器虾，你想想看，我們?cè)谇嗌倌甑臅r(shí)候所做的那些危險(xiǎn)的事蹦锋，或者是更加離經(jīng)叛道的事比現(xiàn)在的孩子多兆沙。但是，家長(zhǎng)善忘莉掂，忘記這件事了葛圃，所以產(chǎn)生了代溝。好像我們生下來(lái)就這么成熟憎妙，我們生下來(lái)就不喜歡在一塊兒聚會(huì)库正，不喜歡聽(tīng)搖滾樂(lè)。不可能厘唾。

第四個(gè)褥符，就是家長(zhǎng)在孩子長(zhǎng)大以后變得過(guò)于挑剔。家長(zhǎng)心中的那個(gè)“原始人”在不斷地起作用抚垃，就整天在挑孩子的這個(gè)問(wèn)題喷楣，那個(gè)問(wèn)題——雖然你這個(gè)很好，但是那個(gè)不行鹤树。這個(gè)能挑到什么時(shí)候铣焊？大概孩子50歲，這父母只要在罕伯，還在挑曲伊，他一定會(huì)不斷地挑孩子的毛病。

這四個(gè)原因造成了父母和孩子之間的代溝捣炬，結(jié)果就是孩子沒(méi)話好說(shuō)熊昌，不愿意聊天绽榛。

那怎么破除它湿酸？

第一，你得意識(shí)到時(shí)間的流逝灭美。你得意識(shí)到推溃，我們的年紀(jì)變大了，孩子也逐漸地長(zhǎng)大了届腐；你得意識(shí)到時(shí)代的改變铁坎，年齡的改變。這是第一個(gè)犁苏。

第二個(gè)硬萍，就是你愿意傾聽(tīng)，愿意多聽(tīng)聽(tīng)孩子講他們的事围详。比如說(shuō)朴乖，我現(xiàn)在跟我兒子聊天祖屏，我就發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有意思的事。他們說(shuō)买羞，喜歡誰(shuí)或者跟誰(shuí)愿意交往。

我說(shuō)：“那你們加微信了嗎？”

他說(shuō)：“加微信干嗎应闯？不加微信护侮。”

我說(shuō)：“不加微信你們?cè)趺戳哪爻蕴簦俊?/p>

他說(shuō)：“我加他游戲號(hào)钝荡。”

他們認(rèn)為舶衬，我喜歡你化撕，我就加你的游戲號(hào)。只要加了你的游戲號(hào)约炎，咱們倆就可以聊天了植阴，還可以連麥，還可以說(shuō)話圾浅。什么都很方便掠手。

你看，這就是我從孩子身上學(xué)到的東西狸捕。他們有他們的溝通方式喷鸽。我就想，我們樊登讀書(shū)的手機(jī)軟件灸拍，我們這些中老年人做祝，將來(lái)能不能互相加對(duì)方的讀書(shū)號(hào)——說(shuō)“我加了他的讀書(shū)號(hào)，我跟他在讀書(shū)的過(guò)程當(dāng)中鸡岗，可以產(chǎn)生這樣的互動(dòng)”混槐。這就是孩子帶給我的啟發(fā)。所以轩性，這是愿意傾聽(tīng)声登。

還有一招，很容易拉近你和孩子關(guān)系的方法揣苏，叫作回憶自己的青春期悯嗓。我每次在家里邊，只要跟我兒子聊這種話頭卸察，那就特別開(kāi)心脯厨。他就特別愿意聽(tīng)，你小時(shí)候干的那些蠢事坑质，干過(guò)很多奇怪的東西——“你們那時(shí)候原來(lái)這樣”“你還有這個(gè)時(shí)候合武，那么笨嗎”“這都不懂”个少。

他覺(jué)得，父母有過(guò)這么萌寵的這種時(shí)候眯杏，這個(gè)過(guò)程很好玩夜焦。在我們領(lǐng)導(dǎo)力的課堂上，叫作放大公開(kāi)象限岂贩。因?yàn)楹⒆訌纳聛?lái)茫经，他看到你就是一個(gè)成年人。他覺(jué)得萎津，你可能這一輩子都這樣吧卸伞，他不知道你小時(shí)候是什么樣。所以锉屈，你跟他講你小時(shí)候的狀況荤傲，出過(guò)的糗事，有過(guò)什么樣的教訓(xùn)颈渊，對(duì)于孩子來(lái)講遂黍，他就學(xué)會(huì)了，他就在不斷地學(xué)習(xí)俊嗽。

所以雾家，跟孩子一塊兒聊天，回憶你小時(shí)候所發(fā)生過(guò)的事情這一招绍豁，我覺(jué)得很多青春期的孩子的家長(zhǎng)都可以用芯咧。

最后一個(gè)，對(duì)不懂的事表示尊重竹揍，對(duì)孩子表示尊重敬飒。這樣就可以有效地彌合代溝。不要讓這個(gè)代溝變得更大芬位。

第五個(gè)原則无拗，叫作情緒。因?yàn)樵跍贤ó?dāng)中晶衷，最重要的要處理的東西就是情緒蓝纲。人們有時(shí)候說(shuō)話，完全不是因?yàn)槟莻€(gè)字晌纫，不是因?yàn)槟莻€(gè)字眼，而是因?yàn)榍榫w永丝，所以才帶出了那個(gè)字眼锹漱。這時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)冷靜慕嚷。因?yàn)槟闶浅赡耆烁珉梗銘?yīng)該首先學(xué)會(huì)冷靜毕泌。

