從這本書中我收獲到了如何面對焦慮。
當(dāng)碰到一些比較讓我焦慮的細(xì)節(jié)的時候描扯，可以想象放在漫長的人生長河里面回看此刻這個瞬間定页。其實(shí)都不是個事！
如何做好媽媽的角色绽诚。
相信自己是最適合自己孩子的那個媽媽典徊，自己有權(quán)利按照自己的想法去養(yǎng)育自己的孩子杭煎。以愛為教育目的才是最有效的！自己要有喜歡擅長的事情卒落，不一定要很成功也能成為孩子的榜樣羡铲！
在公共空間里面做父母，要扛得住別人的白眼和不解儡毕，不要把面子上的傷害也切，擴(kuò)大和放大到孩子身上去，這對孩子的成長也是一種善意的保護(hù)腰湾！
關(guān)于為什么要多聽書雷恃、多看書？就是能讓自己有一個更高一點(diǎn)的視角费坊，看待整個的現(xiàn)在倒槐，展望可預(yù)見的未來！
當(dāng)自己能夠用一個平視的角度附井，看待一個生命的歷程讨越，然后能有一個觀察和分析的意識。
先觀察和分析原因永毅，比如她今天為什么又很難帶了很難入睡了把跨，是什么原因？而不是針對她難以入睡導(dǎo)致自己很焦慮沼死，身心俱疲节猿。
用一個辦法，搞清楚自己最焦慮的那個瞬間漫雕，我自己怎么了滨嘱？這事為什么換成別人不急我急了？什么原因造成的浸间？
用這兩個方法太雨，很多時候自然而然就可以解決問題。兩歲的叛逆期和十五歲的叛逆期魁蒜，大概率來講囊扳，可以用同樣的方式去體諒到小孩的需求，跟他一起往前探索兜看、往前走
塑造他人行為最有效的時間是在他做對的事的時候锥咸；在一個人做錯事的時候，是拉近距離最好的機(jī)會细移。
