讀心術(shù)公益營 第二課《我們不一樣螟炫，兩性心理差異》 語音轉(zhuǎn)文字

曉娟0622018.09.12

讀心術(shù)公益微營的小伙伴們，大家早上好艺晴，我是船長梁曉玲昼钻，在上一節(jié)課里，我?guī)ьI(lǐng)大家學(xué)會了一個重要的心理學(xué)概念-認(rèn)知結(jié)構(gòu)封寞，說明了每個人都持有不同的認(rèn)知結(jié)構(gòu)然评，我們情商不夠，人際關(guān)系處理不佳狈究，常常是因?yàn)槲覀儫o法看到人與人之間認(rèn)知結(jié)構(gòu)的差異碗淌，我們理所應(yīng)當(dāng)認(rèn)為他人應(yīng)該與我們相同，當(dāng)關(guān)系雙方出現(xiàn)差異時抖锥，我們就會困惑苦惱甚至憤怒亿眠，而這種狀況在越是親密的關(guān)系當(dāng)中往往表現(xiàn)越為突出，曾經(jīng)我的閨蜜跟我傾訴了這樣一件事磅废，她的男朋友感冒生病了纳像，當(dāng)時他們處于熱戀期，愛人生病了當(dāng)然就會像自己生病一樣看著非常心疼拯勉，所以她一直圍著男朋友打轉(zhuǎn)竟趾，噓寒問暖，也想抱抱對方宫峦，讓對方覺得心里舒服一些溫暖一些岔帽！

但是男朋友的態(tài)度讓她非常難過，因?yàn)閷Ψ胶孟裼悬c(diǎn)想躲导绷，有點(diǎn)嫌煩犀勒，特別是對身體親密的動作，很抗拒這個事情讓我的閨蜜留下了心結(jié)妥曲，悶悶不樂账蓉，內(nèi)心很受傷，當(dāng)時聽完她的苦惱逾一，我問他說你跟男朋友討論過這件事嗎铸本，他說沒有，他不想讓對方覺得自己敏感而小氣遵堵！

我建議她與男朋友談一談這件事箱玷，談一談自己的感受怨规，隔了一段時間閨蜜興奮地跟我說，想不到男人與女人的心里想法差別這么大锡足，男朋友說自己生病了肯定不希望傳染給她波丰，完全沒有必要生病的時候用有風(fēng)險的親密動作去表達(dá)情感，萬一傳染給他舶得，得不償失掰烟！

好理性的答案，哪可是作為女性沐批，我們才不會去想什么傳染不傳染的事情纫骑，就算承認(rèn)了也是為了對方，也是值得九孩，這才是飛蛾撲火的真愛先馆！心理邊界的舒適度，理智的男性躺彬，與感性的女性就有著多么的不同煤墙！親密關(guān)系當(dāng)中的男人和女人就如同兩只刺猬，離得很近宪拥，可能就會彼此傷害仿野。

這些傷害大多源于希望強(qiáng)行統(tǒng)一兩者的差異！無疑在認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面她君，男性與女性持有的糖紙是完全不同色系的设预，如果我們不能看到兩性認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不同，我們也就會產(chǎn)生理解的偏差犁河，必然就會帶來沖突矛盾！

有一回我做線下分享課來了兩位聽分享的小伙伴是兩口子在互動環(huán)節(jié)魄梯，兩口子里的丈夫問我桨螺，梁老師你的分享內(nèi)容很好，你說的也很好酿秸，但是我覺得平常我給我愛人講道理的時候我說的也很好灭翔，但是為什么我影響不了他呢，而你說的話他都很愿意聽辣苏，我想請教一下這是什么原因肝箱，比如說我愛人說要瘦身減肥，我告訴他很多專業(yè)的知識稀蟋，因?yàn)槲易约壕褪且幻\(yùn)動愛好者煌张，但是他怎么都不能聽進(jìn)去，也不按照我的來退客，經(jīng)常我說多了他還會生氣骏融，這也讓我很郁悶链嘀，聽了他的疑問，我說档玻，我想請你愛人說說怀泊，當(dāng)他跟你表達(dá)要減肥的時候，需要從你這里得到什么支持误趴，這個時候他的愛人站起來說霹琼，其實(shí)當(dāng)我興奮地告訴老公我已經(jīng)堅(jiān)持了運(yùn)動五天的時候，我希望她會夸獎我凉当，或者他跟我說老婆枣申，如果你再堅(jiān)持五天，我們就去看一場電影或者我給你買束花纤怒，你自己選糯而！