第二個(gè)，學(xué)會(huì)幽默嗅辣。我們前面講幽默很重要撼泛，然后教孩子怎么樣與他人溝通，你自己也可以學(xué)會(huì)跟別人溝通澡谭。

有時(shí)候愿题，孩子的問(wèn)題解決不了怎么辦呢？找一些同病相憐的人聊一聊蛙奖。家長(zhǎng)們可以互相學(xué)習(xí)一下經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)潘酗，聽(tīng)聽(tīng)別人是怎么學(xué)習(xí)的，別人是怎么應(yīng)用我們講的這些書(shū)的內(nèi)容等等雁仲。這時(shí)候仔夺，書(shū)友的交流，家長(zhǎng)的交流攒砖，家長(zhǎng)群在一起缸兔，千萬(wàn)不要只變成完成老師布置作業(yè)的那么一個(gè)群體。家長(zhǎng)群是可以社交的吹艇，是可以互相認(rèn)識(shí)的灶体，講講各自家里的狀況。

如果你看到你的孩子有一個(gè)同學(xué)和他父母的關(guān)系很好掐暮，這個(gè)孩子情緒也很平穩(wěn)蝎抽，你可以去請(qǐng)教一下，跟對(duì)方的家長(zhǎng)聊聊天路克，學(xué)習(xí)一下樟结。這是與他人交流的方法。

還有一個(gè)精算，就是慢慢地去找跟孩子之間的邊界瓢宦。你知道哪些事在他看來(lái)是隱私，哪些事情你需要尊重他灰羽。他在什么時(shí)候情況下驮履，就容易上火。所以廉嚼，找到這個(gè)邊界以后玫镐，你們就能夠找到更合適的時(shí)間和地點(diǎn)去討論問(wèn)題。

以上就是這本書(shū)最核心的部分：父母的重要性怠噪、雙向溝通恐似、權(quán)威式教養(yǎng)、彌合代溝傍念，還有解決情緒問(wèn)題矫夷。如果你能夠把這五個(gè)問(wèn)題處理好葛闷，我相信，你的孩子會(huì)愿意跟你滔滔不絕地講話双藕。

我兒子現(xiàn)在上初中淑趾，個(gè)子也快一米七了，個(gè)子也逐漸長(zhǎng)高了忧陪，他像個(gè)半大小伙子了扣泊。但是，他還是很愿意跟我們說(shuō)話赤嚼，每天回到家就拉著我不停地講旷赖。他講他們學(xué)校發(fā)生的各種各樣的事：打籃球、學(xué)習(xí)更卒、考試等孵、交朋友等等。所以蹂空，我覺(jué)得俯萌，我的青春期孩子，反正愿意跟我說(shuō)話上枕。如果你能夠?qū)W得會(huì)的話咐熙，我相信，你也可以做得到辨萍。

接下來(lái)棋恼，有一些小問(wèn)題我們需要給大家做一些提醒。

首先锈玉，青春期健康問(wèn)題爪飘。孩子到了青春期以后，他不像小時(shí)候那么喜歡運(yùn)動(dòng)拉背，他更愿意睡懶覺(jué)师崎。而且，他的生物鐘也發(fā)生了改變椅棺。

你看犁罩，過(guò)去的小孩，比如說(shuō)两疚，上小學(xué)床估、上幼兒園的時(shí)候，到了晚上8點(diǎn)鬼雀，你都不用叫他都困了顷窒。一般8點(diǎn)鐘、9點(diǎn)鐘他們自己就困了源哩，就上床睡覺(jué)了鞋吉。但是，青春期的孩子經(jīng)常喜歡熬夜励烦，有時(shí)候到后半夜谓着。

我記得，我們?cè)谇啻浩跁r(shí)經(jīng)常拿個(gè)手電筒坛掠，鉆在被窩里邊看小說(shuō)赊锚，不困。我讀這本書(shū)才找到了依據(jù)屉栓，原因是因?yàn)槲覀兊耐屎谒蒯尫艜?huì)往后退兩個(gè)小時(shí)舷蒲。褪黑素釋放出來(lái)你才會(huì)困。而青春期的孩子褪黑素的釋放時(shí)間變了友多，它往后拖牲平，但是早上起來(lái)依然要起那么早去上學(xué)。所以域滥，很多青春期的孩子纵柿，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的狀況。

