什么是習慣惩阶？
簡單的定義就是你不需要刻意而為挎狸，就可以完成的事情。習慣就是你的生活方式断楷。
習慣的分類
習慣共有三種類型锨匆，行為習慣、身體習慣脐嫂、思維習慣统刮。
行為習慣指養(yǎng)成行為舉止止的慣性，改變難度為初級账千，例如：刷牙侥蒙，早起早睡，化妝匀奏，等等
身體習慣指養(yǎng)成身體機能上的慣性鞭衩，改變難度為中級，例如：跑步娃善，口才论衍，舞蹈等等
思維習慣指養(yǎng)成大腦機能上的慣性，改變難度為高級聚磺，例如：思維邏輯能力坯台，推理分析，各種思維角度瘫寝。
習慣養(yǎng)成的時間
因人而因蜒蕾，在習慣上你每天越用心稠炬，你養(yǎng)成的速度就會越快，你每天全身心投入咪啡，你進步的速度就會比別人更快一步首启。沒有什么21天、30天撤摸、90天一說毅桃，那都是在使用錨定理論，讓你心理安定一些而已准夷。
如何快速的養(yǎng)成一種習慣钥飞？
秉持的原則：
1、一心一意：在一個月的時間只能養(yǎng)成一種習慣衫嵌，貪多嚼不爛代承。
2、循序漸進：這是人的成長規(guī)律渐扮，練習時论悴，由易到難，一步一步走的扎扎實實墓律，盲目求快膀估，只會讓自己變成傻逼〕芊恚快即是慢察纯，慢即是快！
3针肥、細化分解：習慣的養(yǎng)成時饼记，需要對養(yǎng)成習慣的步驟進行分解，這樣可以保證效率慰枕。
4具则、由內(nèi)而外：在練習時一定要從最基礎(chǔ)的步驟開始，很多人都知道基本功很重要具帮，但是卻在練習的時候熱衷于套路博肋。最后被套路迷惑，耽誤了自己蜂厅。
5匪凡、【階段性】全身心投入，在養(yǎng)成習慣的時間段掘猿，你的注意力病游，要全部的集中到習慣上去，為習慣畫好一個圈稠通，圈外的事情階段性的不要去關(guān)注衬衬。適當?shù)恼曇扒峤剩菫榱艘院竽芸吹母h。
從習慣的角度去看待人生種的各種問題
為什么“聽了這么多道理佣耐，依舊過不好這一生∵罅洌”
人與人的差別本質(zhì)上是思維的差別兼砖，如果你大腦里的思維沒有改變，一旦你遇到事既棺，你還是會用以前的思維去思考和看待問題讽挟，所以最終的結(jié)果不會有什么變化。于是你發(fā)出一聲悲嘆：“聽了這么多道理丸冕，依舊過不好這一生耽梅。”
同時胖烛，你也會自我欺騙眼姐，你本以為自己具備了新的思維習慣，但那是假象佩番！如果換個場景众旗，你依舊走回了原路，依舊會用你固有的思維去解決問題趟畏。因為思維習慣的改變是一個很長的周期贡歧。
總而言之，如果道理不能養(yǎng)成思維習慣赋秀，過多的道理就是負擔利朵。
如何快速變得有本事？
給你潑盆涼水猎莲，能讓你快速長本事的文章绍弟，都是心靈雞湯。而快速長本事的技巧著洼，就是不斷的堅持習慣晌柬！雖然習慣不能理解給你帶來巨大的優(yōu)勢，但是習慣就像時一個小雪球郭脂，在你不斷的堅持的路上年碘，就會出現(xiàn)滾雪球效應(yīng)，你的人生優(yōu)勢就會越來越大展鸡。
文章總結(jié)：
淺淺的談了一些關(guān)于我對養(yǎng)成一個好習慣的看法屿衅，僅僅只是看法，我沒有給出任何的方法和技巧莹弊，所以如果是【伸手黨】看到我這篇文章涤久，會認為我說的都是“大道理”涡尘，但如果沒有這些“大道理”作為引導(dǎo)，就算有再多的方法技巧响迂，也只能起到表面的作用考抄。希望大家日后能一個接著一個的養(yǎng)成更多更好的習慣。