如果老公跟我說這些，我就會更有動力去堅(jiān)持了泊窘，但是每次跟他交流這個事情熄驼，他一開口就是講運(yùn)動方法，接著就會說我這個沒有做對那個沒有做好烘豹，我覺得熱情一下就沒了瓜贾！這個故事所體現(xiàn)的兩性認(rèn)知差異幾乎遍布于絕大多數(shù)兩性相處關(guān)系里，男性信奉力量携悯，他們向女性展示解決問題的力量祭芦，也希望這種力量展示得到認(rèn)同，而女性追逐情感憔鬼，他們渴望情感的表達(dá)龟劲，渴望被認(rèn)真地聆聽！這個親親熱熱的交流過程才能讓女性感覺到自己被理解認(rèn)同轴或，但在家庭生活當(dāng)中常常卻是這樣昌跌，你下班回到家里告訴丈夫，你被領(lǐng)導(dǎo)批評了照雁，本來是求同情求安慰蚕愤，結(jié)果被老公一頓教育，心情更加郁悶饺蚊！當(dāng)女性的情緒遇到男性的理智時萍诱，可以說是雞同鴨講，不是不歡而散就是爆發(fā)大戰(zhàn)污呼，當(dāng)我們自己看到的世界沒有被對方理解的時候裕坊，我們也會往往用我們看到世界的標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)定對方，比如提出專業(yè)建議的丈夫會覺得自己被愛人否定了力量燕酷，而渴望得到傾聽的女人會覺得自己不被丈夫真愛碍庵！

比如我的一位成員小伙伴說映企，自己的一位朋友每次出去玩的時候愛人都不愛跟他照相，而且看上去也似乎不想出來玩静浴，類似的情況在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)堰氓，一般遇到這樣的狀況，女性都會推斷是男性不喜歡自己不愛自己苹享，基本上從女性嘴里那些有關(guān)兩性相處的困惑里双絮，我都能讀到當(dāng)伴侶的表現(xiàn)不符合女性小伙伴期待的時候，往往會被女性往感情上靠得问，以此判斷對方愛自己的程度囤攀，比如不一起散步就是不愛自己，周末沒有在一起就是不夠愛自己宫纬，對方不想說我愛你這樣的甜言蜜語也是不夠愛自己等等焚挠，但事實(shí)可能根本不是這樣，就拿出去玩拍照的事情來說漓骚，完全有可能是因?yàn)槟信趯Υ龎毫εc焦慮的處理方式方面完全不同所造成的誤會蝌衔！

男性面對壓力的時候一般采用獨(dú)處蓄電模式，女性面對壓力的時候一般采用嘮叨傾吐模式蝌蹂，現(xiàn)在大家的工作壓力都比較大噩斟，工作累了一天回到家里都有釋放壓力的訴求，但這個時候就麻煩了一個要躲清凈孤个，一個要找寬慰剃允，沖突很容易爆發(fā)。女性周末減壓是希望出去玩玩玩齐鲤，拍拍拍斥废，買買買，吃吃吃给郊，說說說愈涩，可男性就想躲起來一個人喝喝茶看看書釣釣魚打打游戲量没，如果這個時候男的被女的抓著出去拍照离熏，拍個沒完沒了不心煩氣躁才奇怪呢杰扫。其實(shí)在親密關(guān)系里最初獨(dú)立的兩個人凤壁，一開始是能夠意識到彼此的差異的吩屹，但隨著關(guān)系親密程度不斷推進(jìn)，可能彼此雙方都會完全忘記這個差異的存在拧抖，他們會開始期盼對方的一舉一動符合自己心中劃定的形象煤搜，我們也認(rèn)為面對日常問題，伴侶應(yīng)該有著一致的感受和反應(yīng)唧席，這讓我們會有一種無法意識到的潛在假設(shè)擦盾，就是如果對方愛我嘲驾，他的反應(yīng)和表現(xiàn)就應(yīng)該要跟我處處合拍，換而言之迹卢，我們以什么樣的方式愛他辽故，對方也要以同樣的方式對待我們！在這樣的假定下腐碱，男性錯誤的期待女性按照他的方式進(jìn)行思考和交流誊垢，做出他理想當(dāng)中的反應(yīng)，而女性錯誤的期待男人按照他的方式加以感受和溝通症见，給予他期望當(dāng)中的溫暖喂走，愛與親密的關(guān)系是人際關(guān)系，卻不是普通的人際關(guān)系谋作！

