1.不要受他人的情緒影響笔时。不要把別人的負(fù)面情緒都?xì)w因到自己身上。當(dāng)別人心情不好時(shí)仗岸，要給對(duì)方一個(gè)空間允耿，讓對(duì)方自己去處理自己的情緒。
2.學(xué)會(huì)放過(guò)自己扒怖。當(dāng)你產(chǎn)生"我真差勁!”的想法時(shí)较锡，找一張紙，羅列你自己所擁有的一切優(yōu)點(diǎn)盗痒，或過(guò)去幾天發(fā)生的讓你暖心的事蚂蕴。還有，你要告訴自己我很棒俯邓，我一點(diǎn)兒也不比別人差!
3.停止與他人進(jìn)行比較骡楼。當(dāng)你拿自己和別人比較時(shí)，先注意到的是別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)稽鞭，這樣你厭惡自己的理由就會(huì)越來(lái)越多鸟整。你有你自己的獨(dú)特之處，有自己的人生朦蕴，不要浪費(fèi)時(shí)間跟別人做比較篮条。你要做的是弟头，超越昨天的自己，讓自己變優(yōu)秀兑燥，才會(huì)真正自信起來(lái)!
4.學(xué)習(xí)新技能亮瓷，增加自我附加值。比如學(xué)英語(yǔ)降瞳、攝影嘱支、寫(xiě)作、設(shè)計(jì)等挣饥，多學(xué)習(xí)一些工作以外的技能除师。當(dāng)遇到只有你能解決的問(wèn)題時(shí)，你的自我認(rèn)同感絕對(duì)會(huì)增加扔枫，人也會(huì)更加自信汛聚。
5.走出熟悉的環(huán)境。克服內(nèi)心恐懼短荐，去嘗試主動(dòng)和別人打招呼倚舀、說(shuō)話(huà)。交友別局限于同寢室忍宋，要「走出舒適區(qū)」痕貌，嘗試與不同類(lèi)型的人交往，次數(shù)多了就習(xí)慣了糠排，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事并沒(méi)有我們想象中的那么難!
