? ? ? ? 上午在背誦心經(jīng)的時(shí)候斟珊，感覺到心出奇的寧靜，竟然一個(gè)字也沒有背錯(cuò)捌蚊。背誦心經(jīng)的緣起是因?yàn)橐淮温牭近S慧音唱的心經(jīng)（圓融版），感覺朗朗上口近弟，聽了幾遍之后缅糟，竟然也能背出了前面的幾句！于是便想祷愉，既然已經(jīng)開始了窗宦，那為什么不完成它呢？說起來二鳄，背誦的時(shí)候赴涵，我并沒有每一個(gè)字都去看，而是邊聽歌邊有意識地背誦而已订讼。想不到髓窜，很快就能背熟了∑鄣睿看來我和心經(jīng)還是挺有緣分的呀寄纵。我，通過這件事讓我悟出一個(gè)道理：專心脖苏，二字最值錢擂啥！我雖說是邊聽歌邊背誦，實(shí)際上我是專心致志的在聆聽歌曲帆阳，用心記默哺壶。耳在聽屋吨，心在想，專心一致山宾，所以背得快也不奇怪了至扰。“每次只做一件事”是練習(xí)自我專注力的很好的功課资锰。也是“活在當(dāng)下敢课！”，最直接的詮釋绷杜。
6點(diǎn)起床直秆，打太極，做早餐
7點(diǎn)半鞭盟。叫女兒起床圾结！外出跑步。
8點(diǎn)? ? 到辦公室報(bào)到齿诉，看書筝野，寫教案
9點(diǎn)鐘? 送女兒去同學(xué)詩雨家參加生日party宁赤。
11點(diǎn)去同學(xué)家收書皂冰，和她約午飯分享讀書。
13點(diǎn)午睡
14點(diǎn)半清洗整理孩子從學(xué)校拿回來的床單被褥滔吠，收拾房間抵恋，大清潔焕议，為去武漢上課做準(zhǔn)備。
16點(diǎn)電話目標(biāo)海星弧关。
17點(diǎn)盅安，去詩雨家接女兒，回娘家吃飯梯醒。
19點(diǎn)宽堆，和孩子坐車回家，聽音頻課茸习。
20點(diǎn)畜隶，陪伴孩子
21點(diǎn)，給孩子讀睡前故事号胚。
22點(diǎn)寫日志籽慢，總結(jié)。睡覺猫胁。