實(shí)際上启绰，如果要保證他的身體健康昂儒，最有效的是要睡到9個(gè)小時(shí)，就是要保證孩子有充足的睡眠委可。猶太人講過(guò)什么是好的學(xué)習(xí)渊跋。好的學(xué)習(xí)就是好的睡眠。就是只要你睡得足夠着倾，這孩子的成績(jī)就能好拾酝。

為什么睡覺(jué)跟成績(jī)有這么大的關(guān)系？白天人學(xué)了很多的東西屈呕，晚上睡覺(jué)的時(shí)候微宝，在頭腦中去整理這些東西，所以大家千萬(wàn)不要覺(jué)得睡覺(jué)是浪費(fèi)時(shí)間虎眨。不是蟋软，睡一個(gè)好覺(jué)，頭腦當(dāng)中嗽桩，白天所學(xué)的那些知識(shí)的碎片才能夠連接在一起成為系統(tǒng)性的知識(shí)岳守。這是腦科學(xué)研究的結(jié)果。所以碌冶，保證孩子充足的睡眠是很重要的湿痢。

還有就是督促他運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于人生來(lái)講，是很重要的一件事譬重。很多青少年胖就是在青春期開(kāi)始拒逮。本來(lái)小時(shí)候，身材都挺勻稱的臀规，過(guò)了青春期以后滩援，有的人變得越來(lái)越健美，有的人就變成了一個(gè)小胖子塔嬉，然后就一直胖下去玩徊。

所以，這時(shí)候父母有一個(gè)責(zé)任谨究，是幫助孩子去愛(ài)上一個(gè)運(yùn)動(dòng)恩袱，幫助孩子去打球、跑步胶哲，產(chǎn)生一個(gè)興趣愛(ài)好畔塔。

另外，還包括注意孩子的飲食纪吮。在這兒提醒大家一點(diǎn)俩檬，不要在晚上切一盤(pán)水果讓孩子吃。這個(gè)對(duì)孩子身體很不好碾盟。因?yàn)樗暮橇亢芨摺?/p>

其次棚辽，心理問(wèn)題。這是我們認(rèn)為非常重要的一個(gè)東西冰肴。為什么很多青春期的孩子會(huì)選擇——甚至有人會(huì)自殺屈藐，有人會(huì)自殘，這都是心理問(wèn)題熙尉。

怎么知道這是孩子正常的青春期表現(xiàn)联逻，還是更嚴(yán)重的問(wèn)題？有時(shí)候孩子長(zhǎng)期暴怒检痰，不說(shuō)話包归，然后把自己封閉起來(lái)，或者失眠不睡覺(jué)铅歼，有的家長(zhǎng)解釋公壤，不要緊，青春期就這樣椎椰。是因?yàn)榧に氐淖兓梅皇钦f(shuō)了嗎？

但是你怎么知道這不是病態(tài)慨飘？這里有幾個(gè)要素确憨。

第一個(gè)，注意問(wèn)題持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)度。如果持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)法走出來(lái)休弃，那你要小心吞歼。

第二個(gè)，癥狀的嚴(yán)重程度玫芦。你發(fā)現(xiàn)他不是簡(jiǎn)單的暴躁浆熔，他拿頭撞墻本辐，他的胳膊上有刀子劃過(guò)的痕跡桥帆，這就變得很嚴(yán)重了。

第三個(gè)慎皱，這個(gè)問(wèn)題在多大程度上干擾了青少年的生活老虫。他的生活是不是發(fā)生了一個(gè)變化？

第四個(gè)茫多，這個(gè)問(wèn)題對(duì)家庭的影響程度祈匙。

如果在這四個(gè)層面——比如說(shuō)，持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周天揖、癥狀嚴(yán)重干擾了青少年的社會(huì)功能夺欲、家庭功能也受到了影響，那么今膊，你就有必要去尋求專業(yè)的幫助些阅。

大家千萬(wàn)不要覺(jué)得，帶孩子看心理醫(yī)生是一個(gè)很丟臉的事斑唬。這個(gè)觀念一定要扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)市埋。

心理醫(yī)生和看感冒的醫(yī)生都是醫(yī)生，一回事恕刘。千萬(wàn)不要覺(jué)得丟人缤谎。因?yàn)樾睦砑膊∪绻悴蝗ブ嗡鶐?lái)的傷害褐着，可能比感冒還要嚴(yán)重得多坷澡。

但是，我們每一個(gè)人習(xí)慣于去治感冒含蓉，心理有了病以后频敛，我們就老想不讓別人知道，不跟別人說(shuō)谴餐，往往會(huì)造成很多的更嚴(yán)重的結(jié)果姻政。

如果這個(gè)社會(huì)能夠都看開(kāi)這一點(diǎn)，我們覺(jué)得去看精神科的大夫岂嗓，或者去跟醫(yī)生聊聊天汁展，跟心理醫(yī)生坐下來(lái)進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)談，是一個(gè)正常的生活方式，這不挺好的嗎食绿？這樣的話侈咕，大家就都放松了。我們找到了專業(yè)人士來(lái)解決很多問(wèn)題器紧。

