文/一棵花白
●01
魯迅說 ：“中國的年輕人倘若總是熬夜，那么民族的未來似乎確鑿是沒有希望的了良狈『筇恚”
上周的某一個(gè)清晨，有一個(gè)年輕貌美的作者發(fā)微信給我：“花白薪丁，我這周已經(jīng)熬了四個(gè)通宵了遇西。”
我按了一下手機(jī)鎖屏严嗜，再按亮粱檀，時(shí)間顯示那天是星期四。
可以啊小姑娘漫玄，我自認(rèn)為已經(jīng)是熬夜界的扛把子了茄蚯，沒想到長江后浪推前浪，一代新人勝舊人睦优。我一時(shí)間不知道怎么回應(yīng)她渗常，但是我還是回了一句：“年輕人不要熬夜『古蹋”
她大概是為情所困皱碘，余情未了，自己又還沒有強(qiáng)大到可以波瀾不驚的地步隐孽，心有掛礙癌椿，所以丟失了睡眠家凯。
我大概了解到，她失眠的歷史不足一個(gè)月如失，還是有救的绊诲，所以勸她趁早調(diào)整過來。并且告訴了她我失眠的血淚史褪贵。
眾所周知我高中的時(shí)候就開始神經(jīng)衰弱掂之，每天最多睡三個(gè)小時(shí)，伴有嚴(yán)重耳鳴脆丁，怕光怕聲世舰，曾經(jīng)被突如其來的尖銳的下課鈴聲嚇哭。每天感覺渾渾噩噩恍恍惚惚槽卫，喪失了對時(shí)間的感知跟压。
直到現(xiàn)在我都認(rèn)為，喪失對晝夜四季時(shí)間空間的感知歼培，是一件看起來微不足道不痛不癢震蒋，實(shí)則危害巨大的事情。
●02
前一段時(shí)間躲庄，我媽發(fā)了一個(gè)鏈接給我查剖，題為《震驚！26歲美女得了卵巢癌竟是因?yàn)樗刻焱砩献鲞@種事......》
這個(gè)標(biāo)題噪窘，讓人很不想看......于是我就忍不住點(diǎn)開看了笋庄。
點(diǎn)開鏈接之后，是一個(gè)叫周西的女生在《我是演說家》節(jié)目上的演講視頻倔监。
我不得不承認(rèn)我被這個(gè)演講震撼了直砂。這個(gè)姑娘真的很漂亮，說的話也是字字肺腑浩习，直入人心静暂。她說：
“26歲的我永遠(yuǎn)想不到我和癌癥有一絲一毫的關(guān)系，我有喜歡的工作瘦锹，有愛我的親人籍嘹，但我好像永遠(yuǎn)放也不下我的手機(jī)闪盔，關(guān)不掉我的電腦弯院，丟不了我的工作......
我希望我有一個(gè)特別喜歡的人，他像太陽一樣閃閃發(fā)光泪掀，他是一切美好的代名詞听绳，但我慶幸他沒有選擇我，否則我不能陪伴他很久异赫；
.我希望我和癌癥沒有任何人關(guān)系椅挣，不要摘除我的卵巢因?yàn)槲疫€飽有對新生命孕育的那份期待头岔；
我希望那些在努力拼搏的人，在他們滿滿的行程表里鼠证，給自己留出一點(diǎn)點(diǎn)空隙為自己的健康考慮峡竣；
我希望喜歡愛運(yùn)動(dòng)的人，別以為你練出了馬甲線量九，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你适掰；
我希望一輩子為自己樹立無數(shù)目標(biāo)的人，問問自己荠列，如果未來和意外有一天意外先來类浪，你有沒有想過你最想要的是什么？你能承擔(dān)起那份責(zé)任嗎肌似？”
萬幸后來這個(gè)姑娘的腫瘤被查出是良性的费就。看完視頻那天川队，我可以說是有一種吃了芥末一般的通透感力细，晚上十點(diǎn)就躺在了床上，睡到了第二天五點(diǎn)多固额。
我真的挺害怕自己得什么病艳汽，因?yàn)榘疽梗袔状坞[隱約約覺得肚子不舒服对雪，問了一個(gè)醫(yī)生朋友河狐，描述了一下肚子疼的位置（我甚至畫了圖），他說瑟捣，那個(gè)地方?jīng)]長內(nèi)臟馋艺，應(yīng)該是屎。
還好是屎迈套。我這么好看捐祠，可不能紅顏薄命英年早逝。前面提到的姑娘也是一樣桑李，她不光好看踱蛀，而且才十九歲，千萬不能再這么長期通宵熬夜了贵白。
●03
讓我真正覺得失眠恐怖率拒，是在幾個(gè)月之前。
我閨蜜問我這個(gè)月熬了幾個(gè)通宵禁荒，我掐指一算猬膨，前面的已不大數(shù)得清了，但是當(dāng)周已經(jīng)兩夜沒睡了呛伴。
我照了照鏡子勃痴，想到了路遙谒所。
路遙在創(chuàng)作《人生》時(shí)每天工作18個(gè)小時(shí)，晝夜不分沛申，五官潰爛劣领。創(chuàng)作《平凡的世界》時(shí)，他夜晚寫作铁材，天明睡覺剖踊，早飯不吃，中午只吃一餐衫贬，就繼續(xù)開始閱讀和寫作德澈。
