覺察日記
1.事件：周未一家外出踏青
2.感受：幸福薄声，安穩(wěn)荒勇，滿足
3.思維：幸福就在身邊要糊。感受四季輪回萎胰，享受現(xiàn)世安穩(wěn)碾盟，歲月靜好
4.期待：
別人對自己的期待：享受生活
自己對自己的期待：感身身邊萬事萬物
自己對別人的期待：有覺知的活，發(fā)現(xiàn)生活中的美
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對:全身心投入技竟，孩子般的和家人互動
6.我的深層需要：愛與被愛
7.我的模式：與自然親密聯(lián)結(jié)
圖片發(fā)自簡書App
8.我可以做些什么來滿足我的深層需要：與人深度連接冰肴，與大自然深度連接
9.生命力：上