如果你的孩子在青春期時(shí)出現(xiàn)了一些問(wèn)題的話耀销，那么，我們要做到這么幾點(diǎn)：

第一铲汪，識(shí)別問(wèn)題熊尉，而不是否認(rèn)問(wèn)題。有很多家長(zhǎng)是在否認(rèn)問(wèn)題掌腰，說(shuō)“我的孩子沒(méi)問(wèn)題”狰住，然后去跟學(xué)校吵架，去跟別的家長(zhǎng)吵架齿梁，去解決別的孩子的問(wèn)題催植。我們要能夠愿意接納和承認(rèn)自己的孩子有問(wèn)題。

如果你不能夠識(shí)別勺择，而只是一味地否認(rèn)——當(dāng)然创南，你可以擺脫一些負(fù)罪感，但是真正受傷害的是誰(shuí)省核？受傷害的是你的孩子稿辙。

所以，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別問(wèn)題芳撒，而不是簡(jiǎn)單地否認(rèn)問(wèn)題邓深。

第二，在能力范圍內(nèi)尋求最好的專業(yè)幫助笔刹。除了老師之外芥备，還有專業(yè)的社工、專業(yè)的大夫等舌菜。

第三萌壳，尋找積極因素提升孩子的自尊。別的事日月，你可能不專業(yè)袱瓮，你不會(huì)干，但最起碼有一件事你可以干爱咬，就是找到孩子的優(yōu)點(diǎn)肯定他尺借、表?yè)P(yáng)他，讓他的自尊水平提高精拟。這時(shí)候他會(huì)更有轉(zhuǎn)變的動(dòng)力燎斩。

第四虱歪，站在孩子的角度解決問(wèn)題，而不要把成年人的解決方式強(qiáng)加給他們栅表。你要考慮到他跟你不一樣笋鄙，所以你不能夠說(shuō)，“你必須按照我的想法去做”怪瓶。你得允許他有他的節(jié)奏萧落，他有一些主動(dòng)性，讓他做一些選擇洗贰。只要他能夠做一些選擇找岖，那么執(zhí)行的可能性，就比你告知的他要高得多哆姻，這是心理學(xué)有很多實(shí)驗(yàn)可以證明的事情宣增。

另外，青春期還可能會(huì)遇到毒品問(wèn)題矛缨、煙草問(wèn)題、酒精問(wèn)題和性的問(wèn)題帖旨。這些問(wèn)題一旦發(fā)生箕昭，可能都會(huì)比較嚴(yán)重。所以解阅，現(xiàn)在你看落竹，海淀區(qū)的學(xué)校就在給孩子們進(jìn)行禁毒的普及教育，要求孩子們要參加這樣的筆試货抄、去了解都有哪些種毒品述召、這些毒品會(huì)造成什么樣的問(wèn)題。這確實(shí)是讓孩子提前有一個(gè)預(yù)防蟹地。

有時(shí)候积暖，孩子根本不知道他涉入到一個(gè)派對(duì)當(dāng)中，就被別人引領(lǐng)著吃了搖頭丸什么的怪与，最后成癮了夺刑。

這種狀況我們應(yīng)該怎么做？有一個(gè)方法叫作情景設(shè)定的方法分别。

什么叫情景設(shè)定遍愿？就是你需要跟孩子討論，如果發(fā)生什么情況耘斩，我們應(yīng)該怎么做沼填，并且告訴孩子很多案例。比如說(shuō)括授，發(fā)生過(guò)有人因此受傷的情況坞笙，發(fā)生過(guò)有人因此墮胎的情況轧邪，發(fā)生過(guò)因?yàn)槲荆詫?dǎo)致這個(gè)人的身體變成什么樣的情況羞海。把這種最糟糕的情況跟孩子討論忌愚。因?yàn)槿绻悴徽f(shuō)的話，一旦發(fā)生却邓，孩子根本手足無(wú)措硕糊。

當(dāng)孩子知道這么多的情景，并且知道針對(duì)什么樣的情景該怎么應(yīng)對(duì)的時(shí)候腊徙，對(duì)他來(lái)講简十，他心中更有數(shù)了。

像煙草撬腾、毒品螟蝙、酒精、性這樣的問(wèn)題民傻，你很難說(shuō)“我等到它出現(xiàn)了再說(shuō)吧”胰默。這個(gè)太沉痛了。所以漓踢，我們需要提前跟孩子做鋪墊牵署，提前讓孩子了解可能會(huì)有什么樣的狀況，會(huì)遇到什么樣的人喧半，會(huì)有什么樣的呈現(xiàn)方式奴迅。那么，我們應(yīng)該怎么樣說(shuō)“不”挺据，怎么樣離開(kāi)取具，怎么樣保護(hù)自己等等。