第一部寫完，身體透支固惯；第二部寫完梆造，大病一場，險(xiǎn)些死去葬毫；第三部寫完镇辉，雙手成了“雞爪子”，兩鬢斑白贴捡，滿臉皺紋忽肛。
我完整讀他的第一本書，是他生前的最后一本書《早晨從中午開始》烂斋。這本書是他在病床上寫的屹逛，寫完這本書的同年，他就去世了汛骂，那年他才42歲罕模。那是1992年。
想到他帘瞭，我就覺得自己挺可笑淑掌，我寫的文章又不是什么驚世駭俗舉世聞名的世界級(jí)巨著，也值得我如此晝夜顛倒不眠不休地消耗自己的生命蝶念。
倘若能寫出《人生》這樣的作品抛腕，別說熬夜，丟掉半條命我也心甘媒殉，然而照我這么個(gè)熬夜法担敌，還沒等到自己到達(dá)那種人生境界，人就先沒了适袜。
●04
后來我創(chuàng)建了六點(diǎn)讀書群柄错，再后來舷夺，因?yàn)槲妩c(diǎn)多起床很絕望苦酱，就改成了六點(diǎn)半讀書群（希望以后不要改成七點(diǎn)讀書群八點(diǎn)讀書群九點(diǎn)讀書群）售貌。
初衷才不是為了造福人類傳播知識(shí)，只是為了逼自己早起疫萤，因?yàn)橐缙鹚炭纾酝砩习疽咕蜁?huì)有個(gè)分寸，起碼能保證五六個(gè)小時(shí)的睡眠扯饶。
我在六點(diǎn)讀書群里恒削，分享的第一本書，就是村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)尾序，我談些什么》钓丰。
江寒園在知乎上回答過一個(gè)關(guān)于村上春樹的問題，他說村上春樹之所以成為世界級(jí)的作家每币，一方面是因?yàn)樗旧砭褪莻€(gè)寫小說的天才携丁，另一方面是他三十八年如一日的極度自律。
總結(jié)的非常到位兰怠。
1978年春天村上春樹突然想寫小說梦鉴，秋天就寫完了，第二年春天這本書拿到了新人獎(jiǎng)揭保，夏天出了單行本肥橙，書名叫《且聽風(fēng)吟》。
他在《當(dāng)我談跑步時(shí)》里寫他每天清晨五點(diǎn)起床秸侣，晚上十點(diǎn)之前就寢存筏，在清晨完成重要的工作。隨后的時(shí)間要么運(yùn)動(dòng)味榛，要么處理雜務(wù)方篮。傍晚開始就不再工作，而是讀書或者聽音樂励负，放松精神藕溅，保證自己能早點(diǎn)睡覺。
村上春樹今年已經(jīng)68歲了继榆。
2017年2月24日巾表，村上春樹發(fā)售新作《殺死騎士團(tuán)長》。作品中揭露了侵華日軍的暴行略吨。他在接受《朝日新聞》《讀賣新聞》《每日新聞》等多家日本主流媒體的采訪時(shí)表示集币，試圖忘記或者涂改歷史的行為都是錯(cuò)誤的，作為一名小說家翠忠，他希望用“講故事”的方式進(jìn)行對抗鞠苟。
●05
我調(diào)整自己的作息已經(jīng)一兩個(gè)月了。期間只熬過一個(gè)通宵，最晚一次睡覺是凌晨三點(diǎn)当娱，已經(jīng)基本實(shí)現(xiàn)在一點(diǎn)之前睡覺吃既，前幾天開始調(diào)整時(shí)間到十一點(diǎn)半之前，希望在下個(gè)月能夠做到在十點(diǎn)左右就寢跨细。
昨晚差不多是十二點(diǎn)多睡的鹦倚，今天早晨起來照鏡子，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人容光煥發(fā)冀惭，皮膚細(xì)致不見毛孔震叙，白了兩個(gè)號(hào)。被自己美到了散休。
要知道幾個(gè)月前我還是一個(gè)眾人口中半夜喝酒抽煙碼字的作者（喝酒是會(huì)媒楼，然而真的不會(huì)抽煙。）戚丸，黑眼圈特別嚴(yán)重匣砖，面如屎色。
我知道你們之中有那么七八十個(gè)喜歡熬夜的昏滴，但是聽我一句勸猴鲫，調(diào)整自己的作息時(shí)間，就算是為了多活幾年谣殊，多抱抱自己將來的孫子拂共。
有句話說不哭長夜者不足以語人生，還有句話說思君如滿月夜夜減清輝姻几。
但是這都是小情小愛小情緒宜狐。這兩句話的背后，都藏著無數(shù)不被愛的蛇捌，孤獨(dú)的抚恒，寂寞的人，有理不清的心事络拌。
但是我越來越明白一個(gè)道理俭驮，分享給你們：“成年人的世界里，誰都救不了你春贸，能把你從黑暗或者深淵里拉出來的混萝，只有你自己。你可以活得很健康萍恕，你可以從一切水逆本命年霉運(yùn)中走出來逸嘀，你可以治愈自己受到的一切傷害，只要你愿意允粤≌柑龋”
