? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?生命故事療愈日記書寫營21天 ? ?復(fù)盤
從25號就開始書寫復(fù)盤搞旭，卻一直沒完成，斷筆菇绵。原因肄渗，對于寫下的500多字不滿意，直覺未能表達(dá)吾心意咬最。不知如何下筆翎嫡，看著伙伴們一篇篇新鮮出爐，引人深思永乌，更是大腦空白惑申。心里還是有比較具伍，有框，似乎要寫1000多字才夠圈驼，而突然記起營主規(guī)定在500字以上就成人芽，這字?jǐn)?shù)對我來說基本不成問題⊥爰梗可自己卻無形中加碼啼肩，欲造成足夠的障礙讓自己停筆橄妆。幸好衙伶，練習(xí)讓我養(yǎng)成了一個(gè)覺察的習(xí)慣，會讓我停下來思考一下害碾，自己當(dāng)下的所思所想矢劲，確實(shí)是真相嗎？
學(xué)會反思慌随，是這次刻意練習(xí)帶來的一點(diǎn)收獲芬沉。雖然，檢查了一下自己的記錄阁猜，加上不完整的書寫丸逸，在16天左右√昱郏可是翻看它們黄刚，看到在遇到問題狀態(tài)時(shí)，自己是如何去剖析民效，比如在“我的故事”和“別人的故事”中憔维，去看清自己是如何陷入這個(gè)漩渦，有哪些地方還與他人纏縛畏邢。
是的业扒，看到自己有不少的一部分集中在與孩子的親子關(guān)系上，她生活學(xué)習(xí)中的一些表現(xiàn)舒萎，如鉤子般地鉤起我青春期時(shí)的一些恐懼和不安程储，看到很多情緒是我還未處理好的，是屬于自己的臂寝，而不是孩子的虱肄。她是她，我是我交煞，我們有交集咏窿，卻不能代表彼此。把我的痛苦加在她身上素征，對孩子來說太不公平集嵌。這正是需要我承擔(dān)起責(zé)任的時(shí)候萝挤，去滋養(yǎng)內(nèi)在小孩的機(jī)會，給我看見自己脆弱的機(jī)遇根欧，雖然這個(gè)過程并不愉悅怜珍，正是痛苦讓人成長吧！
還有一部分在親密關(guān)系上凤粗，對他的期待和要求酥泛，反過來會讓自己難受。把滿足權(quán)交出嫌拣，希望對方能滿足我柔袁，而不是自己。這是自私與逃避吧异逐，所以鼓勵(lì)自己坦誠面對捶索，交流彼此的需求與想法，把重心放在我的身上灰瞻，而不是他的身上腥例。
看到對母親的一些看法，正在漸漸轉(zhuǎn)變酝润。通過書寫燎竖，讓我看見母親某些行為背后的意圖，看見她的艱辛過往要销，看見她現(xiàn)在的努力和追求构回，看見讓我產(chǎn)生悲憫之心。豈不知蕉陋，如此的看見實(shí)際上對自己的療愈最大捐凭。
“木馬程序”提醒自己，可以超越哪些限制性信念凳鬓，可以翻轉(zhuǎn)當(dāng)下哪些“自以為”的編織茁肠。原來很多時(shí)候的心態(tài)，都是一念之間可以去轉(zhuǎn)化缩举。只是有時(shí)需要不斷重復(fù)垦梆，強(qiáng)化新的信念，確保它們的地位仅孩。
發(fā)現(xiàn)自己欠缺的地方托猩，是沒去和自己好好對話，做冥想辽慕，比如用白光療愈京腥，說實(shí)話，我還沒好好聽馬老師的音頻溅蛉，只是自己簡單做一會小冥想公浪，還是在完成任務(wù)的階段他宛。也讓自己期待，下一期的投入欠气，會有什么樣的呈現(xiàn)厅各。