接下來(lái)扁耐，有一個(gè)模塊暇检，就是講孩子的友誼和同伴關(guān)系。孩子到了青春期以后做葵，有一派觀點(diǎn)認(rèn)為占哟，孩子的同伴變得比家長(zhǎng)更重要了。這本書(shū)里講到酿矢，究竟是同伴更重要還是家長(zhǎng)更重要榨乎？其實(shí)，青少年自己也說(shuō)不清楚瘫筐，不知道蜜暑。可能在日常生活的時(shí)候策肝，研究游戲肛捍、研究偶像隐绵、研究打籃球這樣的事的時(shí)候，同伴更重要拙毫，或者有一些小小的挫折的時(shí)候依许，同伴可能更重要。但是缀蹄，遇到大問(wèn)題的時(shí)候峭跳，遇到巨大的人生選擇的時(shí)候，孩子們覺(jué)得缺前，家長(zhǎng)的意見(jiàn)依然是很重要的蛀醉。所以，家長(zhǎng)不要就突然覺(jué)得衅码，我不重要拯刁。

當(dāng)然，友誼對(duì)于孩子的重要性在不斷地提升逝段。為什么呢垛玻？因?yàn)橛颜x能夠帶來(lái)社會(huì)支撐。他要融入這個(gè)社會(huì)惹恃，他必須有朋友夭谤，必須得學(xué)會(huì)怎么交朋友。

但是巫糙，如果一個(gè)家長(zhǎng)為了不讓孩子交到壞的朋友，而控制他交朋友的人選——我見(jiàn)過(guò)很多很遺憾的家長(zhǎng)颊乘。他會(huì)給孩子選朋友参淹，然后要求說(shuō)，你必須跟誰(shuí)交朋友乏悄。為什么呢浙值？因?yàn)樗煽?jī)好。你必須跟誰(shuí)是好朋友檩小，你不能跟誰(shuí)在一塊兒开呐，誰(shuí)只要來(lái)，我就把他趕走规求。筐付。

當(dāng)

父母用替孩子篩選朋友的方式來(lái)幫助他交朋友的時(shí)候，結(jié)果就是你的孩子學(xué)不會(huì)交朋友阻肿，甚至你的孩子在社會(huì)當(dāng)中瓦戚、在學(xué)校當(dāng)中，可能會(huì)遭到別人的排斥丛塌。因?yàn)樗揪筒欢蒙缃唤辖猓粫?huì)跟別人交往畜疾。所以，他要找社會(huì)支撐印衔，他會(huì)受到同伴壓力啡捶，同時(shí)他要學(xué)會(huì)融入社會(huì)。因此奸焙，他一定得學(xué)會(huì)去交朋友這件事瞎暑。

很多家長(zhǎng)擔(dān)心的事是，如果真的交友不慎怎么辦忿偷？家長(zhǎng)認(rèn)為金顿，他交那個(gè)朋友，我看了就不順眼鲤桥，看著就像壞人——那書(shū)里說(shuō)：“不要期望你的孩子和你一樣揍拆，按照你喜歡的朋友類型來(lái)選擇朋友〔璧剩”這是第一句話嫂拴。

第二句話：“青少年會(huì)犯錯(cuò)≈”父母的角色不是去批評(píng)孩子筒狠，而是提供支持和反思的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)孩子思考哪種友誼最適合自己箱沦。

最后一句話最重要：“你真的希望你的孩子背井離鄉(xiāng)辩恼，和那些你完全不了解的人在一起嗎？”這話什么意思呢谓形？如果你真的把孩子逼急了肪康，如果你真的非得要求他按照你的想法去交朋友的話图贸，可能這個(gè)孩子就不在你身邊生活了，他就離家出走了。

那時(shí)候辩蛋，他跟誰(shuí)交朋友褐墅，你管得著嗎置媳？你就更沒(méi)戲了栓始。所以，我們更多的應(yīng)該是促使他反思书释，告訴他一些原則翘贮。但是，你不能夠強(qiáng)力地干涉說(shuō)征冷，你絕對(duì)不能夠跟誰(shuí)在一起择膝。這個(gè)是很困難的一件事，但是你可以讓他內(nèi)化检激。你可以告訴他肴捉，媽媽擔(dān)心在哪兒腹侣，或者爸爸擔(dān)心在哪兒，引導(dǎo)他推演下去齿穗，會(huì)產(chǎn)生什么傲隶，這個(gè)人這樣，下一步他會(huì)怎么做窃页。那么跺株，再往后，他可能會(huì)給你脖卖，或者給他自己帶來(lái)什么樣的傷害乒省，這都是我們說(shuō)父母能夠做的事，

然后畦木，如果孩子在學(xué)校里被拒絕袖扛、被孤立、被霸凌的時(shí)候十籍，我們應(yīng)該怎么做呢蛆封？首先，我們得承認(rèn)一個(gè)相對(duì)比較殘酷的事實(shí)勾栗。雖然被霸凌的孩子很值得我們同情惨篱，但是他們的父母一定要反思——我們見(jiàn)過(guò)很多父母處理這個(gè)問(wèn)題的方法，就是去找學(xué)校來(lái)解決围俘。這當(dāng)然是要做的事情砸讳，但是，父母一定要想辦法改善自己的能力界牡，父母如果不去教孩子怎么樣融入社會(huì)绣夺，怎么樣去交朋友，他社交技能問(wèn)題解決不了欢揖，那么這次的事過(guò)了，可能還會(huì)有下次奋蔚。所以她混，社交技能跟別的技能一樣是可以學(xué)習(xí)的東西。

