今天需要培養(yǎng)的三個(gè)微習(xí)慣:
1.在簡(jiǎn)書上發(fā)布100字的內(nèi)容秸抚。
2.看易經(jīng)相關(guān)書籍3頁凄诞。
3.在當(dāng)當(dāng)閱讀看電子書10分鐘斗锭。
完成情況:
1.看書籍《易經(jīng)入門》5頁雹有，超額完成任務(wù)偿渡！
2.在當(dāng)當(dāng)閱讀看電子書時(shí)間30分鐘，超額完成任務(wù)霸奕！
3.寫到這里已經(jīng)超過100字溜宽，超額完成任務(wù)！
踐行微習(xí)慣的感悟:
培養(yǎng)微習(xí)慣的感悟:
一是小质帅。微習(xí)慣就是一個(gè)很小很小的事情坑质，小到你根本不用花費(fèi)多少時(shí)間和精力就可以完成。
二是身體抵觸小临梗。以前只要一想到要完成什么計(jì)劃涡扼，大腦和身體總是會(huì)找借口，今天太累了盟庞，太忙了吃沪，有應(yīng)酬了，甚至心情不好了什猖，等等票彪，現(xiàn)在因?yàn)槭切⌒〉奈⒘?xí)慣，做起來很快就可以完成不狮，糾結(jié)變成了負(fù)擔(dān)降铸，因?yàn)榧m結(jié)的時(shí)間就可以完成一個(gè)微習(xí)慣了。身體的抵抗力變得非常低摇零。
三是反饋及時(shí)有效推掸。我們堅(jiān)持做一件事情的時(shí)候，最怕的是努力了不見效果，比如減肥谅畅，好不容易堅(jiān)持了一周登渣，可是體重還是不見降，這對(duì)于積極性的打擊是非常大的毡泻。而微習(xí)慣則不會(huì)有這個(gè)問題胜茧，因?yàn)槲覀兒芸炀屯瓿梢粋€(gè)微習(xí)慣，在慣性的作用下仇味，我們一般會(huì)再做下去呻顽，這樣經(jīng)常就會(huì)有超額完成任務(wù)的情況，給自己一個(gè)很好的反饋丹墨，并且每天都有芬位，這樣堅(jiān)持的動(dòng)力就會(huì)強(qiáng)很多。
這就是我培養(yǎng)微習(xí)慣的一些心得带到，希望各位簡(jiǎn)友點(diǎn)評(píng)指正昧碉，不勝感謝！
