一局义、對寫作上癮了雇盖？
完全沒有想到府蔗，我竟然也會對“寫作”上癮托嚣。
畢竟，因為讀書時每次語文考試的作文术幔，寫的很痛苦且沒有得過高分很低，一直以來對寫作就沒有好感湃密、甚至還有些抵觸诅挑。
工作以后，也是近2年才練習“工作上如何高效寫作”泛源，但也僅限于工作需要的郵件及工作匯報等拔妥，并沒有喜歡上寫作這件事。即使偶然有想寫點東西的欲望時俩由，也因為對寫作的抵觸而放棄毒嫡。
然而，在參加完這次寫作訓練營之后幻梯，發(fā)現(xiàn)對寫作的態(tài)度好像有點不一樣了——
在平扯祷看書時，讀到精彩的句子會忍不住的把它們收集起來碘梢；
在遇到刷屏文章時咬摇，會有意識的去拆解它的文章結(jié)構、思考為什么會引發(fā)傳播煞躬；
在內(nèi)心有想法要表達時肛鹏，可以順暢地的組織文章結(jié)構和案例、而不覺得內(nèi)心煎熬……
真是奇怪恩沛，為什么之前那么多年對寫作都是恐懼比較多在扰，參加寫作營不到一個月后竟然似乎上癮了？
二雷客、寫作訓練營×上癮模型
在這份好奇心下芒珠，我突然想起了最近很多人談起的“上癮模型”（HOOK Model）。這是《上癮》一書中介紹的模型搅裙、它解釋了“什么樣的產(chǎn)品能讓人上癮”皱卓。
上癮模型提到，如果一款產(chǎn)品能創(chuàng)造出足夠多的動作讓用戶順暢的走完以下4個環(huán)節(jié)部逮，那么很大程度上這個產(chǎn)品就能讓用戶上癮：
觸發(fā)（用戶的欲望）→（讓用戶采饶戎）行動→（給予多變的）獎賞→（習慣性的持續(xù)）投入
于是，回過頭來的我馬上用“上癮模型”來分析寫作訓練營兄朋，馬上就發(fā)現(xiàn)為了許多有趣的事情：訓練營很有心的設計了非常多的機制和動作掐禁，以此來保證學員們能順暢的完成這4個環(huán)節(jié)、并最終形成寫作習慣，例如：
在觸發(fā)環(huán)節(jié)穆桂，通過過往的優(yōu)秀學員/班長/助教來現(xiàn)身說法宫盔、講述“寫作對他們的幫助”；
在獎賞環(huán)節(jié)享完，設置了精神激勵（如群內(nèi)表揚灼芭、海報宣傳）和物質(zhì)福利（兼職寫手）；
……
而讓我收獲最大般又、感觸最深的是行動環(huán)節(jié)彼绷，因為寫作訓練營在這個環(huán)節(jié)只用了“三個一”就極大的激活了我的寫作能力、讓我行動起來了茴迁。
三寄悯、用“三個一”激活寫作
在說是哪“三個一”有這么大的能力之前，還是再介紹一個模型——福格行為模型(B=MAT)堕义，這也是《上癮》書中提到的猜旬。
福格行為模型是一個用來探尋用戶行為原因的模型，它認為只有當一個人有足夠的動機（Motivation）倦卖、并且有（Ability）去做到洒擦，而且有能觸發(fā)用戶行動的觸發(fā)器（Trigger）來提醒的時候，一個行為（Bhehavior）才最終可能發(fā)生怕膛。
寫作訓練營的“三個一”恰好是在動機熟嫩、能力、觸發(fā)器3個方向上做足文章——
“一句話”提供寫作動機：先完成再完美
在此之前褐捻，我每次寫東西之前都會嘀咕：“如果自己寫的還不夠好掸茅，怎么辦？”柠逞，嚴重時甚至有“寫不好所以不敢寫”的心理障礙昧狮。
所以，當訓練營第一天的直播中說寫作不要憋大招板壮、要“先完成再完美”時逗鸣，我對這句口號式的話是免疫的。但經(jīng)不住助教每天的提醒：“作業(yè)不要擔心寫的不好个束，先提交慕购、根據(jù)反饋意見去修改聊疲，效果會更好茬底。”
于是获洲，我嘗試按照這個方式寫了一個星期阱表，意外的發(fā)現(xiàn)寫的時候心態(tài)輕松了、那種“不敢寫”的障礙似乎減弱、沒有了最爬。因為這句話涉馁，我寫作時內(nèi)心的對話完全變了：
“現(xiàn)在寫的雖然不完美，但這不是結(jié)束啊爱致，后面有問題可以再修改烤送、再優(yōu)化的嘛，放輕松糠悯“锛幔”
更少的壓力也讓寫作的動機有了變化：不再強迫自己一次性寫的完美之后，寫作欲望竟然更持久互艾、更強烈试和。那種“寫不好所以不敢寫”的心理障礙偶爾還會出現(xiàn)、但已經(jīng)不能影響到我做出”要不要寫“的決定了纫普。
“一個方法”提升寫作能力：萬能寫作法
“萬能寫作法”阅悍，說是“萬能”、卻也簡單到讓人發(fā)指昨稼，因為只這6個字：
“觀點节视、案例、結(jié)論”
但正應了““簡單是種力量”這句話悦昵，這6個字卻發(fā)揮著巨大的能量肴茄。因為寫作訓練營用全部的時間、連續(xù)21天但指、天天都圍繞這6個字進行刻意練習寡痰。
就是在這種練習之下、讓我形成了下意識的拆解習慣：遇到好文章就會按“萬能寫作法”進行拆解學習棋凳。比如拦坠，國慶前看到粥左羅寫的《如何科學安排假期，做真正會休息的高手剩岳？6000字干貨給你講透》后贞滨，就很有興趣的舍棄午休、中午花了半小時進行了簡單拆解（當然拍棕，拆解得比較粗糙）晓铆。
而更讓我沒有想到的是，下意識的拆解習慣在寫東西時的幫助更大：文章的結(jié)構要怎么設置绰播、需要用哪些案例骄噪、怎么在結(jié)尾進行呼應……通過拆解吸收到的內(nèi)容，被不斷的被用到了自己的寫作之中蠢箩，讓我的寫作能力也獲得了提升链蕊。
“一個情緒”激發(fā)寫作欲望：內(nèi)心在說“不能輸”
前面“兩個一”可以給我寫作的動機和能力事甜，但讓我能真正行動、并且堅持寫作的滔韵，是訓練營里人和事激發(fā)了內(nèi)心“不能輸”的情緒逻谦。
聽起來很虛吧？但當你進入到訓練營中就能感受到：
你可以感受到產(chǎn)后在家?guī)薜膵寢屌泸撸埡笳局鴮懽鳂I(yè)邦马、用手機打字20分鐘的韌勁；
你可以感受到為了給學員及時的反饋宴卖、助教連續(xù)批改超過10小時執(zhí)著勇婴；
你還可以感受助教在批改時，批改意見的字數(shù)甚至超過了作業(yè)字數(shù)的責任心……
這些在人和事嘱腥，不斷地講述著“優(yōu)秀是如何練成的”耕渴，這些優(yōu)秀任何事在給我震撼之余，也激發(fā)了我內(nèi)心“不能輸”的情緒齿兔，于是我也開始日拱一卒地練習和努力去提高橱脸。
這種情緒最終也給我?guī)砹苏虻姆答仯?b>越寫作就越有收獲、越有收獲就越要繼續(xù)寫作分苇。