你怎么發(fā)現(xiàn)孩子被霸凌的跡象呢泊碑？這里有一些要素大家要注意坤按。如果你的孩子，出現(xiàn)以下這些狀況馒过，你就要考慮有沒(méi)有可能他在學(xué)校里遇到了困難臭脓，被霸凌了。

第一個(gè)腹忽，孩子不愿意上學(xué)来累。

第二個(gè)砚作，從學(xué)校回家經(jīng)常走不同的路線嘹锁。因?yàn)樗麜?huì)遇到那些傷害他的人葫录。

第三個(gè)，個(gè)人物品和衣服經(jīng)常丟失或者損壞领猾。有時(shí)候有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)米同，你怎么這么不小心，其實(shí)是有人欺負(fù)他摔竿。

第四個(gè)面粮，身體上有任何不易解釋的傷口或者痕跡。

第五個(gè)继低，持續(xù)的情緒低落或者易怒熬苍。

第六個(gè)，發(fā)現(xiàn)他失去友誼郁季。

第七個(gè)冷溃，學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)故下降。

以上是孩子被霸凌的一些特征梦裂，無(wú)論在中外你都能夠看得到這樣的狀況似枕。

那么，如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子在學(xué)校里真的被霸凌了年柠，你需要做的事是什么凿歼？

首先，與學(xué)校取得聯(lián)系冗恨。因?yàn)閹缀跛械膶W(xué)校答憔，都會(huì)有針對(duì)霸凌的很多規(guī)定，有很多這樣的預(yù)防的方案掀抹。

然后虐拓，與孩子交談，對(duì)他表示支持傲武。我們見(jiàn)過(guò)有的父母會(huì)把氣撒在孩子身上蓉驹。孩子被人欺負(fù)了以后，父母打孩子揪利，或者罵他态兴，或者責(zé)怪他沒(méi)用——“你干嗎不打回去”等等。這樣的方法會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)心更加痛苦疟位。他會(huì)受到雙重打擊瞻润。

很多孩子被霸凌，最擔(dān)心的不是霸凌這件事。這說(shuō)起來(lái)可能很殘忍绍撞，很多孩子最擔(dān)心的是不要讓父母知道這件事正勒。因?yàn)椤拔业母改福绻肋@件事的話楚午，我更糟糕昭齐，我可能會(huì)遭遇到更嚴(yán)重的打擊”。孩子更害怕的是自己的父母矾柜。

所以阱驾，如果你不能夠給孩子支持，不能夠表達(dá)對(duì)他的愛(ài)怪蔑，不能夠表達(dá)對(duì)他的保護(hù)里覆，那么給孩子帶來(lái)的壓力會(huì)更大。

還有一點(diǎn)缆瓣，就是要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子喧枷。你可以護(hù)送他上學(xué)，接他放學(xué)弓坞，甚至你去跟霸凌他的那些孩子談一談隧甚。因?yàn)槟闶且粋€(gè)成年人，你是有自己的地位和威力的渡冻，你可以去告訴那些孩子戚扳，不要再欺負(fù)他。他是有父母關(guān)愛(ài)的族吻。而且你可以鼓勵(lì)他們多交流等等帽借。

有很多孩子長(zhǎng)期受到欺負(fù)，只是因?yàn)槠渌娜擞X(jué)得超歌，這個(gè)人沒(méi)人管砍艾、沒(méi)人喜歡、沒(méi)人照顧巍举。所以脆荷，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的支持是非常重要的。這是我們說(shuō)懊悯，關(guān)于友誼和同伴關(guān)系简烘。

接下來(lái)，這個(gè)模塊是網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題定枷。網(wǎng)絡(luò)肯定是個(gè)好東西。對(duì)于我們今天的人來(lái)講届氢，網(wǎng)絡(luò)徹底改變了我們學(xué)習(xí)的方式欠窒。孩子會(huì)有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、工作機(jī)會(huì)。這些都從網(wǎng)絡(luò)上來(lái)的岖妄。

但是型将，網(wǎng)絡(luò)會(huì)帶來(lái)挑戰(zhàn)是什么呢？網(wǎng)游成癮問(wèn)題荐虐、色情內(nèi)容七兜、性騷擾問(wèn)題，還有網(wǎng)絡(luò)霸凌福扬。網(wǎng)絡(luò)霸凌有時(shí)候跟線下霸凌比起來(lái)可能更厲害腕铸。大量的人在網(wǎng)上去罵一個(gè)人，去整天發(fā)那些臟話铛碑。這是網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的挑戰(zhàn)狠裹。我們的方法是什么呢？