因?yàn)槲覀冊谄胀ㄈ穗H關(guān)系當(dāng)中芋肠，所有未被滿足的渴望都可能在愛與親密的關(guān)系當(dāng)中以苛求的方式呈現(xiàn)出來，我們總是對最親的人爆發(fā)情緒遵蚜。除了我們忽略對方與我們的認(rèn)知差異之外帖池，還有一個重要的原因是我們沒有理清自我與親密他人的心理邊界問題。

在與親密愛人相處方面谬晕，熱戀期的兩個人正處于最親密的狀態(tài)碘裕，會很心甘情愿與對方融為一體，成為對方的一部分攒钳，雙方彼此都會努力的去扮演對方的理想父母帮孔，甚至我們也會像父母一樣包容對方的壞脾氣，對對方予取予求不撑！這個時候我們感覺到了最大的幸福感文兢，可是這樣的熱戀甜蜜期不可能持續(xù)很久，畢竟兩個人是兩個獨(dú)立的自我焕檬，我們總會有要做自己姆坚，滿足不了對方的時候，也總會有無法被對方滿足的時候实愚，于是當(dāng)兩個人在親密之中兼呵，開始追求獨(dú)立的時候就開始出現(xiàn)摩擦腊敲，一方總是試圖通過控制手段讓對方繼續(xù)成為自己的一部分，如果控制沒有成功就感到焦慮不安懂昂，甚至憤怒極易没宾，被點(diǎn)燃情緒沸柔！在關(guān)系當(dāng)中邊界不清铲敛，過分侵入他人會讓我們試圖去控制他人。

比如我的一位朋友他只要沒有接女朋友的電話乱凿，一個小時內(nèi)會看到手機(jī)上有對方打過來的一百多個未接電話咽弦，這讓我的朋友感到非常害怕，非常想逃段审。在親密關(guān)系當(dāng)中闹蒜，因?yàn)殛P(guān)系親密，所以心理距離很近姥闪，近則怯砌烁，親密與獨(dú)立這種矛盾就出來了，這就要比普通人際關(guān)系難以拿捏很多函喉，因此也特別容易產(chǎn)生邊界模糊的問題管呵，邊界不清對親密他人發(fā)脾氣，就變成了理所應(yīng)當(dāng)自然而然的事捐下，就像有小伙伴在我的訓(xùn)練營當(dāng)中打卡說了這樣一個案例！

當(dāng)自己要求老公跟自己下樓散步時遭到拒絕奸柬，就怒氣沖沖地摔門而出啤握，事后她分析了自己不應(yīng)該理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J(rèn)為晶框，老公必須一定要陪自己散步懂从，他可以有自己的選擇番甩，在冷靜之后她意識到對方也是一個獨(dú)立的個體届搁，尊重對方的邊界是一種關(guān)系處理的智慧，梳理兩性心理差異卡睦，只是想解釋兩個彼此獨(dú)立個體之間的不同表锻，并不是要打上標(biāo)簽，粗暴地認(rèn)為每一個男性或者女性都是一樣的瞬逊。尊重彼此是獨(dú)立個體确镊，需要雙方都了解到對方與自己的不同，這就需要在親密關(guān)系當(dāng)中坦誠的溝通蕾域，通過溝通去達(dá)成共識束铭，做到尊重兩個個體之間的差異。

這里我想給到大家兩個重要的幫助我們了解彼此差異的方法：

第一個方法是自我袒露契沫，清晰地讓對方知道奧自己的情感與需要懈万，當(dāng)我們自己不表達(dá)自己的時候，對方就只能按照他的方式去愛我們会通，但可能這種愛并不是我們所需要的涕侈。親密關(guān)系中會理所應(yīng)當(dāng)認(rèn)為對方是了解自己的想法的，但情況并不一定如此！