自己的最高人生故事版本和現(xiàn)階段成長主題，也是我在不斷探索和實(shí)踐的预柒，有模糊有清晰队塘，能明確它們，即為自己定了一個(gè)方向宜鸯，心中將有光憔古，并朝它行走，想想都是非常幸福的事情顾翼。而書寫投放，就是為我尋找自己心中的那束光奈泪，相信它會越來越清晰适贸，早日出現(xiàn)并指引著我！
生命故事國境線的擴(kuò)大涝桅，不太明顯拜姿，但我知道它在細(xì)微的變化著。我知道這是一定的冯遂，當(dāng)自己邁出步子蕊肥，去多接觸未曾做過的事，去多認(rèn)識新朋友蛤肌，這將是對我的挑戰(zhàn)壁却，目前我的工作也算是如此吧。我愿意去嘗試更多的可能性裸准，讓生活呈現(xiàn)出更豐富的色彩和內(nèi)容展东。心里會有很多的想法，要做的是把它們一?一列舉出來炒俱，再一樣樣去嘗試并體驗(yàn)盐肃，相信自有分曉。
對于做的任何承諾权悟，對于我來說砸王，牽扯到時(shí)間管理和精力管理，是兩個(gè)非陈透螅現(xiàn)實(shí)重要的管理工具谦铃。而這一塊內(nèi)容，對我來說榔昔，還有不小的空間可以成長驹闰。如何安排好承諾凿跳，即是合理安排好行程，這是一門踐行的學(xué)問疮方。
跟宇宙下訂單控嗜，可能我還不夠強(qiáng)烈誠摯。這與我最近缺少靜心有關(guān)骡显，沒能好好靜下心來疆栏，去與自己對話，關(guān)注內(nèi)心惫谤。說實(shí)話壁顶，還未學(xué)會使用宇宙的力量，還未學(xué)會臣服溜歪∪糇ǎ可它的存在，卻一次次在提示著我去檢查自己的信念蝴猪，是否在做“心想事成”的心理狀態(tài)調(diào)整调衰，讓自己同頻。其實(shí)生活中常有發(fā)生神奇的現(xiàn)象自阱，卻未得到足夠重視任其流走嚎莉。是該相信了！
最后第十條沛豌，發(fā)現(xiàn)自己可以做出的新選擇和決定趋箩，給自己提供了多角度思考和積極性，一個(gè)問題的解決都有三個(gè)以上的方法論再現(xiàn)加派。從這個(gè)層面來說叫确，不斷帶動我的積極思維，減少我的悲觀性芍锦，更樂于去解決生活中出現(xiàn)的問題竹勉。
晚上從7點(diǎn)半開始寫，只有一小段話完成醉旦，暫時(shí)放下饶米，對自己未有評判。去接女兒一子晚自習(xí)回來车胡，再重新執(zhí)筆檬输，懷里踡著溫存的小貓咪，坐在大桌前匈棘，看著前兩日我撿回小公園里被園丁修剪扔棄不知名枝葉丧慈，插成四束形態(tài)各異的花景，依舊活力呈現(xiàn)；看著窗臺上那用發(fā)芽的洋蔥做的小景逃默，已是一片綠蔥蔥鹃愤，長得茂盛有力；不禁想到完域，世間并無一無是處之物软吐，看它用在何處，自有回饋吟税。在它們的陪伴下凹耙，在書寫營伙伴的陪伴下，在營主金陵的用心指引下肠仪，在聽從內(nèi)心聲音自然流淌時(shí)肖抱，書寫就成輕松，毫不費(fèi)力异旧。上前還擔(dān)心寫不了幾字意述，此刻看著字?jǐn)?shù)的顯示已近兩千。
雖知寫得粗糙吮蛹，卻不礙表達(dá)荤崇，此期我的不完整書寫，能有此感悟匹涮，已深覺感恩天试。下次自己的投入和書寫槐壳，會發(fā)生什么樣的故事然低，讓我好奇與期待！