第一汽烦，你要鼓勵(lì)我們的孩子三思而后行涛菠。在網(wǎng)上你說(shuō)一句話，或者發(fā)一個(gè)圖撇吞，是很容易被別人截屏保留下來(lái)的俗冻。然后，如果你不小心泄露了自己的隱私牍颈，泄露了自己的照片這樣的東西迄薄，就有可能會(huì)給你帶來(lái)很大的安全隱患。所以颂砸，你要跟他分析很多案例噪奄，鼓勵(lì)他做事之前要三思。

第二人乓，你自己得學(xué)會(huì)了解很多科技工具勤篮。你得知道現(xiàn)在有哪些新的網(wǎng)站，哪些新的應(yīng)用色罚。

第三碰缔，給孩子的上網(wǎng)時(shí)間設(shè)置界限。作為父母戳护，這是一個(gè)很重要的界限金抡。多長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)可以跟孩子一塊兒討論腌且，邀請(qǐng)孩子共同參與制定這個(gè)界限梗肝。但是，家里不能夠讓孩子無(wú)節(jié)制地隨時(shí)網(wǎng)上铺董。因?yàn)槲覀冃枰诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中聯(lián)結(jié)巫击。

另外，你可以參與青少年在網(wǎng)上的很多活動(dòng)，去體會(huì)一下他們的生活坝锰。我見(jiàn)過(guò)很多父親粹懒，會(huì)跟孩子一塊兒打游戲的，這也是蠻好的一個(gè)方法顷级。這會(huì)增強(qiáng)父子之間的互動(dòng)凫乖。

總之，網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題弓颈，不是一個(gè)特別容易解決的問(wèn)題帽芽。

我們講過(guò)一本書(shū)叫《欲罷不能》。那本書(shū)就是專門(mén)說(shuō)恨豁，如果你的孩子出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況嚣镜，你應(yīng)該怎么辦的。大家可以參考那本書(shū)去聽(tīng)一下橘蜜。

最后一個(gè)模塊菊匿，是關(guān)于離異家庭的問(wèn)題。我們要分清楚计福，一個(gè)離異家庭出現(xiàn)問(wèn)題是什么問(wèn)題跌捆？實(shí)際上，離異家庭的問(wèn)題象颖，最核心的是父母間的關(guān)系佩厚，以及青少年和他們父母關(guān)系的問(wèn)題。

如果離婚了以后说订，父母間的關(guān)系沒(méi)有變得特別惡劣抄瓦，父母間的關(guān)系還是挺好的，還能夠有交往陶冷，還能夠見(jiàn)面聊兩句等等钙姊，對(duì)孩子的傷害相對(duì)會(huì)小很多。

在孩子和他父母的關(guān)系上埂伦，如果青少年和他的父母之間沒(méi)有產(chǎn)生仇恨煞额，沒(méi)有產(chǎn)生像不見(jiàn)面、再也不理你了這種狀況沾谜，那其實(shí)這個(gè)離異所造成的傷害就會(huì)小很多膊毁。

然后，要跟孩子談一談這個(gè)問(wèn)題基跑，不要讓孩子成為一個(gè)什么都不知道的夾心餅干婚温。很多青少年最頭疼的事，就是覺(jué)得媳否，我什么都不知道缭召，他們好像可以隨便決定我的命運(yùn)栈顷。我感到好像發(fā)生了一些什么事，我覺(jué)得有點(diǎn)擔(dān)心嵌巷，但是每個(gè)人見(jiàn)到我都假裝沒(méi)事一樣，這個(gè)讓我非常憤怒室抽。

所以搪哪，你需要跟孩子談究竟發(fā)生了什么我們決定不要在一起生活了。不要讓孩子成為夾心餅干坪圾。

此外晓折，讓孩子知道，就算我們倆不在一起生活兽泄，我們對(duì)你的愛(ài)不會(huì)少漓概，我們依然會(huì)照顧你，你永遠(yuǎn)是我們的孩子病梢，這一點(diǎn)不會(huì)變胃珍。

對(duì)于繼父母的建議，就是要慢慢地去建立尊敬和信任蜓陌。這個(gè)需要慢慢來(lái)觅彰，一個(gè)新家庭剛剛組建以后，千萬(wàn)不要覺(jué)得钮热，我做了你的繼父填抬，或者我做了你的繼母，我應(yīng)該承擔(dān)父親的責(zé)任隧期。你跟父親不一樣飒责，你是個(gè)繼父，你是一個(gè)來(lái)到這個(gè)家里的新人仆潮，你是一個(gè)陌生人宏蛉，所以你不能夠像他的爸爸那樣去跟他說(shuō)話、去要求他鸵闪。你可以一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)檐晕，可以先從一塊兒參加活動(dòng)開(kāi)始，先從逐漸地建立友誼開(kāi)始蚌讼。

所以辟灰，對(duì)于繼父母來(lái)講，最重要的一件事需要有耐心篡石，你得逐漸地先融入他的生活芥喇，取得他的信任。

大家看過(guò)《家有兒女》凰萨，夏東海跟劉星——?jiǎng)⑿蔷筒皇撬H生的继控，他是劉星的繼父械馆。所以，他就能夠把握好這個(gè)尺度武通，先跟劉星建立感情霹崎，讓劉星逐漸地能夠接納他，大家成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)了冶忱，這時(shí)候才能夠去履行父親的責(zé)任尾菇。

