緣：
遇見(jiàn)斷舍離工作坊是2016年7月的事施禾，橙子學(xué)院的卡樂(lè)推薦拾积，認(rèn)識(shí)很多朋友拓巧，與Elian和小茜成為了要好的姐妹一死。我踐行斷舍離已經(jīng)有一年多的時(shí)間，在工作承耿，感情加袋，個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)都很大的進(jìn)步职烧，所以防泵，一直想將這樣的一個(gè)好工具推薦給給其他的朋友。
當(dāng)看到福州有380元的公益眾籌課程時(shí)足删，我就有一個(gè)小小的心愿失受，能夠在上海有同樣的課程讶泰。所以寫了簡(jiǎn)書(shū)告訴來(lái)老師峻厚，沒(méi)想到來(lái)老師欣然的同意了惠桃，說(shuō)如果能夠組織12人參加辖试，他就可以過(guò)來(lái)。
我當(dāng)時(shí)沒(méi)有任何的信心能夠組織這么多的人呐馆，但是愿意拼盡自己所有的全力去試一試莲兢。所以告訴了我所有的朋友改艇，單獨(dú)聯(lián)系了所有可能參加的朋友谒兄，但由于通知晚，時(shí)間沖突等原因邻耕，有些朋友不能前來(lái)兄世。本以為自己的心愿可能會(huì)落空御滩，但來(lái)老師說(shuō)即使是做公益悲伶，自己貼錢住涉，他也愿意過(guò)來(lái)，因?yàn)樗烙袃晌粚W(xué)員是從外地趕來(lái)花沉，而其中一位是從青島定飛機(jī)過(guò)來(lái)。
課程有啥磷脯？
加餐：如何從斷舍離角度說(shuō)體重管理
體重管理的核心是減脂肪赵誓，讓自己更健康
1俩功，斷舍離核心三步法
識(shí)別碰声，專注，合一
5R教練法練習(xí)，增加我們的行動(dòng)力
案例：
如何學(xué)英語(yǔ)瞻颂？
如何達(dá)到思維導(dǎo)圖100張蘸朋？
2-腦知識(shí)
本能腦（享樂(lè)藕坯，即時(shí)滿足）团南，情緒腦吐根，視覺(jué)腦（延遲滿足）
例子：到家拷橘，看到亂亂的冗疮，本能想逃離檩帐，情緒上產(chǎn)生焦慮湃密，或者厭惡四敞。但是停一會(huì)忿危，想一想，這是我的家没龙，其實(shí)可以選擇通過(guò)自我整理铺厨，獲得一個(gè)干凈的環(huán)境。
3-熵
規(guī)則有序降低熵
混亂無(wú)序增加熵
讓一切流動(dòng)起來(lái)硬纤，保持平衡努释，會(huì)用到識(shí)別力和自控力。
可以用于企業(yè)管理
林彪的軍事理論咬摇，越亂越好伐蒂，抓廖就可以。目標(biāo)讓一切有序肛鹏。
4-四種類型的人
5-承諾和分享
承諾互為死黨逸邦，協(xié)助對(duì)方，一起行動(dòng)在扰，監(jiān)督思維導(dǎo)圖芒珠，和英語(yǔ)打卡
簡(jiǎn)書(shū)一篇裹芝，寫感受
微信群內(nèi)分享30分鐘-1小時(shí)，分享斷舍離在日常生活中的應(yīng)用
我的感受
1-感恩來(lái)老師的大愛(ài)
從2006年的工作坊開(kāi)始怜械，他就一直有幫助我障本，無(wú)論我是在什么樣的一個(gè)困境當(dāng)中，都能很公益的幫助我。其實(shí)非常感謝他的幫助猜旬，正因?yàn)樗睦碚撛谖疑砩嫌泻芎玫嫩`行熟嫩，所以，我特別愿意把他介紹給給我的朋友。
不過(guò)課程上面他指出來(lái)逗鸣，我喜歡的東西并不一定是別人喜歡的東西沪悲，這里面有一個(gè)界限。他覺(jué)得我是一個(gè)挺愿意幫助別人的人，但是我又有著一顆很脆弱的內(nèi)心，一旦我受挫妻往，會(huì)有很強(qiáng)烈的情緒反饋，認(rèn)為別人不認(rèn)同我好渠，不接受我霍掺，不尊重我拦坠。而這種反饋，只會(huì)放在我自己身上，而不會(huì)像別人表達(dá)尚困，所以很憋屈逻谦。
其實(shí)需要注意自我界限的確立滋将。這也可以更好的尊重他人随闽。
在吃飯的時(shí)候，他有跟我們聊栏赴，正面管教花颗，親密關(guān)系相處。學(xué)東西需要學(xué)經(jīng)典的東西扩劝，就像思維導(dǎo)圖簇秒，需要看原著一樣的道理。老師分享他自己的學(xué)習(xí)方法趋观，用他自己的案例來(lái)把很理論的心理學(xué)（阿德勒，榮格精神分析）解釋成非常通俗易懂的話語(yǔ)。
親密關(guān)系當(dāng)中融欧，理想的老公是什么樣子？他現(xiàn)在是什么樣子？你希望他成為什么樣子借杰？你有什么樣的行動(dòng)刷袍？
課程的關(guān)鍵在于踐行翩隧，他從斷舍離的角度說(shuō)體重管理就是一個(gè)很好的例子。
