大M很久都沒找我聊天了犁苏，問我最近可好
我說我又恢復健身了，感覺狀態(tài)挺好的
她說我總是那么陽光
我說我想點亮別人蝠猬，自己就得學會發(fā)光
她說她最近倒是有點抑郁......
我想了想回她诱桂，
有時候朱浴，不是你個一人，是集體意識的#喪#
因為我們都在一個叫做#情緒#的泳池里游泳
1月21日顶捷，正好是微信發(fā)布7周年挂绰，這七年里，微信做了兩件事：
連接了我們身邊幾乎所有的人
造了一個叫做#情緒#的游泳池
不論你一開始會不會游泳服赎，都得在這池子里撲騰——
1.永遠在期待Ta回復你
你每發(fā)出一條消息葵蒂，#期待回復#就會隨著間隔的時間變長而泛起情緒，一開始是#疑惑/猜忌#
而當你發(fā)現(xiàn)對方在發(fā)朋友圈或者給別人點贊的時候重虑，#憤怒/抱怨#隨之而來
“你為什么不回我消息践付？？嚎尤？”
這可能是你在這個泳池里嗆到的第一口水荔仁，特別難受
2.看到消息你也不想回
當你在#期待回復#中備受煎熬的同一時刻，你也可能在制造別人的煎熬芽死，因為總有幾條消息乏梁，你真看到了，就是不想回
如同在泳池里見到那些嗆到第一口水的新手关贵，不值得同情
3.聊著天遇骑，不爽就把對方刪了或者拉黑
當你被否定，被拒絕揖曾，被誤解時落萎，你最想做的事兒就是恨不得把對方刪除或者拉黑
而往往真這么做以后沒多久，一多半你會后悔炭剪，真加回來练链，感覺自己又回到原地了
就像剛熟悉游泳動作時，特別用力奴拦，特別使勁兒媒鼓，可卻發(fā)現(xiàn)自己壓根沒游出半米遠
其實情緒真的就像泳池里的水，無處不在于你我错妖，當你覺察她绿鸣，感受她，并讓她流淌過你的身體暂氯，而不被她左右時潮模，才能真的駕馭，學會“游泳”痴施；
情緒管理和游泳也都有一個竅門就是擎厢，學會呼吸/換氣究流，你可以在水里盡情吐氣，但是一定得鉆出水面換氣动遭，所以當情緒來的時候梯嗽，請記得先做#深呼吸#
Queency和我聊天說，她最近不想工作沽损，不想社交灯节，特別喪，當她自己一刻不停地在水里游的時候绵估，仿佛時間都是停止的炎疆，只聽得到自己的呼吸聲和心跳聲，那么安靜国裳，那么平和形入，有那么一瞬間，覺得什么都是可以放下的缝左，覺得什么都是不重要的......
所以
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我們要不要一起報名學游泳亿遂？
