? ? ? 晨五點半，手表鬧鐘震動起床乌庶，因前幾日的大雨蝶缀，好幾天都沒有晨跑了。心里總覺得虧欠的厲害楼镐。為了跑步而買的表，為了跑步而買的耳機等等往枷，都會讓我為不運動而不安框产。
? ? ? 收拾妥當出門凄杯，邊走邊活動身體，到三岔路口開始起跑秉宿，一路輕松跑步戒突，保持有氧狀態(tài)。因了新冠來襲描睦，晨練了的人少了一些膊存，但每次晨跑都能見到的跑步人，一個不差都見到了忱叭，證明人家確實比我堅持的好隔崎。今天狀態(tài)還好，同等速度下心率降低了點兒韵丑，跑了六公里爵卒，活動了一些回家，一身的大汗撵彻，人整個爽快了很多钓株。
? ? ? 回家稱重，在流了很多汗的情況下陌僵，體重132.4斤轴合，雖不是實際的體重，卻也給了自己很多喜悅碗短。自今年五月初到現(xiàn)在降了七斤多受葛，還是有成效的在，最起碼鼓起的小肚子已經消失了偎谁。拒絕油膩中年奔坟，從消滅將軍肚做起，呵呵搭盾。繼續(xù)加油吧咳秉，很懷念前兩年鍛煉后，170的身高鸯隅，體重到了標準的126斤澜建。總以為再也不會改變了蝌以，在放縱的吃吃喝喝后炕舵，不知不覺又回到了解放前。
? ? ? 沖了澡后跟畅，騎摩托去街上買早點吃咽筋，一路上，街邊的商鋪都關著門徊件，直到北門上才發(fā)現(xiàn)一個賣餅子的流動商販奸攻，也只剩最后一個餅子蒜危，急忙買下，運氣還好了睹耐。
? ? ? 今日因了昨日一例密接轉為了陽性辐赞，又開始了第四輪核酸檢測。在第一日排隊兩個多小時后硝训，也得到了些經驗响委，這幾次都是在午飯后去，基本沒有什么人窖梁。
? ? 一個在家赘风，干了些活，練了會兒字纵刘，用久沒有“來往”的文字贝次，記錄下簡單的日子。