如何買房呻纹？陸家嘴的類比堆生，實(shí)際的城市規(guī)劃，家人的需求雷酪，他制定了適合他家庭的購(gòu)房方案淑仆，這個(gè)分析過(guò)程讓我感覺(jué)到斷舍離成為一項(xiàng)技能的力量，可以實(shí)實(shí)在在地影響我們的生活哥力。
2-感恩伙伴們的支持
很奇怪的一次體驗(yàn)蔗怠，找教室地點(diǎn)墩弯，繞了好大的一圈，一個(gè)小帥哥叫了我寞射，我壓根沒(méi)有想到是參加課程的朋友渔工，90后很帥很年輕，帶我去教室桥温。這種感覺(jué)很奇怪引矩，就像上次在來(lái)老師課堂上遇見(jiàn)羅老師和慧文師傅一般的巧，貌似一切都在于偶遇侵浸。
抽oh卡時(shí)旺韭，他說(shuō)了藍(lán)色的定義，讓我深有感觸掏觉，因?yàn)樗瑯犹岬搅颂炜盏乃{(lán)色和大海的藍(lán)色区端。不過(guò)他更深層次地說(shuō)了，大海的藍(lán)色是因?yàn)樘炜盏乃{(lán)色所印出來(lái)的履腋。
這個(gè)解釋觸動(dòng)了我珊燎。是啊惭嚣，這個(gè)世界有很多都是自己想象出來(lái)的遵湖。外面的世界是我內(nèi)心世界的投射，也是心理學(xué)所說(shuō)的移情晚吞。
他說(shuō)有英語(yǔ)這塊的困惑延旧，其實(shí)我也同樣有，他是自控型的人槽地，行動(dòng)慢迁沫，關(guān)注物人。去西塘?xí)龊寐糜喂ヂ园莆茫约喊才藕眠@個(gè)問(wèn)題集畅。而我不會(huì)做太多的攻略，一切當(dāng)下就好缅糟。從這點(diǎn)上貌似我想做一個(gè)舍棄型的人挺智？只是當(dāng)下在混合的狀態(tài)。
其實(shí)想和你說(shuō)窗宦，謝謝遇見(jiàn)你赦颇，讓我看清了我自己。謝謝你告訴我赴涵，你有一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的媽媽媒怯，看到你就想到了，她是怎樣的優(yōu)秀髓窜。于是也更堅(jiān)信了我愛(ài)學(xué)習(xí)的信心扇苞。因?yàn)檫@樣可以對(duì)孩子好。
凌芳，朱玲玲我們都是郭立中思維導(dǎo)圖群的學(xué)員杨拐，共同的愛(ài)好讓我們走到了一起祈餐。凌芳的分享給我的感覺(jué)，雖然我們同為囤積型的人哄陶，但是她勇于承認(rèn)自己帆阳，接納自己的狀態(tài)，這是我佩服的部分屋吨。確實(shí)喜歡囤積也沒(méi)有什么不好蜒谤，接納目前的狀態(tài)，并且有自己想改的一部分就好至扰。
凌芳很愛(ài)學(xué)習(xí)鳍徽，5月份開(kāi)始學(xué)習(xí)正面管教，為她的課程學(xué)習(xí)力點(diǎn)贊敢课！
玲玲是一位媽媽阶祭，孩子已經(jīng)上高中了，為她勇于學(xué)習(xí)的勇氣點(diǎn)贊直秆。她分享自己七點(diǎn)多從無(wú)錫出發(fā)濒募，到上海站，最后到課堂比我還早的經(jīng)歷圾结，突破我一個(gè)固有的思維瑰剃，在外地來(lái)上海很困難，實(shí)際上一點(diǎn)都不是這么回事兒筝野。其實(shí)也減輕了我一絲絲的內(nèi)疚感晌姚，總覺(jué)得他們外地的朋友來(lái)支持我，真的是很不容易的歇竟。如果工作坊沒(méi)有辦成挥唠，那是該多么遺憾的事情。
課程上我和凌芳結(jié)合成死黨焕议，感覺(jué)很好宝磨！其實(shí)在互動(dòng)提問(wèn)的過(guò)程中，我有感覺(jué)這可以用上我學(xué)到的提問(wèn)技巧号坡，生涯規(guī)劃類的green模型懊烤。更有感覺(jué)來(lái)老師說(shuō)的，施與受都是需要感恩的宽堆。
3-自己的感悟
第一最大的感悟在于界限腌紧，我是愛(ài)分享愛(ài)助人的一個(gè)人，但是在分享和助人時(shí)畜隶，需要清晰的知道自己的邊界壁肋。自己想給予別人東西号胚，但是也要考慮到別人的需要。人之所欲浸遗，施之于人猫胁。
第二，有用才會(huì)有用跛锌，只有把斷舍離弃秆，用到自己的日常實(shí)踐的過(guò)程當(dāng)中，那才會(huì)真正地髓帽，有效地幫助到自己和幫助到別人菠赚。自我完善了才能更有效的幫助別人。學(xué)習(xí)課程需要內(nèi)化成自己內(nèi)容郑藏。多實(shí)踐多輸出衡查，多分享，多交流必盖。
第三拌牲，傾聽(tīng)是有力量的。
從別人的角度歌粥，好好的聽(tīng)別人是如何說(shuō)的塌忽，能夠給予到自己很大的幫助，有時(shí)候聽(tīng)比說(shuō)更重要阁吝。
感恩遇見(jiàn)砚婆！
祝一切都好械拍！
