改變生活質(zhì)量的“分鐘定律”
人生變好黄伊，離不開小事慢煮，時間發(fā)酵墓阀。
真正的自律，不是做什么驚天動地的大事岂津，而在于日常的積累悦即。
以下5條“分鐘定律”，幫你修煉成更好的自己辜梳。
說話醞釀半分鐘
生活中很多爭吵和誤解，有時都是嘴快惹的禍茶宵。
張口說話很容易宗挥，好好溝通卻不簡單种蝶。
講話之前瞒大，三思而后言，才不會傷人而不自知透敌；開口慢半拍，麻煩才不會來敲門魄藕。
想評價別人時，停半分鐘問問自己是不是真的了解事實(shí)背率。
想跟人爭執(zhí)時，花半分鐘想想還有沒有更好的表達(dá)方式退渗。
留一點(diǎn)沉默的時間蕴纳，于己于人古毛，都是最大的善良。
遇事先做兩分鐘
心理學(xué)上都许，有個著名的兩分鐘定律：要做什么最好在2分鐘內(nèi)去做，否則你就會不停拖延塞椎，甚至放棄睛低。
凡事先起個頭，才能擺脫拖延癥钱雷，做行動的巨人。
壞習(xí)慣沒法被消滅拉庵，只能被其他習(xí)慣代替。
打敗迷茫和焦慮的钞支，永遠(yuǎn)是具體的行動。
凡事提前10分鐘
把提前當(dāng)成一種習(xí)慣烁挟，才不會讓小事變大事。
早上提前10分鐘窃蹋，就不用擔(dān)心丟三落四、遲到警没、來不及吃早飯；工作提前10分鐘安排杀迹，才能更快更從容地進(jìn)入狀態(tài)押搪；見面提前10分鐘到，給別人留個好印象续语，說不定就給自己埋了個彩蛋。
有句話講得好：“10分鐘是細(xì)枝末節(jié)疮茄，提前10分鐘是深謀遠(yuǎn)慮根暑。”
你的時間觀和原則性排嫌，就是你最硬的底牌。
睡前復(fù)盤10分鐘
每個人在生活和工作中都難免疏忽犯錯怖糊，學(xué)會反思復(fù)盤，才能快速積累經(jīng)驗(yàn)蓬抄。
試著每天睡前花十幾分鐘夯到，問自己幾個問題：
今天都做了哪些事？有什么教訓(xùn)應(yīng)該吸取路幸？哪里還能再優(yōu)化付翁？
空有經(jīng)歷，卻從無經(jīng)驗(yàn)的人砰识，只會永遠(yuǎn)在原地踏步佣渴。
反省才有成長，改變才有提升辛润。
那些反思后的領(lǐng)悟，都會成為明天的路砂竖。
每天學(xué)習(xí)60分鐘
這個大江奔涌的時代，世界每分每秒都在改變突硝。
指望吃老本的人置济，難免會被落在后面。不斷自我投資舟肉，才能永遠(yuǎn)保持競爭力查库。
互聯(lián)網(wǎng)時代，知識再無壁壘整慎，處處都是資源。
每天下班后裤园，至少花1個小時來投資自己。
相信我拧揽，時間會變現(xiàn)，讓你更值錢痒谴。
人這一輩子，就是個不斷戰(zhàn)勝自己的過程积蔚。你現(xiàn)在的選擇里烦周，藏著你十年后的模樣。
利用好零星的時間读慎，往往會產(chǎn)生復(fù)利的效應(yīng)。
再微小的改變饱亿，一寸寸累積也能翻天覆地。
最后想送給大家一句話：“未來某天彪笼，你以為是幸運(yùn)降臨蚂且，其實(shí)，是你自己值得擁有泵肄∈缫恚”
