那是某一天的午餐時刻。
阿姨:吸塵器的鴨嘴頭放在哪兒了蜡塌？
我:老地方，配件的收納箱里勿负。
阿姨:喔馏艾，我一直以為放在電腦房，上次我用了就丟在那里了......
丟在那里奴愉？丟在那里琅摩？丟...在......那里？
聽到她說的話锭硼，我心里立馬有一團(tuán)火竄了起來:“和你們說了多少次了房资，東西一定要記得放回原位，配件都要放那里......”
我話里話外充滿著指責(zé)檀头，不爽的情緒都寫在了臉上轰异！
幾句話的小小爆發(fā)之后，我應(yīng)該是覺察到了自己的異樣狀態(tài)暑始，瞬間沉默了下來搭独。
從前從前，我遇到相同情境廊镜，也是如此牙肝，毫無意識的秒變“炸毛獅王”！無縫切換！一秒陷入抱怨配椭、指責(zé)虫溜、說教、憤怒等一系列的負(fù)面狀態(tài)颂郎。
為什么每次都是這樣子的吼渡？
這背后是什么在操控著我的情緒？
它想告訴我什么重要的信息呢乓序？
我深深的和自己連接在一起，感受著坎背，等待著......
很快替劈，潛意識給了我一個答案——秩序感。是的得滤，我找到了對我來說特別重要的東西......
我的那些反應(yīng)陨献，是因為我的需求一次次的被忽略和摔碎......我控制不了她們，只能自動忽略對秩序感的渴求...家里人多又有淘氣的孩子懂更，她們總是找不到東西眨业，真的是一團(tuán)糟......
平時我可以忽略自己可操控的小環(huán)境（比如我的臥室、我的私人物品）以外的秩序需求沮协，可在找東西的時候龄捡，我不得不重新面對現(xiàn)實，所以我無法自控的炸毛了……
原來我只是想要秩序感......
我繼續(xù)停留在那里慷暂，感受著身體和內(nèi)在需求的深深連接聘殖。生氣、憤怒行瑞、焦慮...所有的負(fù)面情緒都緩緩流出了我的身體奸腺，它們離開了我。
我感受著隨之而來的坦然和輕松血久，是如此的真實和舒服突照。
整個內(nèi)在整合的過程非常的美妙，感覺像是經(jīng)歷了穿越氧吐，來到了另一個世紀(jì)——其實也就兩到三分鐘罷了讹蘑。
“穿越”后的我?guī)е碌闹腔郏龀隽宋业男袆印獮樽约喊l(fā)聲副砍，我對于秩序感的需求應(yīng)該讓共同生活的家人看到衔肢。
“我有個很重要的發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)你們亂放東西我就會無法自控的陷入莫名的憤怒豁翎，因為將物品放回原位我而言真的特別重要角骤，數(shù)不清多少次我們找不到東西呀......那場面，全家老小一起上！浪費時間邦尊、浪費精力背桐、破壞心情，太虧了蝉揍。為了方便使用链峭，以后請你們盡量維護(hù)和做到，好嗎又沾？”
我笑著用幽默的語氣說著認(rèn)真的話弊仪。
完整的表達(dá)自己，尊重她們杖刷，我想我應(yīng)該做到了励饵。
這算不算一個簡短的自我教練？
Surprise~~~
拍拍自己胸脯:對自己的認(rèn)知又多了一分滑燃，干得不錯役听！
