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自從上次無意中在得到App上聽了《三體》解讀缭召，對得到的印象忽然大好（偷笑）栈顷，接連買了幾個音頻和課程。
利用幾個在公交車上的早晨——其實只是2個嵌巷，我聽了一本書《如何學(xué)習》萄凤，介紹了《紐約時報》頂級科學(xué)記者總結(jié)出的一套顛覆傳統(tǒng)的高效學(xué)習法。利用幾次洗澡的時間搪哪，我聽了一個課程靡努，許岑的《如何成為有效學(xué)習的高手》。
《如何學(xué)習》的因為作者本人從事醫(yī)學(xué)和科學(xué)類新聞報道超過30年晓折，深度采訪過眾多腦科學(xué)惑朦、認知心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者，所以書中有很多關(guān)于大腦學(xué)習的科學(xué)知識漓概。比如：記憶是如何形成漾月、被存儲和提取的？比如：遺忘是怎么回事胃珍？遺忘的規(guī)律是什么梁肿？
而許岑，出身于新東方觅彰，雅思名師吩蔑，羅永浩的愛徒，是一名跨界學(xué)習的高手填抬，具體內(nèi)容可以自行百度哥纫。
結(jié)合這本書和這個課程，但對我啟發(fā)最大的，我覺得也對教學(xué)蛀骇、對學(xué)生的學(xué)習、對想幫助孩子獲取更好學(xué)習成績的家長都有用的读拆，是這幾點擅憔。
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一、樹立一個切合實際的檐晕、明確的目標暑诸。
在許岑的《如何成為有效學(xué)習的高手》課程中，提到“不談興趣辟灰，用任務(wù)驅(qū)動學(xué)習”个榕，我覺得很有道理。
要知道芥喇，人做事的驅(qū)動來自兩方面西采，一個是來自內(nèi)部，興趣就是很強的內(nèi)部驅(qū)動继控，一個是外部驅(qū)動械馆，也就是完成任務(wù)之后的獎勵。
所以我們看武通，希望孩子學(xué)習好霹崎，當然盡可能去調(diào)動孩子的內(nèi)驅(qū)力，比如：對學(xué)習的興趣冶忱，對未知事物的好奇……
但是有的孩子就是對學(xué)習沒興趣尾菇，這時候怎么辦？也許可以嘗試一下任務(wù)驅(qū)動囚枪。
比如：讀好一篇課文派诬，錄成音頻傳到網(wǎng)上讓別人來聽，
比如：彈好一首曲子眶拉，爭取在比賽中獲獎……
至于給你的孩子樹立什么樣的目標千埃，能達到有效的驅(qū)動，就要看你對孩子的了解和你的智慧了忆植。
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二放可、充足的睡眠。
腦科學(xué)領(lǐng)域有一個主流共識朝刊，睡眠可以幫助大腦鞏固記憶耀里，還可以把一些分散的、看起來沒有關(guān)聯(lián)的信息給聯(lián)接起來拾氓，另辟蹊徑解決問題冯挎。
之前我備考心理咨詢師的時候，了解到人的睡眠分為四個階段咙鞍，其中一個最特殊的階段房官，叫“快速眼動階段”趾徽。在這時候，大腦做了很多信息整理工作翰守，深化和鞏固醒著的時候?qū)W到的技藝孵奶。
這個知識點給我們帶來什么啟發(fā)呢？
一定要保證孩子充足的睡眠蜡峰。
在北京這樣的城市了袁，很多孩子小小年紀，就要起早貪黑湿颅、長途跋涉去上學(xué)载绿。由于路遠、堵車油航，早上必須早起崭庸。中午在學(xué)校吃午飯，不回家劝堪，更不能午睡冀自。
那怎么辦呢？那就晚上早睡秒啦，保證孩子的睡眠時間熬粗。據(jù)我所知，有的學(xué)生睡覺很晚余境，有時候是因為補課驻呐，有時候是因為家長下班晚，我還遇到過學(xué)生在學(xué)校上課的時候睡著了的情況芳来。試想一下含末，在這樣的狀態(tài)下，孩子可能學(xué)習好嗎即舌？
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三佣盒、切換學(xué)習的環(huán)境。
我們一般認為顽聂，學(xué)習就要在安靜的環(huán)境中肥惭，但是《如何學(xué)習》的作者建議：學(xué)習的時候，多換幾個環(huán)境紊搪，會幫你記得更牢蜜葱。
為什么呢？因為學(xué)習的時候耀石，人不僅僅學(xué)習和記憶知識牵囤，還會記住學(xué)習時的場景。有時候會因為獨特的場景，幫助學(xué)習的知識記得更牢揭鳞。
不知道你有沒有這樣的體驗炕贵？
在哪一門課上，因為老師的特殊口音汹桦，記住了一個名詞鲁驶；我上初中的時候，生物學(xué)得很一般舞骆，唯獨對一個名詞至今印象深刻，“腔腸動物”——我們的老師普通話說得不準径荔，他說這個詞的時候督禽，夾雜著地方話的音調(diào)，不土不洋总处，產(chǎn)生一種莫名的喜感狈惫。
在哪門課上，因為一個笑話鹦马，記住了一個難記的人名胧谈。我在自考的時候，學(xué)習文藝概論的課上荸频，講到一個重要人物——愛德華泰勒菱肖，當時我們同學(xué)開玩笑說“愛上劉德華，太樂呵了”旭从，我就一下子記住了這個古怪的外國人名稳强。
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四、交替學(xué)習和悦。
在《如何學(xué)習》一書中是指退疫，把既相關(guān)又不相同的題材混合到一起學(xué)習。而心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)鸽素，交替學(xué)習褒繁，題學(xué)習可以增強大腦的辨認能力。
我對這一點的理解有：
第一馍忽，我覺得不同學(xué)科也可以交替學(xué)習棒坏，這恰恰符合了多元智能理論，充分調(diào)動了眼口手耳目等多種感官舵匾，去投入到學(xué)習中去俊抵。而且，不同學(xué)科交替學(xué)習坐梯，也可以緩解疲勞和枯燥徽诲。
第二，其實在我們的課堂上，也在踐行著交替學(xué)習的理論谎替。每節(jié)課上偷溺，老師都是用不同的形式——說、看钱贯、寫挫掏、唱、畫秩命、跳等尉共，用不同的素材——文字、圖畫弃锐、音頻袄友、視頻等，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習的興趣霹菊。
所以剧蚣，我們在家里給孩子復(fù)習的時候，也可以使用交替學(xué)習的方法旋廷，既能保證孩子學(xué)習的積極性鸠按，也能減緩學(xué)習的疲勞和枯燥。
