昨天晚上覆旭，聽到隔壁的小姐姐在哭，那聲音一會(huì)大岖妄，一會(huì)小，聽得我心疼寂祥。
我不知道她為什么哭荐虐，不知道是因?yàn)?8歲失業(yè)了，還是因?yàn)榍安痪脛偡质值氖驴奁?/p>
我很想安慰她一下丸凭，卻也不知道應(yīng)該說(shuō)些什么福扬。但我想告訴她：不論因?yàn)槭裁矗嘈盼蚁磺卸紩?huì)好起來(lái)的铛碑。
其實(shí)，哭并不能改變什么虽界，但我覺得汽烦，哭出來(lái)挺好的。
01
之前莉御，我一直覺得“哭”是弱者的代名詞撇吞，后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)，不敢哭的人才弱者礁叔。
畢竟牍颈，成年人無(wú)能的表現(xiàn)不是哭，而是為難自己琅关！
我從小到大都告訴自己不能哭煮岁，所以我?guī)缀鯖](méi)怎么哭過(guò)，被老師批評(píng)了不哭，摔倒了磕疼了都不哭画机，看感人的電影冶伞，所有女孩子都哭的稀里嘩啦，我還是沒(méi)有哭色罚。
有時(shí)候我也在想碰缔，是不是我的意識(shí)把我禁錮成了一個(gè)很冷血的人。
不過(guò)戳护，也有可能是我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么大風(fēng)大雨吧金抡，后來(lái)越長(zhǎng)大越脆弱，想起我畢業(yè)后的三年腌且，也哭過(guò)不少次吧梗肝。
印象比較深刻的是剛畢業(yè)工作，因?yàn)楣ぷ鞯氖虑槎薜哪谴巍?/b>
我這個(gè)人超笨铺董，又粗心又馬虎巫击，剛畢業(yè)的時(shí)候，在五星級(jí)酒店做銷售協(xié)調(diào)員精续，每天下班前都需要發(fā)郵件匯報(bào)酒店的各種情況坝锰，然而我第一次發(fā)郵件的時(shí)候，發(fā)了郵件重付，忘了帶附件……
要知道顷级，接收郵件的都是酒店的高層管理者還有酒店總經(jīng)理。
哎确垫，這種蠢事不僅丟自己的臉弓颈，還給我們經(jīng)理丟人。
我們經(jīng)理說(shuō)删掀，當(dāng)時(shí)想招女生就是因?yàn)榕?xì)心翔冀，沒(méi)想到我比男孩子還要粗心。
而且這樣的事披泪，發(fā)生了兩三次才長(zhǎng)記性纤子，我粗心，酒店又特別忙款票，感覺自己腦容量特別小计福，不是忘了這，就是忘了那徽职，什么事都做不好象颖。
于是有一次我真的繃不住了，我和Anna一起下班的路上姆钉，我們邊走说订，邊吐槽抄瓦。
當(dāng)時(shí)我記得，我在馬路上邊哭邊說(shuō)陶冷，老子不爽就是想哭钙姊，老子才不管丟不丟人呢，愛誰(shuí)誰(shuí)埂伦。
就像亦舒在《絕對(duì)是個(gè)夢(mèng)》上說(shuō)：能夠哭就好煞额，哭是開始痊愈的象征。
別說(shuō)沾谜，哭完真的很爽膊毁，心情一下子舒暢了。
其實(shí)基跑，這個(gè)社會(huì)上大多數(shù)人其實(shí)都表里不一婚温，他們做出違背自身意志的事情，只是因?yàn)楹ε卤皇澜绯靶Α?/b>
我也一樣媳否，害怕被嘲笑才不哭栅螟，但釋放出來(lái)，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不怕了篱竭。
02
第二次印象中的大哭力图，是來(lái)了北京之后，那段時(shí)間掺逼，我天天哭搪哪，每天枕頭都是被哭濕的，還差點(diǎn)把自己整抑郁坪圾。
我剛一個(gè)人來(lái)北京的時(shí)候，別人都對(duì)我說(shuō)：哇惑朦，你好勇敢啊兽泄，好佩服啊你啊，一個(gè)女孩子獨(dú)自在北京闖蕩漾月。
