? ? ? 晨五點半,手表鬧鐘震動起床乌庶,因前幾日的大雨蝶缀,好幾天都沒有晨跑了。心里總覺得虧欠的厲害楼镐。為了跑步而買的表,為了跑步而買的耳機等等往枷,都會讓我為不運動而不安框产。
? ? ? 收拾妥當出門凄杯,邊走邊活動身體,到三岔路口開始起跑秉宿,一路輕松跑步戒突,保持有氧狀態(tài)。因了新冠來襲描睦,晨練了的人少了一些膊存,但每次晨跑都能見到的跑步人,一個不差都見到了忱叭,證明人家確實比我堅持的好隔崎。今天狀態(tài)還好,同等速度下心率降低了點兒韵丑,跑了六公里爵卒,活動了一些回家,一身的大汗撵彻,人整個爽快了很多钓株。
? ? ? 回家稱重,在流了很多汗的情況下陌僵,體重132.4斤轴合,雖不是實際的體重,卻也給了自己很多喜悅碗短。自今年五月初到現(xiàn)在降了七斤多受葛,還是有成效的在,最起碼鼓起的小肚子已經消失了偎谁。拒絕油膩中年奔坟,從消滅將軍肚做起,呵呵搭盾。繼續(xù)加油吧咳秉,很懷念前兩年鍛煉后,170的身高鸯隅,體重到了標準的126斤澜建。總以為再也不會改變了蝌以,在放縱的吃吃喝喝后炕舵,不知不覺又回到了解放前。
? ? ? 沖了澡后跟畅,騎摩托去街上買早點吃咽筋,一路上,街邊的商鋪都關著門徊件,直到北門上才發(fā)現(xiàn)一個賣餅子的流動商販奸攻,也只剩最后一個餅子蒜危,急忙買下,運氣還好了睹耐。
? ? ? 今日因了昨日一例密接轉為了陽性辐赞,又開始了第四輪核酸檢測。在第一日排隊兩個多小時后硝训,也得到了些經驗响委,這幾次都是在午飯后去,基本沒有什么人窖梁。
? ? 一個在家赘风,干了些活,練了會兒字纵刘,用久沒有“來往”的文字贝次,記錄下簡單的日子。