健康的身體和平時(shí)的飲食習(xí)慣是分不開的站蝠，而好的喝茶習(xí)慣對(duì)我們自身能起到保護(hù)墻的作用。普洱茶作為茶界寵兒卓鹿，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富菱魔，主要以蛋白質(zhì)、氨基酸吟孙、維生素以及礦物質(zhì)的含量為主澜倦，堅(jiān)持喝好茶聚蝶，對(duì)我們的身體也有很大益處。
普洱茶功效
第一藻治、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)碘勉。
普洱茶富含膳食纖維，充當(dāng)著腸胃“清潔工”的角色桩卵。飯后喝普洱茶能夠緩解食物的油膩和辛辣验靡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助更好的消化雏节。
第二晴叨，保護(hù)肝臟
普洱茶中含有較多的糖類和維生素，對(duì)肝臟具有一定的保護(hù)作用矾屯。
第三兼蕊、降血壓
患高血壓、心臟病件蚕、肝炎孙技、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些普洱茶對(duì)身體好排作。
第四牵啦、助消化
受換季影響，很多人會(huì)有食欲不振的現(xiàn)象妄痪。普洱茶能夠幫助消化哈雏，幫助增強(qiáng)食欲，多喝普洱茶能夠有效的緩解食欲不振的狀況衫生，順便補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)裳瘪。
適合喝普洱茶的人群
1、糖尿病患者人群
糖尿病患者的病癥是血糖過高罪针，口干口渴彭羹，身體乏力。飲茶可以有效的降低血糖泪酱，有止渴派殷、增強(qiáng)體力的功效。這類人群飲茶量可以稍增加一些墓阀，一日內(nèi)可數(shù)次泡飲毡惜，飲茶的同時(shí)，也可以吃一些南瓜子或南瓜食品斯撮，具有增效的作用经伙。
2、腹瀉人群
腹瀉很容易使人脫水吮成，產(chǎn)生指紋凹陷橱乱，多飲一些較濃的茶，茶多酚可刺激胃粘膜粱甫，對(duì)水分的吸收比單純的喝開水要快的多泳叠，很快能給人體補(bǔ)充水分，同時(shí)茶多酚具有殺菌止痢的作用茶宵。
3危纫、經(jīng)常吃油膩食物的人群
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質(zhì)，其在胃內(nèi)滯留太久乌庶，會(huì)產(chǎn)生飽悶感种蝶，也會(huì)感到口渴。此時(shí)喝些濃茶瞒大，茶汁會(huì)和脂肪類食物形成乳濁液螃征，有利于加快排入腸道，使胃部舒暢透敌。
4盯滚、經(jīng)常出大汗的人群
進(jìn)行過量體力勞動(dòng)，會(huì)引發(fā)大量排汗酗电，在高溫高熱環(huán)境中工作的人魄藕，為調(diào)節(jié)體溫，會(huì)排出大量的汗液撵术，這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需的水分背率，降低血液濃度，加速排泄體內(nèi)廢物嫩与，減輕肌肉酸痛寝姿，逐步消除疲勞。
5划滋、腦力勞動(dòng)者和夜晚工作的人群
茶葉中含有咖啡堿等会油，具有提神醒腦的作用，所以作家古毛、學(xué)者和夜晚腦力工作者多飲茶翻翩，有利于提高思維活動(dòng)，增強(qiáng)記憶稻薇，提高工作效率嫂冻。
6、早晨起床后宜立即飲淡普洱茶
因?yàn)榻?jīng)過一晝夜的新陳代謝塞椎，人體消耗大量的水分桨仿，血液的濃度大。飲一杯淡茶水案狠，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液服傍，降低血壓钱雷。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水吹零，對(duì)健康有利罩抗，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
普洱茶是大眾飲品灿椅，一般人群皆適合喝普洱茶套蒂，但以上人群適量飲用普洱茶效果更佳。