在這里我想延伸給大家分享一個心理學(xué)的工具众辨，喬哈里視窗舷礼。如果把我們的內(nèi)心想法按照自己知道妻献，自己不知道，他人知道育拨，和他人不知道熬丧，兩個維度劃分為四個象限，那么這四個象限分別是開放區(qū)锹引、隱藏區(qū)嫌变、盲區(qū)和未知區(qū)，在實(shí)際的人際交往當(dāng)中东涡，雙方溝通的區(qū)域集中在開放區(qū)域倘待，雙方共同的開放區(qū)域越多，溝通起來就越便利祖娘，越不容易產(chǎn)生誤會啊奄，作為親密關(guān)系的雙方，無論是對伴侶父母還是子女琼富，雙方通過自我坦露讓對方知道的部分越大庄新，開放區(qū)域就越大，也就越能彼此了解械蹋。自我坦露是關(guān)系當(dāng)中親密程度的測量儀朝蜘！

如果兩個人彼此之間不共同擁有一些私人相對秘密的信息涩金，關(guān)系就稱不上親密，就像我們認(rèn)識一些新伙伴副渴，會隨意討論一些不帶私人色彩的問題全度，今天天氣可真好将鸵！你的工作是做什么的？對剛認(rèn)識的朋友草娜，如果交淺言深會讓人感覺不舒服痒筒，不符合期待簿透，往往會留下糟糕的印象。

在交往當(dāng)中如果對方袒露的多葡盗，我們也坦露的多啡浊，對方袒露的少虫啥，我們也會談?wù)摰纳伲@是一種相互的作用苹祟。隨著關(guān)系的深入，我們對不同的人會有不同程度的袒露直焙，這是一個漸進(jìn)的過程，不是一步到位的奔誓。隨著關(guān)系的深入厨喂，雙方溝通的范圍也會越來越廣越來越深庄呈，所以交往當(dāng)中交流要保持耐心诬留，逐漸加深關(guān)系的親密程度。

在親密關(guān)系當(dāng)中會有很多的秘密暗語文兑，這些獨(dú)特的語言和暗示他人是聽不懂的绿贞，這樣的秘密越多，關(guān)系也就會越親密贮聂。

第二個方法是使用同理心理解并接納對方的情感與需要吓懈。同理心也是一個重要的心理學(xué)概念靡狞，是指在人際交往過程當(dāng)中甸怕，我們能夠去體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受梢杭，并站在他人的角度思考和處理問題。

這里我想跟大家做一個互動的小游戲武契，現(xiàn)在我請你用兩個食指搭成一個人字募判，你記下自己的搭法，待會我會告訴你這個游戲的答案释液。如果我們想讓對方愿意表達(dá)自身的情感與需要误债，我們在溝通當(dāng)中要注意兩個動作寝蹈。第一點(diǎn)就是要表達(dá)對對方的關(guān)注和理解，讓對方明白你在認(rèn)真地聽他說話形帮。 第二個就是要用自己的話來復(fù)述對方的意思辩撑，讓對方有機(jī)會肯定那就是他想要表達(dá)的信息合冀，這么做是為了更完整的理解對方的意思君躺，來檢驗(yàn)自己理解是否正確开缎。

在親密關(guān)系當(dāng)中奕删，如果我們多花些時間和對方溝通完残，讓彼此明白對方的想法和意思谨设，會避免很多認(rèn)知差異帶來的爭吵扎拣，希望在這一節(jié)課后你可以嘗試在親密關(guān)系當(dāng)中針對一些矛盾沖突與伴侶進(jìn)行一次開放性的溝通，坦言自己心中的感受和想法亡笑，并嘗試傾聽對方的感受和想法仑乌。

在溝通當(dāng)中晰甚，你可以觀察一下是否之前的沖突是因?yàn)檎J(rèn)知與需求的差異所帶來的厕九！

現(xiàn)在我要解密剛剛小游戲的答案了扁远，你覺察一下剛剛你所搭的人字是從自己的角度看過去的人字畅买，還是從他人的角度看過去的人字谷羞，我們太習(xí)慣于以自己的立場去審視問題湃缎，所以要建構(gòu)他人的立場對我們而言是很有挑戰(zhàn)的事情雁歌，要具有這種換位思考和感受他人的能力并不是一件容易的事情靠瞎，當(dāng)面臨沖突之時，你可以回想一下一下這個小游戲制恍，提醒自己是否沒有看到對方的立場净神！

好了，第二節(jié)課我們談了該如何去理解兩性的心理差異瓣喊，從而去提升我們親密關(guān)系相處的能力藻三。那么在下一次課當(dāng)中我們將把關(guān)系拉到最遠(yuǎn)處棵帽，那就是我們該如何開啟一段陌生的關(guān)系逗概，在陌生關(guān)系當(dāng)中快速的了解他人逾苫。