我……
其實(shí)不是我勇敢病梢，只是我無(wú)畏，就是我壓根不知道外面的社會(huì)多累或者有多危險(xiǎn)梁肿，所以毫無(wú)壓力的來(lái)了蜓陌。
怎么說(shuō)呢，我來(lái)北京是想來(lái)追尋一下我所謂的夢(mèng)想的吩蔑。但卻深受打擊钮热，想去的工作，都因?yàn)閷W(xué)歷低沒(méi)經(jīng)驗(yàn)而被拒絕烛芬，我當(dāng)時(shí)就在想隧期，什么理想飒责，騙鬼的吧。
有人說(shuō)當(dāng)你打開了喪的大門仆潮，別人還會(huì)送一扇喪的窗戶宏蛉，那段時(shí)間，世界看我不順眼性置，水逆比較多拾并。總之鹏浅，看到的世界很糟糕嗅义，從我手中寫出來(lái)的世界也很糟糕，不相信社會(huì)篡石，不相信世界芥喇。
所以，我也在一直否定我自己凰萨。我不行继控，我不可以。
于是胖眷，我天天哭武通，天天哭。我給二黃打電話哭珊搀，一個(gè)人躲在家里哭冶忱，有時(shí)候我哭的聲音超大，但我根本顧不了別人會(huì)不會(huì)聽見境析。
其實(shí)囚枪，我覺得很好啊，眼淚很好劳淆，哭出來(lái)相當(dāng)有用链沼。當(dāng)我哭出來(lái)的時(shí)候，就像經(jīng)歷了大旱的農(nóng)民終于等到了一場(chǎng)暴雨沛鸵。
美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善括勺，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。
所以曲掰，別壓抑想哭就哭吧疾捍。
03
沒(méi)事的，哭完就好了栏妖，無(wú)論什么事總會(huì)過(guò)去的乱豆。
你看，我現(xiàn)在不就好好的嘛吊趾。
其實(shí)我想說(shuō)咙鞍，哭真的不丟人房官，丟人的是不敢勇敢地面對(duì)自己的脆弱，只要哭完再站起來(lái)续滋，并不妨礙我們繼續(xù)打怪作戰(zhàn)翰守。
哭的過(guò)程，就是從脆弱變得堅(jiān)強(qiáng)的過(guò)程疲酌。因?yàn)橹挥邪炎约耗笏榱嗽僬澈掀饋?lái)蜡峰，你才知道你自己有多堅(jiān)強(qiáng)。
眼淚朗恳，是流出來(lái)就能把心酸和悲傷都沖走的好東西湿颅，是值得珍惜的，因?yàn)榭赡苡幸惶熘嘟耄阏娴脑趺礃佣伎薏怀鰜?lái)了油航。
別害怕，哭不應(yīng)該成為小孩子的專屬名聲怀浆，也不該成為弱者的專屬名詞谊囚，它應(yīng)該成為發(fā)泄情緒的名詞。
記得《重遇未知的自己》里有這樣一句話：
負(fù)面情緒就像黑暗無(wú)法驅(qū)趕执赡，唯一能做的镰踏，就是帶進(jìn)光來(lái)。
如果你難過(guò)了沙合，傷心了奠伪，就算不哭，也一定要想辦法把黑暗驅(qū)趕出去首懈，想辦法讓陽(yáng)光填充滿你的心堂绊率。
或許有這幾個(gè)方法可以幫助你發(fā)泄情緒？
生氣的時(shí)候嘗試深呼吸究履，出去走一走滤否；傷心的時(shí)候，去K歌挎袜、玩游戲宣泄；傷心的時(shí)候去跑步肥惭，去旅行盯仪；絕望的時(shí)候，大吃一頓蜜葱，自我鼓勵(lì)，一定要相信沒(méi)有過(guò)不去的坎。
無(wú)論你做什么粪牲，只要在不犯法的情況下，讓情緒轉(zhuǎn)移滞伟，讓自己快樂(lè)起來(lái)，那么恭喜你炕贵。
有人說(shuō)梆奈，人生不過(guò)是一場(chǎng)哄自己開心的游戲，到頭來(lái)也說(shuō)不上到底誰(shuí)羨慕誰(shuí)称开。
無(wú)論怎樣亩钟，讓自己真正的快樂(lè)起來(lái)吧！