那么，對(duì)于那些單身父母來(lái)講囚枪，建議是什么呢派诬？作者說(shuō)，你千萬(wàn)別把孩子當(dāng)依靠链沼。尤其是一個(gè)單親媽媽帶著一個(gè)孩子默赂，兩個(gè)人孤苦伶仃地在一塊兒生活。媽媽有時(shí)候晚上會(huì)喝酒括勺，然后向孩子傾訴缆八，跟孩子不斷地講他的爸爸是多么糟糕、多么負(fù)心等等朝刊。這時(shí)候耀里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子承擔(dān)了很多他不該承擔(dān)的東西拾氓。

孩子不能夠做父母的安慰劑冯挎，孩子不能夠做父母的父母，所以你讓他承擔(dān)了很多他沒(méi)法去解決的問(wèn)題咙鞍，會(huì)把孩子壓垮房官。父母不能夠把孩子當(dāng)作心靈的依靠。

最后续滋，書(shū)中說(shuō)離婚也不是沒(méi)有好處翰守。離婚至少有三個(gè)好處。

第一個(gè)好處疲酌，就是家庭當(dāng)中的沖突減少了蜡峰。為什么要離婚？就是因?yàn)槔铣臣芾士遥赃@對(duì)全家人其實(shí)都是一個(gè)巨大的壓力湿颅。但是，從這里解脫出來(lái)以后粥诫，孩子會(huì)覺(jué)得沖突減少了油航，和平了。

第二個(gè)怀浆，孩子要學(xué)會(huì)承擔(dān)新角色谊囚，他要到一個(gè)新的家庭怕享，換一種新的環(huán)境，所以對(duì)他來(lái)講是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)和鍛煉镰踏。

第三個(gè)函筋，如果處理得好的話，會(huì)形成更多的支持網(wǎng)絡(luò)奠伪。鄧超演過(guò)一個(gè)電影叫《銀河補(bǔ)習(xí)班》驻呐，里頭鄧超對(duì)他的孩子，那個(gè)繼父對(duì)他的孩子芳来，都是巨大的支持，都認(rèn)為這是我的兒子猜拾。所以即舌，如果能夠處理得好的話，可能會(huì)有一個(gè)更好的支撐的網(wǎng)絡(luò)體系挎袜。當(dāng)然顽聂，這是不容易的一件事。

如果能夠讓家庭修復(fù)盯仪，讓大家不離婚紊搪，能夠好好地在一起生活，其實(shí)有機(jī)會(huì)還是應(yīng)該努力的全景。

總結(jié)一下耀石，這本書(shū)講完以后，我的感受就是：這本書(shū)應(yīng)該叫作《父母的自我修養(yǎng)》爸黄。我們每一個(gè)人滞伟，在面對(duì)青春期的孩子的時(shí)候，其實(shí)是一個(gè)很好的自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)炕贵。他在青春期和在小時(shí)候給家庭所帶來(lái)的挑戰(zhàn)梆奈，是完全不一樣的。

如果你希望一切都不變称开，一切都像小時(shí)候一樣亩钟，那么開(kāi)開(kāi)心心地、高高興興地就長(zhǎng)大了鳖轰，你未免太天真了清酥。而這個(gè)時(shí)候，你也錯(cuò)過(guò)了很多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)脆霎。所以总处，隨著孩子給你帶來(lái)的挑戰(zhàn)，你也從中年在向更成熟的方向在過(guò)渡睛蛛。

對(duì)

你來(lái)講鹦马，其實(shí)你面臨著自己的第二個(gè)青春期胧谈。孩子的青春期，也是父母的第二個(gè)青春期荸频。這時(shí)候菱肖，你要學(xué)會(huì)享受和孩子在一起，這是他對(duì)你最后的依戀旭从。

如果孩子到了18歲以后稳强，去上大學(xué)離開(kāi)了家，那可能真的是一年就見(jiàn)一兩次了和悦。所以退疫，在這之前，孩子能給你惹這么多的麻煩鸽素，能給你帶來(lái)這么多的壓力褒繁，還需要你去解決——珍惜它吧，珍惜這個(gè)可以緊密地在一起共同戰(zhàn)斗馍忽、面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)棒坏。青春期對(duì)所有人來(lái)講，都不應(yīng)該是一件壞事遭笋。 所以坝冕，今天的互動(dòng)話題是：我希望大家可以回憶一下，自己青春期所做過(guò)的荒唐事瓦呼？ 我覺(jué)得這個(gè)會(huì)非常有趣喂窟，因?yàn)榇蠹仪啻浩诙甲鲞^(guò)很多奇奇怪怪的事。把它講出來(lái)吵血，很有可能能夠拉近你和孩子之間的距離谎替，好嗎？謝謝大家蹋辅，我們下周再見(jiàn)钱贯。